04/12/2023
Pilates ile forma girmek kişiden kişiye değişiklik gösterir ve birçok faktöre bağlıdır. Bunlar arasında kişinin fitness seviyesi, ne sıklıkta Pilates yaptığı, derslerin yoğunluğu ve kişinin genel yaşam tarzı sayılabilir.
Joseph Pilates'in ünlü bir sözü vardır: "10 seans sonra farkı hissedeceksiniz, 20 seans sonra farkı göreceksiniz ve 30 seans sonra tamamen yeni bir vücuda sahip olacaksınız." Bu, kişinin düzenli olarak Pilates yaptığında, genellikle üç ila altı aylık bir süre zarfında gözle görülür bir farklılık yaşayabileceğinin bir göstergesidir. Ancak her bireyin vücudu ve ilerleme hızı farklıdır, bu yüzden bu süreçte sabırlı olmak ve kişisel ilerlemenizi karşılaştırmadan özveriyle devam etmek önemlidir.
