Dream Gym

19/06/2020

31/12/2019

28/12/2019

أسباب تراكم دهون البطن (الكرش)

- كثرة الدهون فى الجدار الأمامى للبطن وضعف عضلات البطن والظهر.🙆

- قلة الحركة والخمول وكثرة النوم والجلوس والاسترخاء والكسل.🏃

- ابتلاع الهواء أثناء تناول المشروبات والأطعمة بسبب الاستعجال فى الأكل مما يؤدى لكثرة الغازات فى المعدة والأمعاء.🙎

- النوم بعد العشاء مباشرة وعدم تنظيم أوقات الوجبات.💤

- التدخين والشيشة تؤثر علي الغدد والهرمونات.😉

- كثرة شرب المشروبات الغازية والمياة وخصوصا أثناء الوجبة.🍯

- التركيز على تناول وجبة كبيرة دسمة فى اليوم وإهمال الوجبات الأخرى.🍲

- كثرة تناول الوجبات الجاهزة وعدم مضغ الطعام والاستعجال فى تناول الطعام.🍔

- الإكثار من الوجبات النشوية والسكرية والدهنية.🍌
- وجود ضغوط نفسية أو قلق يؤدى لكثرة الأكل والتهامه بكميات كبيرة.🍟

- أمراض القولون وتجمع السوائل فى التجويف البطنى.🙋

- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى إلى هبوط البطن والأمعاء.💪🏽

- التغذية العشوائية للحامل وعدم ممارسة التمارين أثناء الحمل وبعد الولادة.🙎

- كبر السن مما يؤدى لضعف العضلات والأعضاء الداخلية.👵

- ترسب الدهون على الأحشاء الداخلية للبطن مما يزيد حجم المعدة والأمعاء.👸

26/11/2019

Bonjour

24/11/2019

تربص و امتحان اجتياز الاحزمة بقاعة التايكواندو بالحي الوطني الرياضي بالتوفيق لكل المشاركين و الف شكر للاطار الفني و الاداري الساهر على نجاح هذا التربص و الامتحان.

08/11/2019

العجز في العقل، ليس في العمر أو الجسد ..♥️✌️