03/01/2026
🦾 Çoğu zaman senin yapman gerektiğini değil başkalarının ne soyledigine bakarak antrenman yapıyorsun ve bu kesinlikle doğru değil. Kendi antrenmanını adaptif şekilde eğer organize edersen daha sağlıklı bir bedene sahip olabileceğiniz sözünü verebilirim 🤞🏼