Psk.bartudogan

Psk.bartudogan Klinik psikolog
online terapi
bireysel terapi
aile terapisi
ilişki terapisti
depresyon tedavisi

Aldatmadan sonra ilişki devam edebilir mi?Aldatılmak, yalnızca yaşanan olayla sınırlı kalmayabilir. Güvenin sarsılması, ...
28/08/2026

Aldatmadan sonra ilişki devam edebilir mi?

Aldatılmak, yalnızca yaşanan olayla sınırlı kalmayabilir. Güvenin sarsılması, sürekli düşünme, öfke, kırgınlık ve “Bundan sonra ne olacak?” sorusu ilişkinin geleceğini zorlaştırabilir.

Peki ilişki yeniden toparlanabilir mi?

Bazen evet. Ancak bunun için yalnızca “unutmaya çalışmak” yeterli değildir. Güvenin yeniden kurulması, açık iletişim, sorumluluk alma ve her iki tarafın da sürece gerçekten emek vermesi gerekir.

Bazı çiftler ilişkilerini yeniden yapılandırmayı seçer. Bazıları ise yollarını ayırmanın kendileri için daha sağlıklı olduğuna karar verir.

Önemli olan, sizin için sağlıklı olanı fark edebilmek. 🌿

İlişkinizde yaşadığınız bir durum hakkında konuşmak veya profesyonel destek süreciyle ilgili bilgi almak isterseniz DM’den yazabilirsiniz.

ilişkiterapisi çiftterapisi psikoloji psikolog psikoterapi ilişki duygusaliyilik sağlıklıilişki iletişim özfarkındalık

İçsel huzur, hayatın hiç zorlaşmaması değildir.Bazen huzur; her şeyi kontrol etmeye çalışmayı bırakmak, kendimize karşı ...
26/08/2026

İçsel huzur, hayatın hiç zorlaşmaması değildir.

Bazen huzur; her şeyi kontrol etmeye çalışmayı bırakmak, kendimize karşı daha anlayışlı olmak ve değiştiremeyeceğimiz şeyleri kabullenebilmekle başlar.

Geçmişi değiştiremeyiz.
Başkalarının davranışlarını kontrol edemeyiz.
Ama kendimizle kurduğumuz ilişkiyi değiştirebiliriz.

Kendini sürekli eleştirmek yerine kendini anlamaya çalışmak, içsel huzura atılan önemli bir adımdır. 🌿

Huzur, dışarıda bulacağımız bir yer değil; kendimizle kurduğumuz ilişkinin içinde başlayabilir.

💬 Sizce içsel huzuru en çok ne destekler? ̇lişkiler

26/08/2026

🧠 Beyniniz sandığınız kadar sabit değil.

Beynimiz yaşam boyunca yeni bağlantılar oluşturabilir, mevcut bağlantıları güçlendirebilir ve bazı bağlantıları yeniden düzenleyebilir. Buna nöroplastisite denir.

Bu nedenle düşünce biçimlerimiz, davranışlarımız ve yaşantılarımız beynimizin çalışma biçimini zaman içinde etkileyebilir.

Değişim bir anda gerçekleşmez. Ancak küçük ve düzenli adımlar, tekrarlar ve yeni deneyimler beynin yeni yollar oluşturmasına katkı sağlayabilir.

Beynin değişebilir; peki siz hayatınızda neyi değiştirmek isterdiniz?

💬 Düşüncelerinizi yorumlarda paylaşabilirsiniz.

kişiselgelişim davranış zihinseliyilik psikolog beyinsağlığı

Aynı döngüleri tekrar tekrar yaşadığınızı hissediyor musunuz?Geçmiş deneyimlerimizi anlamak, bugün verdiğimiz tepkileri ...
25/08/2026

Aynı döngüleri tekrar tekrar yaşadığınızı hissediyor musunuz?

Geçmiş deneyimlerimizi anlamak, bugün verdiğimiz tepkileri ve ilişkilerimizi fark etmemize yardımcı olabilir.

Kendinizi daha iyi anlamak ve profesyonel destek hakkında bilgi almak için DM’den bize ulaşabilirsiniz.

📍 İstanbul | 💻 Online

Psikolog Bartu Doğan

Bence reklam için ikinci metin daha güçlü.

Farklı insanlar, benzer hikâyeler…Hiç “Neden ilişkilerimde hep aynı şeyleri yaşıyorum?” diye düşündünüz mü?Bazen hayatım...
25/08/2026

Farklı insanlar, benzer hikâyeler…

Hiç “Neden ilişkilerimde hep aynı şeyleri yaşıyorum?” diye düşündünüz mü?

Bazen hayatımıza giren insanlar değişse de ilişkilerimizde yaşadığımız duygular ve tepkiler birbirine benzeyebilir.

Bunun altında geçmiş deneyimlerimizden oluşan bazı şemalar ve ilişki kalıpları olabilir.

Şema Terapi, bu kalıpları fark etmemize, nereden geldiklerini anlamamıza ve ilişkilerimizde kendimizi daha iyi tanımamıza yardımcı olabilir. 🌿

Belki de değiştirmek istediğiniz şey yalnızca karşınızdaki kişi değil, ilişkilerinizde tekrar eden döngüdür.

Klinik Psikolog Bartu Doğan

📩 Şema Terapi ve bireysel terapi süreci hakkında bilgi almak için DM üzerinden ulaşabilirsiniz.

ilişkilerdebağlanma sağlıklıilişkiler aşk psikoloji psikolog klinikpsikolog psikoterapi onlineterapi psikolojikdestek özfarkındalık duygusalilişkiler

24/08/2026

Bazen hayatınızda her şey yolunda görünürken bile kendinizi iyi hissetmeyebilirsiniz.

Kaygı, stres, ilişkiler, özgüven veya zihninizi sürekli meşgul eden düşünceler günlük hayatınızı etkiliyorsa, bunları birlikte ele almak mümkün. 🌿

Bireysel terapi sürecinde BDT ve Şema Terapi yaklaşımlarından yararlanarak, yaşadığınız zorlukları ve size özel ihtiyaçları birlikte değerlendiriyoruz.

Terapi süreci hakkında bilgi almak için “Merhaba” yazmanız yeterli.

Bazen hayatımızda her şey yolunda görünürken bile içimizde bir şeylerin yolunda olmadığını hissedebiliriz.Sürekli düşünm...
21/08/2026

Bazen hayatımızda her şey yolunda görünürken bile içimizde bir şeylerin yolunda olmadığını hissedebiliriz.

Sürekli düşünmek, kendini anlamakta zorlanmak, ilişkilerde tekrar eden döngüler yaşamak ya da sadece “neden böyle hissediyorum?” sorusuna cevap aramak…

Bireysel terapi, yalnızca yaşadığımız sorunları çözmek için değil; kendimizi daha iyi anlamak, duygularımızı fark etmek ve hayatımızdaki tekrar eden döngülere farklı bir açıdan bakabilmek için de bir alan sunar. 🌿

Terapi sürecinde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Şema Terapi yaklaşımlarından yararlanıyor, süreci kişinin ihtiyaçlarına göre şekillendiriyorum.

Psikolog Bartu Doğan

📩 Bireysel terapi hakkında bilgi almak için DM üzerinden ulaşabilirsiniz.

20/08/2026

Kendiniz için en son ne zaman bir şey yaptınız? 🌿

Gün içinde iş, aile, ilişkiler ve sorumluluklar arasında kendimize ayırdığımız zamanı fark etmeden azaltabiliyoruz.

Bazen dinlenmek, bir kahve içmek, yürüyüşe çıkmak ya da sadece hiçbir şey yapmadan biraz durmak bile kendimize ayırdığımız kıymetli bir alan olabilir.

Kendinize zaman ayırmak bencillik değil.
Kendinize verdiğiniz değerin bir parçası. 🤍

Bugün kendiniz için küçük de olsa bir şey yapmayı deneyin.

Psikolog Bartu Doğan

klinikpsikolog psikoterapi psikolojikdestek özfarkındalık duygular stres tükenmişlik onlineterapi kişiselgelişim

Bazen yaşadığımız olaydan çok, zihnimizin o olayın etrafında kurduğu senaryolar bizi yorabilir.Bir mesajı defalarca düşü...
20/08/2026

Bazen yaşadığımız olaydan çok, zihnimizin o olayın etrafında kurduğu senaryolar bizi yorabilir.

Bir mesajı defalarca düşünmek, söylenen bir cümlenin altında farklı anlamlar aramak veya henüz gerçekleşmemiş ihtimalleri zihinde tekrar tekrar yaşamak…

Eğer zihniniz sürekli “ya şöyle olursa?” diye çalışıyorsa, yalnız değilsiniz. 🌿

Bu düşünce döngülerini fark etmek, onları anlamak ve daha işlevsel başa çıkma yolları geliştirmek terapi sürecinin önemli parçalarından biri olabilir.

Klinik Psikolog Bartu Doğan

Online terapi süreci hakkında bilgi almak için DM üzerinden ulaşabilirsiniz.

psikoloji psikolog klinikpsikolog psikoterapi onlineterapi bdt şematerapi özfarkındalık psikolojikdestek

18/08/2026

Dinlendiğin halde kendini hâlâ yorgun hissediyor musun?

Bazen yorgunluk sadece fiziksel değildir.

Zihnin sürekli bir şeyleri düşünüyor, geçmişi tekrar tekrar değerlendiriyor ya da gelecekle ilgili endişeleniyorsa, bedenin dinlense bile zihnin dinlenemeyebilir.

Sürekli güçlü kalmaya çalışmak, herkese yetişmek ve kendi ihtiyaçlarını ertelemek de zamanla duygusal bir yorgunluğa dönüşebilir.

Kendine şu soruyu sorabilirsin:

“Ben gerçekten yorgun muyum, yoksa uzun zamandır zihinsel olarak hiç dinlenemedim mi?” 🌿

Bu durum uzun süredir devam ediyor ve günlük hayatını etkiliyorsa, altında yatan nedenleri birlikte anlamak önemli olabilir.

Psikolog Bartu Doğan

📩 Online terapi hakkında bilgi almak için DM üzerinden ulaşabilirsiniz.

psikoloji psikolog klinikpsikolog psikoterapi onlineterapi psikolojikdestek özfarkındalık duygusaldayanıklılık bdt şematerapi

Address

Hakkı Yeten Cd. Fulya Terrace Residance
Istanbul
34300

Telephone

0090212 2155080

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psk.bartudogan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Psk.bartudogan:

Shortcuts

Share

Category