Kazdaghli taekwondo club

24/09/2021

15/09/2021

☑️5️⃣ #عادات #صباحية تجعل من جسمك محرقة دهون:

✅1) شرب كوب أو كوبين ماء علي الريق:🥛
يساعد على زيادة معدل الحرق ... باقي اليوم نكمل شرب الماء على الأقل 8 لل 10 أكواب.

✅ 2) تناول البروتين في الافطار: 🍳🥚
الدراسات وجدت انه الأشخاص الذين يعتمدون على البروتين مثل البيض والجبن والزبادي يحرقون الدهون بشكل أسرع بكثير من الأشخاص المعتادين على تناول النشويات صباحا.

✅ 3) الإستحمام بالماء البارد: 🛀
ينشط الدورة الدموية ويجعل الجسم يبذل طاقة لضبط حرارة الجسم مرة اخرى.

✅ 4) القهوة: ☕
فنجان من القهوة في الصباح يزيد من الحرق... بشرط أن لا يزيد عن فنجانين طوال اليوم.

✅ 5) ممارسة الرياضة: 🏃‍♀️🏃‍♂️
من أهم العادات الصحية ممارسة تمارين خفيفة بعد الاستيقاظ من النوم لمدة نصف ساعة على الأقل.... يزيد من معدل الحرق ويخرج الطاقة السلبية من الجسم ويساعد الإنسان على استقبال يوم جديد وهو في كامل نشاطه حيويته.

#الرياضة #للجميع ❤️💪🏻
#تشجيع #ممارسة #الرياضة

03/08/2021

31/07/2021

إستئناف النشاط الرياضي ب دار الشباب خزندار يوم الثلاثاء إن شاء الله حسب التوقيت المعتاد

15/07/2021

أتقدم بخالص عبارات العزاء للاعبتان إيمان و نور الهدي النفاتي في وفاة المغفور له والدهما حاتم النفاتي داعين المولى عز وجل أن يتغمده برحمته و يرزقه الجنة و أن يلهم أهله جميع الصبر و السلوان

14/06/2021

Taekwondo Force 🥋🥋🇹🇳🇹🇳🇹🇳

16/05/2021

السادة اولياء الكرام و لاعبين التايكوندو الابطال :
ان شاء الله تكونو بخير تحية طيبة وبعد😊😊
✅ نستانف التمارين بشكل عادي ابتداءا من يوم الإثنين المواقف لي 17 ماي2021 حسب التوقيت المعتاد
والله موفق 🙏🙏💪💪

12/05/2021

﷽
بمناسبة عيد الفطر ، نتمنى لكم عيد فطر مبارك🥰 أعاده الله علينا وعليكم باليمن والبركات .. كل عام وأنتم بخير اصدقائي واحبابي جميعاً ❤️❤️❤️🥰🥰يوسف الكزدغلي بكل محبة 😘

10/05/2021

المدرب قد يكون قريبك وقد يكون صديقك ..
قد يلعب معك أحياناً وقد يمزح معك أحياناً ..
لكن اعلم أنه سوف يقسو عليك في التدريب
وسوف يصرخ عليك في التمرين ليردك إلى صوابك عندما تُخطئ ..
واعلم أنه سوف يعاتبك بشدة
وسوف يطردك ويتخلى عنك
إن لم تكن في المستوى المطلوب من الأخلاق والوفاء ..
إياك أن تخلط الأمور وتقلل من احترامك لمدربك!