20/06/2025
นี่ลูกค้ารีบจนคิดว่าจะเป็นโรคแล้วนะ 🤣🤣🤣
ทั้งที่เป้าหมายของน้ำหนักและระยะเวลาไม่จำกัด
สอนออกกำลังกายมาหลายปี จน ณ ปัจจุบัน ทุกคนยังเข้าใจว่า อยากลดน้ำหนัก อยากหุ่นดี ต้องกินน้อยๆ กินผัก สลัด กินข้าวน้อยๆ
ที่จริงผิดถนัดเลย วิธีการง่ายๆ cal in < cal out อันนี้ทุกคนเข้าใจอยู่แล้ว แต่ในหลายๆเคส cal in เข้าไปน้อยมากๆ แถมออกกำลังกายหนักมาก
ในเรื่องพลังงานมันไม่สมดุลเลยด้วยซ้ำ ทำยังงัยมันก็ไม่ลงแน่นอน แถมจะอ้วนขึ้นด้วย คราวนี้ยิ่งออกยิ่งอ้วน ยิ่งคุมอาหารยิ่งอ้วน เครียดสะสมอีก งานยาวเลย
เคสลูกค้าผม ที่เป็นสาย beef lover สนุกกับการกินเนื้อ ให้กินข้าวกระจุยกระจายมาก กินเนื้อสัตว์สนุกเลย ลงเอาๆ มีน้ำหนักตันๆ (2วัน) ที่ 83 บอกให้กินคาร์บเพิ่มเลย รอดู 2 อาทิตย์ ไม่ทันข้ามวัน ลงอีกแล้ว
จนต้องแซวว่าเป็นโรคมั้ยนิ 🤣🤣🤣
**ลงไวมากเกินก็ไม่ดีครับ ต้องดูความเหมาะสมของน้ำหนัก ส่วนสูง อายุ กิจกรรมทางของลูกค้าด้วยครับ**
**ขออนุญาตภาพจากลูกค้าด้วยครับ**
สนใจติดต่อเทรนเนอร์ ที่
>>>> เพจ หาแต่เรื่องFit
>>>> เฟซบุ๊คส่วน Nutt NY
>>>> โทร. 098-2878769
>>>> DNA GYM
#หาแต่เรื่องฟิต
#หาแต่เรื่องFit
#มีแต่คนเรียกนัตตี้
#ฟิตเนสกาญจนบุรี
#เทรนเนอร์กาญจนบุรี
