เรียนว่ายน้ำกับครูเล็ก หาดใหญ่ (BASIC Swimming)

06/06/2026

🏊🏼 คอร์สว่ายน้ำสุดคุ้ม !
🎯 เรียนจนกว่าจะว่ายน้ำเป็น !

👥 เหมาะกับเด็กและผู้ใหญ่ที่ไม่มีพื้นฐานว่ายน้ำ
🎉 รับสมัครนักเรียน 5 ขวบขึ้นไป
🧑‍🏫 เรียนตัวต่อตัว หรือ กลุ่มเล็ก
📆 กำหนดอายุคอร์สเรียน 6 เดือน

✅ คอร์สเรียน
8,800 บาท / นักเรียน 1 คน
13,200 บาท / นักเรียน 2 คน
18,480 บาท / นักเรียน 3 คน
⭐️ เรียน 20 ชม.+ หรือ จนกว่าจะว่ายน้ำเป็น
💖 ตามเป้าหมายดังนี้
1. ว่ายท่าฟรีสไตล์ 25 เมตรได้
2. ลอยตัวนอนหงายได้
3. ว่ายท่าลูกหมาตกน้ำได้
4. เอาตัวรอดจากการตกน้ำได้

📲 จองรอบเรียน หรือ สอบถามเพิ่มเติม
[ ทักแชท / โทร. 0855893302 ]

⸻———————————————
✅ การันตีผลลัพธ์ ไม่มีพื้นฐานก็เรียนได้!
❗️ซื้อคอร์สเดียว เรียนจนกว่าจะว่ายน้ำเป็น
❗️เหมาะกับ คนที่เคยกลัวน้ำหรือไม่มีพื้นฐานเลย
❗️ประหยัด ไม่ต้องซื้อคอร์สหลายรอบ

#เรียนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำ #สอนว่ายน้ำหาดใหญ่ #ฝึกว่ายน้ำ

03/06/2026

หลังจากว่ายน้ำควรทานอะไรดี เพราะการว่ายน้ำใช้พลังงานมากกว่าที่คุณคิด

สวัสดีครับ วันนี้ครูเบิร์ดจะมาให้ความรู้เกี่ยวกับการทานอาหารหลังจากว่ายน้ำกันนะครับ ซึ่งการว่ายน้ำเนี่ยอาจจะดูเหมือนว่าไม่ค่อยเหนื่อยไม่มีเหงื่อไม่ร้อนแช่น้ำสบาย ๆ และหลายคนอาจจะไม่รู้ว่าการว่ายน้ำนี่แหละใช้พลังงานอย่างมากมายจนคาดไม่ถึงครับ

หลังจากเราขึ้นจากสระว่ายน้ำแล้วแนะนำให้เราเลือกทานอาหารที่ย่อยง่ายแต่ให้พลังงานสูงอย่าง โยเกิร์ตไขมันต่ำ ที่โรยหน้าด้วยขนมปังกรอบ และผลไม้แห้ง หรือแซนวิชใส้เนยถั่ว และกล้วยก็ได้ และหากต้องการซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังการว่ายน้ำ อาหารที่เหมาะสมควรจะเป็นอาหารที่ให้โปรตีนสูงอย่าง เนื้อไม่ติดมัน เนื้อปลา พาสต้า เต้าหู้แผ่น เป็นต้นครับ

#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ
#ครูเบิร์ดสอนว่ายน้ำ
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ด
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดหาดใหญ่
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดสงขลา
------------------------------------
#หาดใหญ่ #สงขลา #ว่ายน้ำ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำหาดใหญ่ #สอนว่ายน้ำหาดใหญ่ #การเรียนว่ายน้ำ #ทักษะการว่ายน้ำ #ฝึกว่ายน้ำ #รับสอนว่ายน้ำ #คอร์สสอนว่ายน้ำ #คอร์สส่วนตัว #คอร์สปกติ #ครูสอนว่ายน้ำ #การเรียนรู้ #เรียนรู้นอกห้องเรียน #พัฒนาการเด็ก #เสริมสร้างทักษะ #ออกกำลังกาย

31/05/2026

11 วิธีว่ายน้ำอย่างไร ไกลอุบัติเหตุ !

สวัสดีครับวันนี้ครูเบิร์ดมีวิธีว่ายน้ำอย่างไร ให้ไกลจากอุบัติเหตุ สำหรับการว่ายน้ำเบื้องต้นมาให้รับทราบกันเพราะบางอย่างหากเรามองข้ามไปก็อาจจะเกิดอุบัติเหตุกันได้ครับ

1. อย่าว่ายน้ำคนเดียวเพราะอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
2. อย่าออกไปในที่น้ำลึก เมื่อยังว่ายน้ำได้ไม่ดีพอ หรือยังว่ายน้ำไม่เป็นและไม่มีผู้ดูแล
3. ห้ามลงสระในขณะเป็นไข้หรือเป็นโรคผิวหนังหรือโรคติดต่ออื่นๆ
4. ก่อนกระโดดลงน้ำต้องมองดูรอบๆ เสียก่อน เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีใครอยู่ในบริเวณใกล้เคียงกับตำแหน่งที่จะกระโดดลงไป
5. เมื่อเหนื่อยมาก อย่าฝืนว่ายน้ำต่อไป เพราะอาจเป็นตะคริว
6. ไม่ควรสวมเครื่องประดับและของมีค่าใดๆ ลงสระ เพราะอาจเป็นอันตรายต่อตนเองหรือคนอื่นๆ หรืออาจตกหล่นสูญหายได้
7. อย่าว่ายน้ำขวางสระ ขณะมีคนอื่นๆ ว่ายตามลู่ (ทางยาว)
8. ใช้สระในเวลาที่กำหนด มิฉะนั้นอาจเป็นอันตรายจากยาฆ่าเชื้อ
9. ห้ามหยอกล้อ วิ่งเล่นในบริเวณสระ เพราะอาจลื่นล้ม
10. ระมัดระวังเกี่ยวกับอุปกรณ์ต่างๆ ในสระ โดยเฉพาะในขณะมีคนหนาแน่น อุปกรณ์เหล่านั้น เช่น Fin ท่อหายใจ และหน้ากาก เป็นต้น
11. เชื่อฟังคำแนะนำของเจ้าหน้าที่ของสระอย่างเคร่งครัด

30/05/2026

จริงหรือมั่ว!! การว่ายน้ำทำให้สูงขึ้นได้จริงหรือ ?

สวัสดีครับ วันนี้ครูเบิร์ดมีสาระความรู้ดีๆเป็นเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่หลายท่านกำลังสงสัยกันอยู่นั้นก็คือเรื่องการว่ายน้ำสามารถทำให้สูงขึ้นได้จริงหรือไม่? วันนี้ครูเบิร์ดจะมาไขข้อข้องใจให้ทุกคนนะครับ

เรื่องของความสูง การที่คนเราจะสูงขึ้นได้นั้นมีองค์ประกอบหลายอย่างนะครับทั้ง กรรมพันธุ์ อาหารการกิน การออกกำลังกาย และการว่ายน้ำเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มีการถกเถียงกันในหลายสถาบันว่าการว่ายน้ำเนี่ยมันทำให้สูงขึ้นจริงๆเหรอ บางที่ก็บอกว่าว่ายน้ำแล้วไม่เห็นจะสูงขึ้นเลยแต่ก็ยังมีคนที่บอกว่าว่ายน้ำเนี่ยมันทำให้สูงขึ้นจริงๆนะ จึงเป็นคำถามที่ยังเป็นเรื่องหาข้อสรุปไม่ได้ แต่สำหรับประสบการณ์ของครูเบิร์ดการว่ายน้ำทำให้ครูเบิร์ดสูงขึ้นจริงๆนะครับ เพราะครูเบิร์ดว่ายน้ำด้วยวิธีที่ถูกต้องและว่ายอยู่อย่างสม่ำเสมอจึงอาจจะเห็นผลได้ง่ายกว่าคนทั่วไป

ทั้งนี้ทั้งนั้นการว่ายน้ำแล้วทำให้สูงนั้นก็ยังหาข้อสรุปไม่ได้จึงเป็นเพียงความเชื่อส่วนบุคคลที่บางคนทำแล้วเห็นผลบางคนทำแล้วไม่เห็นผลครับ

17/08/2025

การสร้างความคุ้นเคยกับน้ำ คืออะไร ? วันนี้มีคำตอบให้นะครับ

สวัสดีครับ พบกับครูเบิร์ดกันอีกเช่นเคย สำหรับวันนี้ครูเบิร์ดจะมาให้คำตอบ กับคำถามที่ว่า การสร้างความคุ้นเคยกับน้ำ คืออะไร ? เรามาดูกันเลยครับ

สำหรับผู้ที่ยังว่ายน้ำไม่เป็นและไม่คุ้นเคยกับสระว่ายน้ำมาก่อน ควรสร้างความคุ้นเคยกับน้ำก่อน คือ ให้นั่งที่ขอบสระใช้มือกวักน้ำขึ้นมาลูบแขน ลูบหน้า ลำตัว เพื่อปรับอุณหภูมิของร่างกายกับน้ำ ต่อจากนั้นให้นั่งที่ขอบสระหรือบันได เหยียดเท้า หรือเอาเท้าจุ่มลงไปในน้ำ แกว่งไปมาเตะสลับขึ้นลง จะช้าบ้างเร็วบ้างสลับกันไปตามความเหมาะสม

เมื่อคุ้นเคยกับน้ำกันแล้วเราก็จะได้เริ่ม Step ต่อไปในการฝึกว่ายน้ำเบื้องต้นอย่างปลอดภัยกันครับ

#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ
#ครูเบิร์ดสอนว่ายน้ำ
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ด
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดหาดใหญ่
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดสงขลา
------------------------------------
#หาดใหญ่ #สงขลา #ว่ายน้ำ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำหาดใหญ่ #สอนว่ายน้ำหาดใหญ่ #การเรียนว่ายน้ำ #ทักษะการว่ายน้ำ #ฝึกว่ายน้ำ #รับสอนว่ายน้ำ #คอร์สสอนว่ายน้ำ #คอร์สส่วนตัว #คอร์สปกติ #ครูสอนว่ายน้ำ #การเรียนรู้ #เรียนรู้นอกห้องเรียน #พัฒนาการเด็ก #เสริมสร้างทักษะ #ออกกำลังกาย

18/07/2025

13/07/2025

ห้ามพลาด 5 วีธีสลายพฤติกรรม "กลัวน้ำ"

สวัสดีครับ มาพบกับครูเบิร์ดกันอีกเช่นเคย วันนี้ครูเบิร์ดได้รวบรวมวิธีการสลายพฤติกรรม​นี้มาบอกเพื่อนๆ กันครับ
ซึ่งพฤติกรรมกลัวน้ำเป็นหนึ่งในปัญหายอดนิยมที่ทำให้หลายๆ คนไม่กล้าว่ายน้ำกันนั่นเองครับ

1.เริ่มจากสร้างแรงบันดาลใจด้วยการดูคนที่ว่ายน้ำเก่งๆ

2.ฝึกลงสระตื้น แล้วพยายามจับขอบสระเพื่อลองตีขาด้วยตัวเอง

3.หาคนใกล้ชิดไปคอยให้กำลังใจขณะฝึกว่ายน้ำ

4.ฝึกกลั้นหายใจในน้ำด้วยตนเองเวลาที่อยู่บ้านเพื่อสร้างความคุ้นเคยกับน้ำ

5.ซื้อแว่นตาว่ายน้ำ และชุดว่ายน้ำอย่างดีเพื่อเพิ่มความมั่นใจ

#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ
#ครูเบิร์ดสอนว่ายน้ำ
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ด
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดหาดใหญ่
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดสงขลา
------------------------------------
#หาดใหญ่ #สงขลา #ว่ายน้ำ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำหาดใหญ่ #สอนว่ายน้ำหาดใหญ่ #การเรียนว่ายน้ำ #ทักษะการว่ายน้ำ #ฝึกว่ายน้ำ #รับสอนว่ายน้ำ #คอร์สสอนว่ายน้ำ #คอร์สส่วนตัว #คอร์สปกติ #ครูสอนว่ายน้ำ #การเรียนรู้ #เรียนรู้นอกห้องเรียน #พัฒนาการเด็ก #เสริมสร้างทักษะ #ออกกำลังกาย

12/07/2025

สวัสดีครับ วันนี้มาพบกับครูเบิร์ด​อีกเช่นเคย ซึ่งครูเบิร์ด​จะมาไขคำตอบว่าการว่ายน้ำในแต่ละท่านั้น เผาผลาญได้กี่แคลอรี่

ท่าผีเสื้อ (Butterfly Stroke)
สามารถเผาผลาญแคลอรีได้ 404 กิโลแคลอรี เทียบเท่ากับการวิ่งเป็นเวลาประมาณ 30 นาที

ท่ากรรเชียง (Back Stroke)
สามารถเผาผลาญแคลอรีได้ 257 กิโลแคลอรี เทียบเท่ากับการเดินออกกำลังกายเป็นเวลาประมาณ 100 นาที

ท่ากบ (Breast Stroke)
สามารถเผาผลาญแคลอรีได้ 367 กิโลแคลอรี เทียบเท่ากับการขี่จักรยานประมาณ 60 นาที

ท่าฟรีสไตล์ (Front Crawl)
หากว่ายแบบช้า ๆ จะสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ 257 กิโลแคลอรี เทียบเท่ากับการเดินออกกำลังกายเป็นเวลาประมาณ 100 นาที แต่ถ้าว่ายแบบเร็ว ๆ จะสามารถเผาผลาญได้ 404 กิโลแคลอรี เทียบเท่ากับการวิ่งเป็นเวลาประมาณ 30 นาที

นอกจากนี้การว่ายน้ำแบบทั่วไปโดยไม่ใช้ท่าว่ายน้ำ หรือการทำกิจกรรมเบา ๆ ในน้ำ อาทิ การตีขา หากทำติดต่อกันถึง 30 นาทีก็จะสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ถึง 220 กิโลแคลอรีเช่นกันนะครับ

#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ
#ครูเบิร์ดสอนว่ายน้ำ
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ด
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดหาดใหญ่
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดสงขลา
------------------------------------
#หาดใหญ่ #สงขลา #ว่ายน้ำ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำหาดใหญ่ #สอนว่ายน้ำหาดใหญ่ #การเรียนว่ายน้ำ #ทักษะการว่ายน้ำ #ฝึกว่ายน้ำ #รับสอนว่ายน้ำ #คอร์สสอนว่ายน้ำ #คอร์สส่วนตัว #คอร์สปกติ #ครูสอนว่ายน้ำ #การเรียนรู้ #เรียนรู้นอกห้องเรียน #พัฒนาการเด็ก #เสริมสร้างทักษะ #ออกกำลังกาย

11/07/2025

🎉 มา 2 จ่าย 1‼️
ว่ายน้ำส่วนตัว สำหรับผู้ใหญ่อายุ 50 ปีขึ้นไป
เรียนแบบใกล้ชิด ปลอดภัย สอนเข้าใจง่าย 🏊‍♂️

✅ เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ที่อยากว่ายน้ำเป็น
✅ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ
✅ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนแบบเป็นส่วนตัว

📍เฉพาะวันจันทร์–ศุกร์ เวลา 08.00–14.00 น.
💬 ทักมาจองก่อนเต็ม! รับสิทธิ์เรียนฟรีอีก 1 ท่านทันที

⚠️ โปรนี้จำกัดรอบ / ไม่สามารถเลื่อนตาราง

📥inbox ข้อความเพจ
📱โทร : 088-2644265
👉Line : (มี @ ด้วยนะครับ)

#ว่ายน้ำผู้ใหญ่ #โปร1แถม1 #คอร์สว่ายน้ำ #เรียนว่ายน้ำแบบส่วนตัว #สุขภาพดีเริ่มที่ว่ายน้ำ #เรียนว่ายน้ำอย่างมืออาชีพ #เรียนว่ายน้ำทีมครูเบิร์ด

09/07/2025

สวัสดีครับวันนี้ครูเบิร์ดมาแนะนำวิธีการว่ายน้ำเพื่อฝึกเพิ่มความอดทนนะครับ

การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายประเภท Cardio อย่างหนึ่ง ที่ทำให้กล้ามเนื้อทุกส่วนได้ใช้งานในคราวเดียวกัน โดยจะช่วยเพิ่มระดับความอึด (Endurance) และเทคนิคการควบคุมการหายใจและการบังคับกล้ามเนื้อ แถมยังเป็นกีฬาที่เรียกว่า No Impact หรือไม่มีแรงกระแทกกระทำต่อข้อต่อต่างๆจะเป็นการเน้นที่ระบบ Aerobic โดยเราต้องรักษาระดับ Pace และ Heart Rate ให้คงที่ในช่วงเวลาที่กำหนดให้ การฝึกจะค่อยๆ เพิ่มความยากขึ้นไปเรื่อยๆ ความเร็วจะเพิ่มขึ้น ประคองรักษาไว้ แล้วค่อยเพิ่มความเร็วในรอบท้ายๆ แต่มีระยะน้อยลง

สำหรับใครที่ไม่เคยว่ายน้ำลงสระใหญ่ๆ มาก่อนก็แนะนำให้ลองเรียนคอร์สว่ายน้ำดูก่อนเพื่อปรับให้เทคนิคท่วงท่าว่ายน้ำให้ถูกต้อง และในการฝึกว่ายนั้นถ้าไม่ไหวให้พักก่อน แล้วกลับมาเริ่มใหม่ในท่าที่ถูกต้อง ค่อยๆ ฝึกเพิ่มระดับไปเรื่อยๆ

#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ
#ครูเบิร์ดสอนว่ายน้ำ
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ด
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดหาดใหญ่
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดสงขลา
------------------------------------
#หาดใหญ่ #สงขลา #ว่ายน้ำ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำหาดใหญ่ #สอนว่ายน้ำหาดใหญ่ #การเรียนว่ายน้ำ #ทักษะการว่ายน้ำ #ฝึกว่ายน้ำ #รับสอนว่ายน้ำ #คอร์สสอนว่ายน้ำ #คอร์สส่วนตัว #คอร์สปกติ #ครูสอนว่ายน้ำ #การเรียนรู้ #เรียนรู้นอกห้องเรียน #พัฒนาการเด็ก #เสริมสร้างทักษะ #ออกกำลังกาย