قاعة كمال للرياضة

10/02/2024

العائلة المحمدية

27/01/2024

15/06/2023

‼️‼️‼️
3asslema bnet❤️‍🔥❤ badalna l wa9t mte3 l entraînement 🥳
Finesse💪 : le lundi,le mercredi, le vendredi et le dimanche à 18h
Dance💃 : le lundi, lemercredi et le vendredi à 17h
Musculation 🏋‍♀️ : de 10h à 13:30h ou de 19:30 à 22h
Soyez le bienvenu 😊🥀

08/09/2022

كيف تبدا تمارس في رياضة تحبها.

08/09/2022

قريبا أحدث الأجهزة الرياضية بالقاعة.
مرحبا بالجميع .

15/09/2016

11/09/2016

ههههههههه
أي عيدكم مبروك وكل عام وانتم بخير

31/08/2016

. من أجل أن تنجح عليك أن تجرب الفشل لكي تعرف
ما يجب عليك عدم فعله في المرة القادمة .🙋😀 💪

09/07/2016

الخطورة الحقيقة لاهمال وجبة بعد التدريب ...
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
اذا حدث ..ولأي سبب ..وإن أهملت في وجبة بعد التدريب ..
ماذا سيحدث ؟؟
سيحدث عكس كل ما تتمناه !!
سيدخل جسدك في حالة اضطراب حقيقي ..وهدم تمثيلي مؤكد ..حيث سيحدث تأخر وبطء في التمثيل الغذائي وزيادة مضطرده في إفراز هرمون الكورتيزول الهدام نتيجة استنفاذ الجليكوجين العضلي والمجهود المكثف أثناء التدريب ..وسيحدث بدأ في التحلل العضلي لصعوبة استخدام الدهون كمصدر للطاقة في هذه الحالة ..هذا سيحدث خلال 45 دقيقة بعد انتهاء التدريب ..
كارثة ..احتفاظ بالدهون وفقدان للعضلات !
بأي حال وتحت أي ظرف ..
لا تهمل تناول وجبة بعد التدريب ..50غ كارب سريع و30غ بروتين كحد أدنى حسب الوزن والتدريب المكثف..
أهمل في أي وجبة إلا ..
وجبة بعد التدريب !

07/07/2016

02/07/2016