Umai Fizyoterapi ve Pilates

Umai Fizyoterapi ve Pilates Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Umai Fizyoterapi ve Pilates, Pilates Studio, Fatih Mahallesi 207. sok No:3/A Esenler/, Istanbul.

25/06/2026

Hoççakalıııınnn🥹🥹
Eylüldee size yer yok diyormuşummm 🤣🤣 Sizleri çok özleyeceğiiizz 🤍 Şimdiden herkese güzel tatiller diler; bütün sene verdiğimiz çaba disiplin azim ile oluşturduğumuz kaslarımıza dikkat etmenizi istiyoruuzz 🧡 Bol bol tatilin denizin tadını çıkarııın, sizi çok seviyoruz 🌸🌸

İki yakın arkadaşın hayali, aynı tutkuyla buluştu… 🫶🏻Pilatese olan sevgimizle çıktığımız bu yolda, kendi stüdyolarımızı ...
18/06/2026

İki yakın arkadaşın hayali, aynı tutkuyla buluştu… 🫶🏻

Pilatese olan sevgimizle çıktığımız bu yolda, kendi stüdyolarımızı kurduk. Şimdi ise dostluğumuzu ve enerjimizi sizlerle paylaşacağımız ilk ortak etkinliğimizde bir araya geliyoruz. 🤍

UMAI & DÓA Pilates olarak; hareketin, denizin ve güzel anıların bir araya geldiği unutulmaz bir gün hazırladık. 🌟

🗓️ 4 Temmuz 2026 Cumartesi
📍 Kalkış: Eminönü
🕐 Saat: 13.00
🛥️ Tekne: Mehmet Akyel

Programımızda;
🧘🏻‍♀️ Mat Pilates
🧁 Lezzetli ikramlar
🌊 Boğazın eşsiz manzarasında keyifli sohbetler
📸 Birbirinden güzel fotoğraflar ve bolca anı

Bu etkinlik sadece pilates yapmak için değil; kendine zaman ayırmak, yeni insanlarla tanışmak, birlikte gülmek ve yazın en güzel günlerinden birini paylaşmak için… ✨

Biz çok heyecanlıyız. Umarız bu güzel günü birlikte geçirir, denizin ortasında unutulmaz anılar biriktiririz. 🎈

🌸 Dress Code: cıvıl cıvıl

‼️ Kontenjanımız sınırlıdır.

📩 Yerini ayırtmak ve ismini listeye ekletmek için bize DM’den ulaşmayı unutma.

Sevgiyle,
UMAI & DÓA Pilates 🤍

İki yakın arkadaşın hayali, aynı tutkuyla buluştu… 🫶🏻Pilatese olan sevgimizle çıktığımız bu yolda, kendi stüdyolarımızı ...
18/06/2026

İki yakın arkadaşın hayali, aynı tutkuyla buluştu… 🫶🏻

Pilatese olan sevgimizle çıktığımız bu yolda, kendi stüdyolarımızı kurduk. Şimdi ise dostluğumuzu ve enerjimizi sizlerle paylaşacağımız ilk ortak etkinliğimizde bir araya geliyoruz. 🤍

UMAI & DÓA Pilates olarak; hareketin, denizin ve güzel anıların bir araya geldiği unutulmaz bir gün hazırladık. 🌟

🗓️ 4 Temmuz 2026 Cumartesi
📍 Kalkış: Eminönü
🕐 Saat: 13.00
🛥️ Tekne: Mehmet Akyel

Programımızda;
🧘🏻‍♀️ Mat Pilates
🧁 Lezzetli ikramlar
🌊 Boğazın eşsiz manzarasında keyifli sohbetler
📸 Birbirinden güzel fotoğraflar ve bolca anı

Bu etkinlik sadece pilates yapmak için değil; kendine zaman ayırmak, yeni insanlarla tanışmak, birlikte gülmek ve yazın en güzel günlerinden birini paylaşmak için… ✨

Biz çok heyecanlıyız. Umarız bu güzel günü birlikte geçirir, denizin ortasında unutulmaz anılar biriktiririz. 🎈
🌸 Dress Code: cıvıl cıvıl

‼️ Kontenjanımız sınırlıdır.

📩 Yerini ayırtmak ve ismini listeye ekletmek için bize DM’den ulaşmayı unutma.

Sevgiyle,
UMAI & DÓA Pilates 🤍

18/06/2026

🧘‍♀️✨ GÜÇLÜ BİR BEDEN, DENGELİ BİR YAŞAM İÇİN UMAİ PİLATES! ✨🧘‍♀️

Kendinize ayıracağınız en değerli zaman, sağlığınıza yaptığınız yatırımdır. UMAİ Pilates'te fizyoterapist eşliğinde gerçekleştirilen reformer pilates dersleriyle hem bedeninizi güçlendirin hem de yaşam kalitenizi artırın.

Reformer pilates; duruş bozukluklarının giderilmesine yardımcı olurken kaslarınızı güçlendirir, esnekliğinizi artırır ve günlük yaşamda daha enerjik hissetmenizi sağlar. Kişiye özel programlarla her seviyeye uygun, güvenli ve etkili antrenman deneyimi sizi bekliyor.

🌿 Fizyoterapist Eşliğinde Eğitim
🌿 Reformer Pilates Dersleri
🌿 Duruş ve Postür Desteği
🌿 Kas Güçlendirme ve Sıkılaşma
🌿 Esneklik ve Denge Gelişimi
🌿 Bel, Boyun ve Sırt Destekleyici Egzersizler
🌿 Kişiye Özel Programlar

💪 Aynadaki değişimi görmek, daha güçlü ve sağlıklı hissetmek için şimdi ilk adımı atın!

📍 Esenler, Üçyüzlü
🌐 www.umai.com.tr
📲 Instagram:

✨ UMAİ Pilates ile bedeninizi yeniden keşfedin!

✨🧘‍♀️ Pilates hakkında duyduğunuz her bilgi doğru olmayabilir! 🧘‍♂️✨Pilates, sadece egzersiz yapmak değil; bedeninizi da...
16/06/2026

✨🧘‍♀️ Pilates hakkında duyduğunuz her bilgi doğru olmayabilir! 🧘‍♂️✨

Pilates, sadece egzersiz yapmak değil; bedeninizi daha güçlü, daha dengeli ve daha sağlıklı hale getiren bütünsel bir yaşam disiplinidir. Ancak birçok kişi pilatese başlamadan önce bazı yanlış inanışlar nedeniyle kendini geri planda tutuyor.

❌ "Pilates sadece kadınlar içindir."
✅ Pilates kadın, erkek, genç, ileri yaş fark etmeksizin herkes için uygundur.

❌ "Pilates kilo verdirmez."
✅ Düzenli egzersiz ve doğru beslenme ile pilates yağ yakımını destekler, vücudun şekillenmesine yardımcı olur.

❌ "Sadece gençler yapabilir."
✅ Her yaş grubuna özel programlarla güvenli şekilde uygulanabilir.

❌ "Esnek değilsem yapamam."
✅ Pilatesin amacı zaten esnekliği ve hareket kabiliyetini geliştirmektir.

❌ "Sonuç almak çok uzun sürer."
✅ Düzenli katılım ile kısa sürede duruş, güç ve esneklikte gözle görülür değişimler fark edilebilir.

🌿 Daha güçlü bir duruş,
🌿 Daha esnek bir beden,
🌿 Daha sağlıklı bir yaşam için ilk adımı bugün atın.

Umai Pilates'te fizyoterapist eşliğinde gerçekleştirilen reformer pilates dersleriyle hedeflerinize güvenle ulaşabilirsiniz. Her seviyeye uygun programlarımızla sizi de stüdyomuza bekliyoruz. ✨

📞 0552 452 99 98
📍 Fatih Mah. 207 Sok. 3/A Esenler / İstanbul
📸
🌐 www.umai.com.tr

11/06/2026

🧡✨ Bel Ağrılarınızı Ertelemeyin, Harekete Geçin! ✨🧡

Günümüzde uzun saatler masa başında çalışmak, hareketsiz yaşam tarzı, yanlış duruş alışkanlıkları ve zayıf kas yapısı bel ağrılarının en büyük nedenleri arasında yer alıyor. 😔

Eğer siz de;

⚠️ Sürekli bel ağrısı çekiyorsanız
⚠️ Uzun süre oturduktan sonra zorlanıyorsanız
⚠️ Günlük hareketlerde rahatsızlık hissediyorsanız
⚠️ Duruş bozuklukları yaşıyorsanız

vücudunuz size bir şeyler anlatmaya çalışıyor olabilir.

🏃‍♀️ UMAİ Pilates olarak fizyoterapist eşliğinde gerçekleştirilen reformer pilates seanslarımızla;

✅ Karın ve sırt kaslarınızı güçlendirmeyi
✅ Postürünüzü düzeltmeyi
✅ Bel ve sırt ağrılarını azaltmayı
✅ Hareket kabiliyetinizi artırmayı
✅ Daha güçlü ve dengeli bir vücuda sahip olmanızı hedefliyoruz.

Düzenli pilates sadece ağrılarınızı hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda yaşam kalitenizi de yükseltir. 🌿✨

Kendinize ağrısız ve sağlıklı bir yaşam için bir şans verin. Bugün atacağınız küçük bir adım, yarın çok daha konforlu bir yaşamın başlangıcı olabilir. 💪🧡

📍 UMAİ Pilates
📍 Esenler – Üçyüzlü
🌐 www.umai.com.tr
📲 Instagram:

✨ Sağlıklı bir omurga, güçlü bir vücut ve kaliteli bir yaşam için sizleri bekliyoruz.

09/06/2026

🤰✨ Hamilelikte hem kendiniz hem de bebeğiniz için en değerli yatırımı yapın!

UMAİ Pilates'te fizyoterapist eşliğinde gerçekleştirilen hamile pilatesi seanslarıyla gebelik sürecinizi daha konforlu, daha güçlü ve daha sağlıklı geçirin. Reformer pilates sayesinde duruşunuzu destekleyin, kaslarınızı güçlendirin ve doğuma bilinçli bir şekilde hazırlanın.

💪 Bel ve sırt ağrılarının azalmasına destek olur
🌿 Nefes kontrolünü geliştirir
🤱 Doğuma hazırlık sürecini destekler
✨ Esneklik ve denge kazandırır
💖 Anne ve bebek sağlığını ön planda tutar

Hamileliğinizi daha rahat ve keyifli geçirmek için siz de uzman eşliğinde güvenli egzersiz programımıza katılın.

📍 Esenler, Üçyüzlü
📲 Kayıt ve detaylı bilgi için bizimle iletişime geçin.

🧘‍♀️ Omurganıza Hak Ettiği Değeri Verin!Gün içinde saatlerce oturmak, yanlış duruş alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam om...
05/06/2026

🧘‍♀️ Omurganıza Hak Ettiği Değeri Verin!

Gün içinde saatlerce oturmak, yanlış duruş alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam omurganızı fark etmeden yorar. Oysa güçlü bir omurga; daha rahat hareket etmenin, daha kaliteli nefes almanın ve daha enerjik hissetmenin temelidir.

✨ Fizyoterapist eşliğinde Reformer Pilates ile;

✔️ Duruş bozukluklarının düzeltilmesine destek olunur
✔️ Omurga ve sırt kasları güçlendirilir
✔️ Esneklik ve hareket kabiliyeti artırılır
✔️ Kas dengesizliklerinin önüne geçilir
✔️ Günlük yaşam kalitesi yükseltilir
✔️ Daha sağlıklı ve güçlü bir beden hedeflenir

Omurganız size her gün nasıl yaşadığınızı anlatır. Siz de bedeninizi dinleyin ve hareket özgürlüğünüzü yeniden keşfedin.

📍 Fatih Mah. 207 Sok. 3/A Esenler / İstanbul
📞 0552 452 99 98
📸
🌐 www.umai.com.tr

✨🧡 Günün yorgunluğunu, stresi ve hareketsiz yaşamın etkilerini geride bırakmanın en keyifli yolu Reformer Pilates!Fizyot...
02/06/2026

✨🧡 Günün yorgunluğunu, stresi ve hareketsiz yaşamın etkilerini geride bırakmanın en keyifli yolu Reformer Pilates!

Fizyoterapist eşliğinde gerçekleştirilen reformer pilates seanslarımızla hem bedeninizi güçlendirin hem de kendinizi daha enerjik, daha güçlü ve daha mutlu hissedin. 💪🌿

✔️ Duruş bozukluklarının desteklenmesi
✔️ Kasların güçlenmesi ve sıkılaşması
✔️ Esneklik ve denge gelişimi
✔️ Stresin azaltılması
✔️ Kişiye özel egzersiz programları
✔️ Fizyoterapist kontrolünde güvenli çalışma

Bir ders bazen her şeyi değiştirebilir. Kendiniz için ayıracağınız bu zamanı ertelemeyin ve bedeninizin hak ettiği ilgiyi ona verin. 🤍

📞 552 452 99 98
📍 Fatih Mahallesi 207 Sokak No:3/A, Esenler, İstanbul
🌐 umai.com.tr
📲

22/05/2026

🧘‍♀️ Esenler’de pilates artık çok daha güvenli ve etkili!
UMAİ Pilates’te fizyoterapist eşliğinde gerçekleştirilen özel derslerle hem sağlıklı hem de keyifli bir spor deneyimi sizi bekliyor. İlk dersten itibaren bedeninizdeki farkı hissedecek, daha güçlü ve dengeli bir yaşama adım atacaksınız.
✨ Fizyoterapist destekli güvenli pilates eğitimi
💪 Postür, esneklik ve kas güçlendirme odaklı çalışmalar
🌿 Sağlıklı ve konforlu stüdyo ortamı
🧘‍♀️ Bedeninizi rahatlatan etkili egzersiz programları
📍 Esenler Üçyüzlü’de profesyonel pilates deneyimi
Kendiniz için sağlıklı bir adım atın, enerjinizi yenileyin ve pilatesin farkını yaşamaya hemen başlayın. Yeriniz ayırın!
📍 Esenler, Üçyüzlü
🌐 www.umai.com.tr
📲

Address

Fatih Mahallesi 207. Sok No:3/A Esenler/
Istanbul
34225

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Umai Fizyoterapi ve Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category