17/09/2023
ความเชื่อผิดๆที่ว่าทานมื้อดึกแล้วอ้วนควรเลิกเชื่อได้แล้วครับการที่เราทานแล้วอ้วนไม่ได้ขึ้นอยู่กับทานเวลาไหน ทานตอนไหน แต่ขึ้นอยู่กับแคลอรี่โดยรวมของวันนั้น ต่อให้คุณทาน 8:00 แต่แคลอรี่หรือพลังงานที่ทานมันมากกว่าพลังเอาออกคุณก็อ้วนอยู่ดี
อย่างลูกเทรนผมคนนี้ทานมื้อสุดท้ายหลังเที่ยงคืนแต่ก็สามารถมี six pack ได้
#เทรนเนอร์ฟิว
