ॐ Yoga; kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe, bilim ve bir yaşam biçimidir.
ॐ Yoga Kişinin ruhsal, bedensel ve zihinsel yönden huzur bulmasını sağlar. Bu da her şeyden evvel kişinin kendini tanıması ile mümkün olur. Yoga kişinin kendini tanımasının en etkili yöntemlerden biridir. Kişinin kendini derinlemesine tanıması ve bu sayede evrenin, birlik ve bütünlük uyumunu yakalamasını sağlar.
Ve böylece Kişi canlı cansız her şeye derin bir sevgi beslemeyi öğrenir. Bu da kişinin gereksiz ve anlamsız acılarla yıpranmasını engeller.
ॐ Yoga iskelet yapısından başlayıp, zihne kadar uzanan faydalı çalışmalardan oluşur. Beden yapısındaki tüm kaslar, pelvis, omurga, göğüs kafesi, boyun ve bedenin tüm katmanları çalışmalar esnasında esnetilir. Bu sayede iç organlar uyarılır ve güçlendirilir. Vücut gerekli dengeye, sağlığa ve güce sahip olur.
**Neden Yoga Yapmalıyız?
ॐ Ruhsal, bedensel ve zihinsel bütünlüğü sağlamak için,
ॐ Stresi ve Ağrıyı Azaltmak için
ॐ Doğru nefes almayı öğrenmek için
ॐ Gücümüzü arttırmak ve Esnekliği kazanmak için
ॐ Kilo kontrolü, Dolaşımı düzenlemede yardımcı olduğu için.
ॐ Şimdiki zamana odaklanmayı sağladığı için,
ॐ İç huzura kavuşmamızı, kendimizi bulmamızı sağladığı için
Daha huzurlu bir yaşam için, farkındalığımızı arttırmak için ॐ
Nedenlerini, yogayı uygulamaya başladıkça istediğiniz şekilde çoğaltmanız mümkün :)
