ebrumina_

ebrumina_ Kisiye ozel antrenman programi
Cocuk cimnastik
Aletli pilates
Mat pilates
Grup dersleri Personal Training

13/02/2021

💪🏾 BIZ KADINIZ , BIZ GUCLUYUZ ! 💪🏾

•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

20/01/2021

✨ Gerilmelerden Foam Roller yoluyla kurtularak kasın esnekliğine katkı sağlarsınız. Oluşan gerilmelerden kurtularak kasın esnekliğine, bu sayede de hareket açıklığına yardımcı olursunuz. Foam Roller kullanabileceğiniz birçok bölge vardır. Quadriceps, calf, iç bacak kasları, glute kasları, hamstring bunlara örnektir. Üst gövde için de pektoral kaslara ve latissimus dorsi kasına uygulanması postür için de faydalıdır. Bu kaslardaki esnekliklere fayda sağlayarak, düzgün postüre katkı sağlarsınız.

❗️ Foam Roller’ın odağı kastaki fasyaya yönelik olduğu için diğer bağ dokuları uygulanması fazla tavsiye edilmez. Örnek olarak aşil tendonu ya IT bandını(üst bacağın dış kısmı) söyleyebiliriz.❗️

•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

12/01/2021

Video onerileriniz icin bana DM den yazabilirsiniz. 📥🎉

•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

Address

Recovery Station 5. Levent
Alibeyköy

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ebrumina_ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ebrumina_:

Shortcuts

Share

Category