Serap Ekemen�

Serap Ekemen� Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Serap Ekemen�, Sports, Istanbul.

i teach pilates...I helo people freedom in their bodies.
21/01/2019

i teach pilates...I helo people freedom in their bodies.

Teninizi kolayca saran Lytess Çoraplar 18 gün boyunca günde 8 saat giyerek özel basınclı yapısı ile basen bölgenizde 5....
16/01/2019

Teninizi kolayca saran Lytess Çoraplar 18 gün boyunca günde 8 saat giyerek özel basınclı yapısı ile basen bölgenizde 5.5cm, bacaklarda ise 1.6cm’ e kadar incelme ve sıkılaşmanıza yardımcı olur.

23-24 KASIM Tarihlerinde yapılacak yeni üyeliklerde %20 indirimden faydalanmak için bizi arayın!! @ Pil...
23/11/2018

23-24 KASIM Tarihlerinde yapılacak yeni üyeliklerde %20 indirimden faydalanmak için bizi arayın!! @ Pilates Slim

Pilates makes you hot!! 😎😈😄 💪🏽💪🏽💪🏽
22/11/2018

Pilates makes you hot!! 😎😈😄 💪🏽💪🏽💪🏽

yıl 2001 , evet ortadaki safinaz benim 🙈😂 sanırım 1.77 boy 43-44 kg civarindayım👹🙈 şimdi ki durumuma bakarak , sanırı...
15/11/2018

yıl 2001 , evet ortadaki safinaz benim 🙈😂 sanırım 1.77 boy 43-44 kg civarindayım👹🙈 şimdi ki durumuma bakarak , sanırım spora ve sağlıklı beslenmeye neden başladığımı artık herkes anlamıştır ✌🏽🤗✌🏽🤗✌🏽

Türkiye Cumhuriyeti’nin kurucusu , Cumhurbaşkanımız , Atamiz , Liderimiz... Seni asla unutmayacağız 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
10/11/2018

Türkiye Cumhuriyeti’nin kurucusu , Cumhurbaşkanımız , Atamiz , Liderimiz...
Seni asla unutmayacağız 🇹🇷🇹🇷🇹🇷

8.4.2017 lytess giyim katalog çekimi hatırasi 😎😎😄😄 📷
08/11/2018

8.4.2017 lytess giyim katalog çekimi hatırasi 😎😎😄😄 📷

Günlük yaşamınızda daha lu hareket etmek , yataktan kalktığınızda , uyanmak için yapın , bir a başvurun , güve...
07/11/2018

Günlük yaşamınızda daha lu hareket etmek , yataktan kalktığınızda , uyanmak için yapın , bir a başvurun , güvendiğiniz bir na kayıt yaptırın👌🏻😇

06/11/2018

Upper body workouts with reformer 😎👌🏻

01/11/2018

Birde video gelsin👌🏻😄iş yoğunluğundan spor yapamadıysanız eğer size verdiğim bu küçük egzersiz programını uygulayarak , kalça bacak ve karın bölgenizi etkili bir biçimde çalıştırabilirsiniz. 🔻Air Squat ( kalça ) ile ısınmaya başlıyoruz 3*10 (3 set - 10 tekrar) 🔻 One Leg Pull - ( karın ve kalça )
3*10 (3 set - 10 tekrar)
✖️hareketi uygularken el bileklerinizde ağrı oluyorsa eğer dirseklerinizin üzerinde de uygulayabilirsiniz. ✔️dirsekler omuzların tam altına gelecek biçimde yerleştirin. 🔻Side Leg Rise - ( karın ve oblique )
3*10 (3 set - 10 tekrar) ✔️Bacağınızı yukarıya kaldırırken kalçanızı mutlaka sıkın ve göbek deliğinizi içeriye doğru çekin . ✖️dirseğinizin üzerinde dururken ağrı yaşıyorsanız , kolunuzu yere uzatın ve kulağınızı omzunuza yaslayarak egzersizi uygulayın. 🔻Leg Circles - ( kalça- bacak )
3*10 (3 set - 10 tekrar) ✔️Bacağınızla yukarıda küçük daireler çizin , kalça kaslarınızı sıkın ve göbek deliğinizi içeriye doğru çekin . ✖️ dizinizi bükmeyin.

Address

Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Serap Ekemen� posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Serap Ekemen�:

Shortcuts

Share

Category