Coach Sihem /Coach de vie /hypno-thérapeute /praticienne pnl

30/12/2025

غدا يوم ٱخر.. اجعله مختلف

29/12/2025

..ترتيب مصفوفة القيم امر مهم في حياة أي إنسان.
على الأقل سيجعلك تتوقف عن التذمّر من واقعٍ أنت اخترته، بوعيٍ أو دون وعي، و تتحمل مسؤوليته
قد تصدمك حقيقة أنّ ما تسعى إليه بإلحاح، وتبكي لأنك لم تبلغه، أنت فعلا لا تمنحه قيمة تجعله يستحق أن يكون واقعك..
وقد تتفاجأ أن مصفوفة قيمك الدفينة هي ذاتها واقعك المعاش، بكل تفاصيله.
إمّا بدلها أو اقبلها.. ماعادش تشكي😉
إن أردت التغيير، فتحرّك نحوه بصدق ..
تلك الصراعات داخلك، وذاك الضجيج الذي لا يهدأ… اسمح له بالرحيل ...
اجلس مع نفسك برهة من الزمن، في هدوء وشجاعة، واكتشف خباياها...
ابحث معها في مصفوفة قيمك: كيف ترتّب قيمك؟ ما الذي تضعه أولًا، وما الذي تؤجّله، وما الذي توهم نفسك بأهميته؟
ثم قرّر إلى أي اتجاه تريد أن تتقدّم.
ربما طال وقوفك في المكان نفسه: تقرّر من جهة، وتتأفّف من جهة أخرى، وتشكو من بين رفوف الاحداث، ثم تستغرب أنك ما زلت عالقًا.. بين الثنايا…
غيّر ما تقدّسه في داخلك، يتغيّر ما تعيشه في خارجك🌱

29/12/2025

أنت لم تُؤذَى لأنك "طيب"..
بل لأنك لم تضع حدًا أو لم ترسم حدودك بوضوح،
لم تحمي نفسك ولم تدافع عنها..
لم تقل "لا" في الوقت المناسب و لم تقل "كفى" حين كان يتوجب ذلك
أما الطيبة فصفة حسنة و مرغوبة لا تتنافى مع القوة مطلقا.. ارسم حدودك حتى لا يطأها أحد عفوا أو عمدا..
طيب و واضح و قوي

15/12/2025

العلاقات التي تستحق مهارات لتستمر
ما رأيك فيها🤔

16/10/2025

22/09/2025

لا تزال موجودة بطريقة ما

08/09/2025

و إذا أذن الله لك في حاجة أتتك على مراكب المستحيل

07/09/2025

و لتعَلمْ، إنّ مَا أنتَ سَاعٍ إليِه هو سَاعٍ إليك
جلال الدين الرومي

30/08/2025

صورة مبسطة و واضحة لانتقال تصرفاتنا للاطفال و برمجة سلوكاتهم (حتى السلوكات الاكثر تعقيدا )