Teak wondo

15/01/2026

🔴 (تشاريوت) 🗣️
انتباه
الكلمة الكورية التي تعني "انتباه" هي أمر أساسي في التايكوندو، وهي تمثل أكثر من مجرد استعداد بدني ، إنها وضعية تُظهر الاحترام والانضباط والتركيز الذهني.

عندما ينادي المدرب "تشاريوت!"، يقوم الطلاب على الفور بما يلي:

🔹️الوقوف منتصبين

🔹️الكعبان معًا، وأصابع القدمين أيضا

🔹️اليدان على الجانبين مغلقين

🔹️النظر إلى الأمام

🔹️الجسم ثابت ومتيقظ

تُعلّم هذه الوضعية الممارسين قيمة الاحترام وضبط النفس والانضباط، وهي ركائز أساسية في فنون الدفاع عن النفس.

سواء كان ذلك قبل الانحناء (كيونغ-نيه) أو بدء نمط (بومساي)، فإن تشاريوت تُهيئ الجسم والعقل لما سيأتي بعد ذلك.

28/12/2025

🥋 أشياء تُسعد مدرّبك…

قد لا أقولها دائمًا… لكن في كل يوم هناك لحظات صغيرة تملأ قلبي:

✨ انضباطك في المواعيد… لأنه دليل احترامك لنفسك، ولفريقك، ولطريقك في الرياضة.
🔥 اجتهادك… حتى عندما تأتي متعبًا أو متردّدًا، ومع ذلك تقرّر أن تحاول.
❤️ شغفك بالرياضة… تلك اللمعة في عينيك عندما تتعلّم حركة جديدة أو تتجاوز تحدّيًا.
🤝 مساعدتك للآخرين… لأن هذا هو جوهر الروح القتالية الحقيقية: أن ننمو سويًا.
📅 التزامك بالحضور… مهما كان الجو باردًا أو حارًا أو كانت لديك التزامات كثيرة… فهنا يتكوّن الـشخصيّة.
⚡ ذلك المجهود الإضافي… الجزء الصغير الذي لا يراه أحد، لكنه يصنع الفارق.
😊 رضاك بعد التدريب… عندما تخرج وأنت تعلم أنك اليوم كنت أفضل من الأمس.

هذه التفاصيل…
هي ما يجعل هذه المهنة تستحق.
وهي ما يذكرني لماذا بدأت… ولماذا ما زلت هنا.

🥋💙 شكرًا لأنك تمنحني شرف مرافقتك في التدريب

28/12/2025

النادي الرياضي للحرس الوطني تايكواندو🇹🇳
فرع المرناقية من ولاية منوبة🔥🔥

28/12/2025

🇹🇳

Gym-Fit Gym-Fit

28/12/2025

يبدأ الاحترام من المنزل🥋

يستغرب الكثير من الأولياء كيف أن أبناءهم يستمعون للمدرب في التايكواندو أكثر مما يستمعون لهم. لكن الأمر ليس سحراً… بل هو الانسجام، والصرامة الإيجابية، والإلهام.

في النادي ، القواعد واضحة: — يتم التحية.
— يتم الإصغاء.
— يتم التنفيذ.

لا توجد مفاوضات، ولا نقاش… توجد انضباط فقط. والأطفال يلتقطون ذلك فوراً. 🧠⚡

نحن مدربو الفنون القتالية نشأنا داخل نفس الهيكلة: احترام، وقفة صحيحة، وضوح في الكلام، وسلطة نابعة من الخبرة. لا نصرخ لنفرض… بل نُعلّم لنُلهم. وهذا بالنسبة للطفل هو دليل طبيعي. فهو يرى انسجاماً بين القول والفعل، ويرى شخصاً ثابتاً واثقاً يعشق فنه… فيتبع تلك الطاقة.

لكن انتبهوا:
للأولياء شيء لا يملكه أي مدرب… وهو الحب. 💛
ذلك الحب الذي يرافق، ويدعم، ويُحتضن، ويُكوّن الشخصية.
المدرّب يقدّم الانضباط، الهيكلة، والقدوة؛
والوالدان يقدّمان القيم، والحنان، والشعور بالانتماء.

وعندما يعمل الطرفان معاً — الوالدان بالحب، والمدرّب بالحزم الإيجابي — يكبر الطفل قوياً، متوازناً، وببوصلة داخلية ترافقه طوال حياته.

الاحترام يبدأ من المنزل… لكنه يزدهر في كل مكان توجد فيه النية الصادقة والانسجام. 🤝

---
يستغرب الكثير من الأولياء كيف أن أبناءهم يستمعون للمدرب في التايكواندو أكثر مما يستمعون لهم. لكن الأمر ليس سحراً… بل هو الانسجام، والصرامة الإيجابية، والإلهام.

في الدوجان، القواعد واضحة:
— يتم التحية.
— يتم الإصغاء.
— يتم التنفيذ.

لا توجد مفاوضات، ولا نقاش… توجد انضباط فقط. والأطفال يلتقطون ذلك فوراً. 🧠⚡

هل تلاحظون تغيّراً إيجابياً في سلوك أطفالكم عندما يطبّقون الانضباط الذي يتعلمونه في قاعة التايكواندو داخل المنزل؟ شاركونا تجاربكم.

21/12/2025

امتحان اجتياز الاحزمة
21/12/2025
الف مبروك لكل الابطال🔥

17/01/2022

مبروك المرتبة الثانية للبطلة ملاك الجلاصي صنف وسطيات 💪🏼

بالتوفيق حبيبتي ♥️

27/09/2021

27/09/2021

🛑ملاحظة.......مشكلة بعض الرياضيين و بعض تلاميذ فنون القتال أول ما يشعر بأنه تقدم أو تخطى مرحلة المبتدئين..أخذه الكبر و الغرور و ظن نفسه بطلاً مغوار ليس له مثيل و أنه أصبح يعلم كل شيء في فن القتال دون أدنى نقاش... و لا يحمد الله على الجهود
و الخبرات التي سخرت له و من تعب في توجيهه و وضعه على الطريق. و أحيانا بل كثيرا ما ينكر تلك الجهود و يجحد بها..و منهم الغير المؤدب الذي يصل به الغرور إلى الطعن و التطاول على من رباه و علمه...
لهذا أنصح كل الرياضيين فنون القتال الإتصاف بالحكمة و الرزانة و التريث و الإبتعاد عن التهور الذي يقذف بك في الهاوية و غالبا ما يكون السبب في تحطيمه...ثم تذكر كيف كنت... تذكر أول يوم دخلت فيه للنادي و تذكر من علمك الحركات الأساسية للرياضة.... تذكر حتى من علمك آداء تحية الفنون القتالية التي ترمز للنظام و الإنضباط و التي أساسها التقدير والإحترام.. نعم الإحترام...الإحترام حتى للعدو والخصم.

16/09/2021

رسالة إلى أولياء الأمور:
🥋 في كل دقيقة يكون طفلك فيها في مدرسة التايكواندو ، فهو ليس في الشارع.

🥋 في كل دقيقة يدرب فيها طفلك التايكوندو ، فهو ليس أمام الكمبيوتر أو مع الهاتف المحمول أو أمام التلفزيون.

🥋 في كل دقيقة يقوم فيها طفلك بتدريب التايكوندو ، سيتعلمون قيمًا مهمة جدًا مثل الاحترام والانضباط والشرف والمثابرة والكرم والرفقة والعمل والجهد. إلخ..

🥋 في كل دقيقة يدرب فيها طفلك التايكوندو ، سيتعلم العادات الصحية: النوم والأكل والتمرين والنظافة.

🥋 في كل دقيقة يقوم فيها طفلك بتدريب التايكوندو سوف يتعلم المهارات الاجتماعية: القيادة والتواصل والتعاطف والعمل الجماعي والتواضع.

في كل دقيقة يدرب فيها طفلك التايكوندو ، يتعلم أنه من خلال العمل فقط يمكنك تحقيق الهدف.