Pt.EmreAdlı

22/08/2026

İlk kez gerçekleştirdiğimiz açık hava etkinliğimize katılımınız için teşekkür ederim ⭐️
Önümüzdeki etkinliklere katılım için benimle iletişime geçebilirsiniz 📩

02/04/2026

FMS;
✔ hareket kısıtlılıklarını
✔ mobilite ve stabilite eksiklerini
✔ asimetrileri
✔ sakatlık riskine katkı sağlayabilecek paternleri
daha net görmemizi sağlar.

Amaç sadece daha iyi görünmek değil,
daha iyi, daha verimli ve daha güvenli hareket etmek.

Neden dünyada bu kadar yaygın?

Çünkü FMS şunu gösterir:
Herkes antrenman yapabilir ama herkes antrenmana aynı kalitede hareketle başlamaz.

Bu yüzden FMS;
• kişiye özel program yazmayı kolaylaştırır
• zayıf halkaları ortaya çıkarır
• sağ-sol farklarını gösterir
• egzersiz seçiminde daha bilinçli karar vermeyi sağlar

15/11/2025

🧘‍♂️ Duruşun sana ne söylüyor?
Hemen bana mesaj yoluyla ulaş, ücretsiz bir şekilde duruş analizini yapıp, ihtiyacını belirleyelim

💬 Yorum kısmına şikayetçi olduğun problemini belirtebilirsin.
😇 Daha fazla postür içerikleri için gönderiyi kaydedip, ihtiyacı olduğunu düşündüğün yakınına gönderebilirsin !

08/11/2025

17/10/2025

✍️FMS NEDİR?

- Functional Movement Screen (FMS) fonksiyonel hareket kalitesi açısından, hareket paterni üzerindeki kısıtlılık veya asimetrileri belirlemek üzere kurulmuş bilimsel temelli tarama ve değerlendirme sistemidir.

⚽️🏀FMS Sistemini AC Milan (ITA), Bayern Munich (GER), Borussia Dortmund (GER), Ajax Amsterdam (NED), Liverpool, Tottenham Hotspur, Aston Villa, Wolverhampton ve birçok Premier League takımları aktif olarak kullanmaktadır.

📈Test günlük yaşantıda kullanılan 7 anahtar paterninden oluşmaktadır.

📞Sizde bu profesyonel test analizinden ve akabinde size özgü planlanmış egzersiz programından faydalanmak için, benimle iletişime geçebilirsiniz.