adam.gursky

18/03/2026

Najväčší progres začína v hlave. 💪🧠

01/03/2026

Ľahkosť na nohách, sloboda v pohybe. 🌿
× jar 2026 👟✨

23/07/2025

"Turecko v dvoch – slnko, more a my. 🌅❤️"
🇹🇷2025

02/02/2025

🇭🇺

11/11/2024

💙⛰️☀️

26/05/2024

18/05/2024

Rotterdam 🌝

31/03/2024

Antwerpen ❤️🇧🇪

01/12/2023

Ďakujem ❤️

27/09/2022

Už ste počuli o lesnej terapii? (po japonsky šinrin-joku? 🌲
Je to označenie pre trávenie času v lese so zámerom zlepšenia fyzickej a psychickej pohody bez akéhokoĺvek zásahu do života lesa samého.

✔ Tento trend vychádza z predpokladu, že zeleň, špeciálne tá lesná, má pozitívny vplyv na ľudské zdravie a ak si v nej doprajete častejší pobyt, tak budete menej chorí, šťastnejší a pohodovejší.

✅ Medzi techniky lesnej terapie patrí napríklad - obíjmanie stromov, grounding (uzemňovanie - chôdza naboso), vedomé a intenzívne dýchanie čistého lesného vzduchu.

A prečo je lesný kúpeľ vlastne taký zdravý ❓❓❓

✅ Sú za to zodpovedné neviditeľné látky, ktoré poletujú v lesnom vzduchu. Tieto látky, fytoncídy produkujú stromy aj pre svoju ochranu. Chránia ich pre baktériami, vírusmi, hubami i hmyzom. A prostredníctvom fytoncídov stromy dokonca medzi sebou komunikujú!

✅Pri lesnom kúpeli sa teda okúpeme v terpénoch, vo „voňavom koktaile stromov“. A práve terpény sú zodpovedné za priame zlepšenie nášho zdravotného stavu.

💚 Kúzlo prírody, ich dary, zvuky, vône a farby sú skutočným požehnaním, ktorého si treba vážiť a starať sa o prírodu s láskou.