أكاديمية فلسطين للسباحة والرياضات المائية -إسطنبول

08/01/2026

كيف تقوّي السباحة المناعة؟

1. تنشيط جهاز المناعة
• السباحة تحفّز إنتاج كريات الدم البيضاء
• تزيد من نشاط الخلايا المناعية (NK Cells)

2. تحسين الدورة الدموية
• الماء يضغط على الجسم ضغطًا طبيعيًا
• هذا يساعد على توزيع أفضل للخلايا المناعية

3. تقليل التهابات الجسم
• السباحة تقلل من هرمونات التوتر (الكورتيزول)
• التوتر العالي = مناعة ضعيفة

4. تقوية الجهاز التنفسي
• التحكم في التنفس
• زيادة السعة الرئوية
• تقليل التهابات الجهاز التنفسي على المدى المتوسط

📌 دراسات رياضية تُظهر أن الأطفال النشطين رياضيًا:
• يمرضون أقل
• ويتعافون أسرع عند المرض
#تعلم-السباحة في إسطنبول

02/06/2024

#تعلم السباحة في أسطنبول

05/06/2023

08/04/2023

تفضل هذا الإعلان:

"هل تعلم أن السباحة هي رياضة رائعة لتحسين لياقتك البدنية والنفسية؟ انضم إلينا في نادي السباحة الخاص بنا لتجربة المتعة والمحافظة علي
الصحة معًا.

تفضل بزيارتنا اليوم واستمتع بتجربة السباحة الرائعة وأنت تحسن صحتك العامة. انضم إلى نادي السباحة الخاص بنا
الآن!"
#تعلم السباحة في اسطنبول

25/03/2023

🏊🏼ترقبوا أقوى العروض لتعليم السباحة في اسطنبول
في صيف عام 2023 على مستوى مدينة إسطنبول
🏊🏼‍♀️✓ دورة تعليم سباحة دولفين برونزي في مسابح الأكاديمية .
🏊🏾‍♂️✓ دورات متقدمة فى تعليم وتدريب مهارات السباحة لعدة مستويات ليكون مؤهلاً للسباحة في البطولات المحلية والدولية .
💙✓ التعليم والتدريب في جميع مناطق إسطنبول🗯️✓
🇹🇷انتظرونا قريبا بداية الموسم الجديد😍
للتواصل واتس اب 00905054297962

16/08/2022

الآن استمتع في صيفك بتعلم السباحة في إسطنبول..

26/06/2022

تعلم السباحة والغوص الحر في إسطنبول مع أفضل مدربين أكاديمية فلسطين للسباحة والرياضات المائية في إسطنبول..



.

22/06/2022

تعلم السباحة في إسطنبول
الآن في عام ٢٠٢٢ على مستوى مدينة إسطنبول
✓ دورة تعليم سباحة دولفين برونزي في مسابح الأكاديمية .
✓ دورات متقدمة فى تعليم وتدريب مهارات السباحة لعدة مستويات ليكون مؤهلاً للسباحة في البطولات المحلية والدولية .
✓ التعليم والتدريب في جميع مناطق إسطنبول
✓ شاركونا في بداية الموسم الجديد😍

14/04/2022

Coach Ahmed
أحد مدربين أكاديمية فلسطين للسباحة والرياضات المائية في إسطنبول يمارس مهارة الغوص الآلي.


.

03/04/2022

Coach Ahmed أحد مدربين أكاديمية فلسطين للسباحة والرياضات المائية في إسطنبول
كل عام وانتم وعائلاتكم بالف خير..رمضان كريم .
#تعلم-السباحة_في_إسطنبول.

06/03/2022

أحد مدربين أكاديمية فلسطين للسباحة والرياضات المائية في إسطنبول..


.