Khon Kaen Lions Flying Disc

  • Home
  • Khon Kaen Lions Flying Disc

Khon Kaen Lions Flying Disc Flying Disc or Frisbee Disc for everyone, enjoy the game Together.

29/03/2026

Disc Golf (Testing)

27/03/2026

Week 3/46, Phase 1/4 KKU Disc Golf

21/03/2026

เกมส์อุ่นเครื่อง ครั้งที่ 1 - KKU Ultimate

09/03/2026

Ultimate Frisbee Book for KKU Team 2026 by Coach Offe

Version 00

เอกสารฉบับนี้จัดทำขึ้นเพื่อเป็นแนวทางเบื้องต้นในการพัฒนาทีม
KKU Ultimate Frisbee Team สำหรับฤดูกาล 2026

เนื้อหาภายในประกอบด้วยแนวคิดการสร้างทีม คำศัพท์ที่ใช้ในการสื่อสารระหว่างการฝึกซ้อมและการแข่งขัน รวมถึงโครงสร้างการฝึกซ้อมที่ออกแบบไว้ เพื่อให้สมาชิกทุกคนมีความเข้าใจในแนวทางเดียวกัน และสามารถพัฒนาศักยภาพของทีมได้อย่างเป็นระบบ

แผนการฝึกซ้อมถูกออกแบบเป็นระยะเวลา 46 สัปดาห์ โดยแบ่งออกเป็น 4 เฟสหลัก ตามหลักการพัฒนาสมรรถภาพทางกีฬา (Periodization) เพื่อให้เกิดการพัฒนาที่ต่อเนื่องและเหมาะสมกับช่วงการแข่งขัน

โครงสร้างของแต่ละเฟสมีดังนี้

Phase 1 (12 Weeks) — อ่านใจ
เรียนรู้พื้นฐานของเกม เข้าใจตำแหน่งและการเคลื่อนที่ของเพื่อนร่วมทีม รวมถึงการสื่อสารในสนาม

Phase 2 (12 Weeks) — เข้าใจ
พัฒนาทักษะการเล่นร่วมกัน ระบบเกมรุกและเกมรับ และเริ่มสร้างความเข้าใจเชิงแทคติก

Phase 3 (12 Weeks) — เชื่อใจ
เสริมสร้างความเชื่อมั่นระหว่างผู้เล่น เพิ่มความเข้มข้นของการฝึกซ้อม และจำลองสถานการณ์การแข่งขัน

Phase 4 (10 Weeks) — มั่นใจ
เตรียมความพร้อมสำหรับการแข่งขัน เน้นความแม่นยำ ความเร็วในการตัดสินใจ และความมั่นใจของทีม

การวางแผนฝึกซ้อมทั้งหมดจะอ้างอิงหลักการทาง วิทยาศาสตร์การกีฬา (Sports Science) หลายด้าน เช่น

Strength & Conditioning

Biomechanics & Proprioception Training

Motor Learning

Game Strategy & Tactical Development

Team Communication

เพื่อให้เกิดกระบวนการพัฒนาที่เหมาะสมตามหลัก

Loading → Adaptation → Rest

ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญของการพัฒนาสมรรถภาพนักกีฬาอย่างยั่งยืน และหวังว่าจะเป็นประโยชน์ในการนำไปปรับใช้กันนะครับ

***ทีมอื่นๆ สามารถนำไปพัฒนาต่อได้นะครับ เพียงแค่ เครดิตให้กับ Khon Kaen Lions ครับผม***

Ultimate Frisbee Book for KKU Team 2026by Coach Offe [Version 00]เอกสารขั้นต้นฉบับนี้จัดทำขึ้นเพื่อเป็นแนวทางเบื้องต้นใน...
09/03/2026

Ultimate Frisbee Book for KKU Team 2026
by Coach Offe [Version 00]

เอกสารขั้นต้นฉบับนี้จัดทำขึ้นเพื่อเป็นแนวทางเบื้องต้นในการพัฒนาทีม
KKU Ultimate Frisbee Team สำหรับฤดูกาล 2026

เนื้อหาภายในประกอบด้วยแนวคิดการสร้างทีม คำศัพท์ที่ใช้ในการสื่อสารระหว่างการฝึกซ้อมและการแข่งขัน รวมถึงโครงสร้างการฝึกซ้อมที่ออกแบบไว้ เพื่อให้สมาชิกทุกคนมีความเข้าใจในแนวทางเดียวกัน และสามารถพัฒนาศักยภาพของทีมได้อย่างเป็นระบบ

แผนการฝึกซ้อมถูกออกแบบเป็นระยะเวลา 46 สัปดาห์ โดยแบ่งออกเป็น 4 เฟสหลัก ตามหลักการพัฒนาสมรรถภาพทางกีฬา (Periodization) เพื่อให้เกิดการพัฒนาที่ต่อเนื่องและเหมาะสมกับช่วงการแข่งขัน

โครงสร้างของแต่ละเฟสมีดังนี้ (อ่านใจ-เข้าใจ-เชื่อใจ-มั่นใจ)

Phase 1 (12 Weeks) — อ่านใจ
เรียนรู้พื้นฐานของเกม เข้าใจตำแหน่งและการเคลื่อนที่ของเพื่อนร่วมทีม รวมถึงการสื่อสารในสนาม

Phase 2 (12 Weeks) — เข้าใจ
พัฒนาทักษะการเล่นร่วมกัน ระบบเกมรุกและเกมรับ และเริ่มสร้างความเข้าใจเชิงแทคติก

Phase 3 (12 Weeks) — เชื่อใจ
เสริมสร้างความเชื่อมั่นระหว่างผู้เล่น เพิ่มความเข้มข้นของการฝึกซ้อม และจำลองสถานการณ์การแข่งขัน

Phase 4 (10 Weeks) — มั่นใจ
เตรียมความพร้อมสำหรับการแข่งขัน เน้นความแม่นยำ ความเร็วในการตัดสินใจ และความมั่นใจของทีม

การวางแผนฝึกซ้อมทั้งหมดจะอ้างอิงหลักการทาง วิทยาศาสตร์การกีฬา (Sports Science) หลายด้าน เช่น

- Strength & Conditioning
- Biomechanics & Proprioception Training
- Motor & Sensory Learning
- Game Strategy & Tactical Development
- Team Communication

เพื่อให้เกิดกระบวนการพัฒนาที่เหมาะสมตามหลัก

Loading → Adaptation → Rest

ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญของการพัฒนาสมรรถภาพนักกีฬาอย่างยั่งยืน
และหวังว่าจะเป็นประโยชน์หรือต้นแบบในการทำทีมต่อไปครับ...

***ทีมอื่นๆ สามารถนำไปปรับปรุงและพัฒนาต่อได้นะครับ ขอเพียงให้เครดิตกับ Khon Kaen Lions ครับผม***

Disc Golf Design by Coach Offe
03/03/2026

Disc Golf Design by Coach Offe

Address


40000

Telephone

+66885641426

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Khon Kaen Lions Flying Disc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share