23/12/2022
✨ Yaprak hocadan notlar; Sağlıklı ve mutlu bir yaşam için kesinlike hayatınıza dahil etmeniz gereken bir egzersiz grubu var, diğer egzersiz türlerinden ayıran en büyük özellik, dolaşım sistemi üzerindeki etkisidir. Ve bu şekilde kalbi güçlendirir ve kalbin kan pompalama görevini daha güçlü şekilde yapabilmesini sağlar.
Pompalanan temiz kan vücudun her bir noktasına ulaşarak bedenin yeterli seviyede oksijen almasına destek verir.
Oluşabilecek damar tıkanıklıklarının önüne geçer.
Yüksek tansiyona bağlı hastalıkların oluşmasını engeller.
Kemikleri güçlendirir. Akciğerlerin solunum kapasitesini artırır. Yağ yakımını ve kilo vermeyi destekler.
