เทควันโดหาดใหญ่

เทควันโดหาดใหญ่ RSR สาขา หาดใหญ่ เพจหลัก
ติดต่อคอสเรียน เพจนี้เท่านั้น

โปรโมชั่นพิเศษ ต้อนรับปิดเทอม กับ เทควันโดหาดใหญ่ เพิ่มรอบพิเศษ วันอังคาร์ ถึง วันศุกร์ เวลา 16.00-17.002 โปรโมชั่น สุดค...
24/09/2026

โปรโมชั่นพิเศษ ต้อนรับปิดเทอม กับ เทควันโดหาดใหญ่ เพิ่มรอบพิเศษ วันอังคาร์ ถึง วันศุกร์ เวลา 16.00-17.00

2 โปรโมชั่น สุดคุ้ม 🎉

#โปรฯนักเรียนสมัครเรียนใหม่
ในราคาเพียง 2,990 บาท #แถมชุดเทควันโด 1 ชุด 🥋
เรียนได้ไม่จำกัดตลอด 1 เดือน (วันละ 1 รอบ)
(*เฉพาะนักเรียนสมัครเรียนครั้งแรกเท่านั้น)

#โปรฯนักเรียนเก่า
ในราคาเพียง 2,500 บาท จากปกติ 2,900 บาท
เรียนได้ไม่จำกัดตลอดเดือน 1เดือน (วันละ 1 รอบ)

👉เริ่มวันที่ 6 ตุลาคม - 31 ตุลาคม 2569 นี้ 🎉

รับตั้งแต่ 3 ขวบ ขึ้นไป (ผู้ใหญ่ก็รับนะ🫰❤️)

โปรโมชั่นพิเศษ เดือนนี้ !!
สมัครใหม่ โปรฯลด เพียบ!!

#รอบพื้นฐาน🔰
#รอบนักกีฬาแข่งขัน🔰

#รีบสมัคร วันนี้ แล้วเริ่มฝึกฝนกันเลย !!!
ความสำเร็จ 🏆 รอเราอยู่✌️✌️✌️

🚩ควบคุมหลักสูตรการเรียนโดย รองศาสตราจารย์ ดร.รังสฤษฏ์ จำเริญ อดีตนักกีฬาทีมชาติไทยและเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาและจิตวิทยาเด็กโดยตรง

🚩แบ่งกลุ่มตามอายุผู้เรียน
🎖️รอบพื้นฐาน รับตั้งแต่ 3 ขวบ ขึ้นไป
🏆รอบนักกีฬา ไม่จำกัดอายุแต่ต้องผ่านการคัดเลือก

🌞เปิดเรียนทุกวันอังคารถึงอาทิตย์

🥋คุณครู สาขา หาดใหญ่
👩ครูพี่นีนี่ รอบพื้นฐาน
🧑‍🦰ครูพี่แบงค์ รอบนักกีฬา
🧔ครูพี่ตั้ม รอบพื้นฐาน และ รอบนักกีฬา

🥋ครูสอนรอบพิเศษ สาขา หาดใหญ่
👨‍🦰ครูพี่ต้า รอบเวทเทรนนิ่ง #ทุกวันอังคาร
👱‍♀️ครูพี่กวาง รอบพุมเซ่ (ประเภท ท่ารำ) #ทุกวันเสาร์

🚩สามารถพาน้องมาทดลองเรียนฟรีก่อนตัดสินใจสมัครเรียนได้ทุกวัน

🚗 จอดรถสะดวก
🏛 สถานที่เรียนกว้างขวาง
🪑 มีโซนที่นั่งสำหรับผู้ปกครองนักเรียน
🪟 สะอาดถูกหลัก สุขาภิบาล
🛡 มีความปลอดภัย
🚑 บุคลากรมีความรู้เรื่องการปฐมพยาบาลเบื้องต้น
🎥 มีกล้องวงจรปิด CCTV
🚻 มีห้องน้ำให้บริการ

แผนที่โรงฝึก เทควันโดหาดใหญ่
https://maps.app.goo.gl/p9qsN5UsCSWWSUmA8

☎️สนใจติดต่อสอบถามได้ที่ เทควันโดหาดใหญ่ RSR Taekwondo Team Hatyai
Tel : 0891799758

❤️มาพัฒนาไปพร้อมกัน มาเรียนรู้ในสิ่งใหม่ มาเพิ่มคุณค่าให้ตัวเอง มาเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงตัวเอง พัฒนาเป็นนักกีฬาในอนาคตได้
❤️ทำด้วยใจ สอนด้วยหัวใจ พัฒนาด้วยหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา
#เทควันโดหาดใหญ่
#เทควันโดคลองแงะ
#เทควันโดสงขลา


ขอแสดงความยินดีกับ ด.ช. ภูภูมิ  เกื้อหนุนงานเดินวิ่งมหาวิทยาลัยหาดใหญ่ครั้งที่12  รางวัลรองชนะเลิศลำดับที่ 4ฟันรัน 4 กม....
20/09/2026

ขอแสดงความยินดีกับ ด.ช. ภูภูมิ เกื้อหนุน
งานเดินวิ่งมหาวิทยาลัยหาดใหญ่ครั้งที่12
รางวัลรองชนะเลิศลำดับที่ 4
ฟันรัน 4 กม. รุ่นอายุไม่เกิน 15 ปี ชาย

พบกับเพื่อนๆมากมาย ได้ในรอบเทควันโดพื้นฐานรับตั้งแต่ 3 ขวบ ขึ้นไป (ผู้ใหญ่ก็รับนะ🫰❤️)โปรโมชั่นพิเศษ เดือนนี้ !! สมัครใหม...
16/09/2026

พบกับเพื่อนๆมากมาย ได้ในรอบเทควันโดพื้นฐาน
รับตั้งแต่ 3 ขวบ ขึ้นไป (ผู้ใหญ่ก็รับนะ🫰❤️)

โปรโมชั่นพิเศษ เดือนนี้ !!
สมัครใหม่ โปรฯลด เพียบ!!

#รอบพื้นฐาน🔰
#รอบนักกีฬาแข่งขัน🔰

#รีบสมัคร วันนี้ แล้วเริ่มฝึกฝนกันเลย !!!
ความสำเร็จ 🏆 รอเราอยู่✌️✌️✌️

🚩ควบคุมหลักสูตรการเรียนโดย รองศาสตราจารย์ ดร.รังสฤษฏ์ จำเริญ อดีตนักกีฬาทีมชาติไทยและเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาและจิตวิทยาเด็กโดยตรง

🚩แบ่งกลุ่มตามอายุผู้เรียน
🎖️รอบพื้นฐาน รับตั้งแต่ 3 ขวบ ขึ้นไป
🏆รอบนักกีฬา ไม่จำกัดอายุแต่ต้องผ่านการคัดเลือก

🌞เปิดเรียนทุกวันอังคารถึงอาทิตย์

🥋คุณครู สาขา หาดใหญ่
👩ครูพี่นีนี่ รอบพื้นฐาน
🧑‍🦰ครูพี่แบงค์ รอบนักกีฬา
🧔ครูพี่ตั้ม รอบพื้นฐาน และ รอบนักกีฬา

🥋ครูสอนรอบพิเศษ สาขา หาดใหญ่
👨‍🦰ครูพี่ต้า รอบเวทเทรนนิ่ง #ทุกวันอังคาร
👱‍♀️ครูพี่กวาง รอบพุมเซ่ (ประเภท ท่ารำ) #ทุกวันเสาร์

🚩สามารถพาน้องมาทดลองเรียนฟรีก่อนตัดสินใจสมัครเรียนได้ทุกวัน

🚗 จอดรถสะดวก
🏛 สถานที่เรียนกว้างขวาง
🪑 มีโซนที่นั่งสำหรับผู้ปกครองนักเรียน
🪟 สะอาดถูกหลัก สุขาภิบาล
🛡 มีความปลอดภัย
🚑 บุคลากรมีความรู้เรื่องการปฐมพยาบาลเบื้องต้น
🎥 มีกล้องวงจรปิด CCTV
🚻 มีห้องน้ำให้บริการ

แผนที่โรงฝึก เทควันโดหาดใหญ่
https://maps.app.goo.gl/p9qsN5UsCSWWSUmA8

☎️สนใจติดต่อสอบถามได้ที่ เทควันโดหาดใหญ่ RSR Taekwondo Team Hatyai
Tel : 0891799758

❤️มาพัฒนาไปพร้อมกัน มาเรียนรู้ในสิ่งใหม่ มาเพิ่มคุณค่าให้ตัวเอง มาเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงตัวเอง พัฒนาเป็นนักกีฬาในอนาคตได้
❤️ทำด้วยใจ สอนด้วยหัวใจ พัฒนาด้วยหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา
#เทควันโดหาดใหญ่
#เทควันโดคลองแงะ
#เทควันโดสงขลา


ขอแสดงความยินดี กับนักกีฬา ที่ได้เป็นตัวแทนจังหวัดสงขลา
14/09/2026

ขอแสดงความยินดี กับนักกีฬา ที่ได้เป็นตัวแทนจังหวัดสงขลา

กำหนดการ พิธีสอบเลื่อนขั้น เทควันโด ในวันอาทิตย์ที่ 27 กันยายน 2569 ✅ แบ่งเป็น 3 รอบดังนี้📌(ตามสายที่นักเรียนใส่ปัจจุบัน...
14/09/2026

กำหนดการ พิธีสอบเลื่อนขั้น เทควันโด
ในวันอาทิตย์ที่ 27 กันยายน 2569

✅ แบ่งเป็น 3 รอบดังนี้
📌(ตามสายที่นักเรียนใส่ปัจจุบัน)📌

📌รอบที่ 1
⚪️ - สายขาว
🟡 - สายเหลือง 1
⏩️ เริ่มสอบเวลา 8.00- 10.00 น.
( ✌️เวลาฝึกซ้อมเตรียมตัว 7.30 น.)
—————
📌รอบที่ 2
🟡 - สายเหลือง 2
🟢 - สายเขียว 1
🟢 - สายเขียว 2
🔵 - สายฟ้า 1
🔵 - สายฟ้า 2
⏩️ เริ่มสอบเวลา เวลา 10.00 -12.00 น.
( ✌️เวลาฝึกซ้อมเตรียมตัว 9.30 น.)
—————-
📌รอบที่ 3
🟤 - สายน้ำตาล 1
🟤 - สายน้ำตาล 2
🔴 - สายแดง 1
🔴 - สายแดง 2
⚫️ - สาย Pre-Black Belt 1
⚫️ - สาย Pre-Black Belt 2
⚫️ - สายดำ ดั้ง 1-2

⏩️ เริ่มสอบเวลา เวลา 14.00 เป็นต้นไป
( ✌️เวลาฝึกซ้อมเตรียมตัว 13.30 น.)
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
🥇ผู้ปกครองรอบนักเรียนสามารถเข้าสอบตามเวลาสอบที่แจ้งไว้
🥋 นักเรียนที่สอบแต่งกายชุดเทควันโดทีม RSR TAEKWONDO เท่านั้น

ผลงาน การคัดตัวจังหวัด สงขลา👇👇👇
13/09/2026

ผลงาน การคัดตัวจังหวัด สงขลา👇👇👇

สาระดีๆ มีประโยชน์ กับ โค้ชพี่จ่า 🫡 👇👇👇 #การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ในกีฬาเทควันโดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกช่วงวัยเพื่อเพิ่มคว...
11/09/2026

สาระดีๆ มีประโยชน์ กับ โค้ชพี่จ่า 🫡 👇👇👇
#การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ในกีฬาเทควันโดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกช่วงวัยเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ป้องกันการบาดเจ็บ และช่วยให้เตะได้สูงและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

หลักการยืดเหยียดกล้ามเนื้อตามช่วงวัย
#วัยเด็กและเยาวชน (4-12 ปี):
กล้ามเนื้อและกระดูกยังยืดหยุ่นได้ดี เน้นการยืดแบบเคลื่อนไหวเบาๆ (Dynamic Stretching) เพื่อปรับสมดุล ไม่ควรฝืนหรือกดแรงเกินไปเพราะอาจกระทบต่อการเจริญเติบโตของกระดูก

#วัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ (13-39 ปี):
ร่างกายมีความแข็งแรงสมบูรณ์ สามารถยืดเหยียดได้เต็มที่ ทั้งแบบเคลื่อนไหว (ก่อนฝึก) และแบบค้างไว้ (Static Stretching หลังฝึก) เพื่อเพิ่มมุมการเคลื่อนไหว

#วัย 40 ปีขึ้นไป:
ความยืดหยุ่นลดลงตามวัย ควรใช้เวลาอบอุ่นร่างกายและยืดเหยียดนานขึ้น เน้นความนุ่มนวล หลีกเลี่ยงการกระชากหรือฉีกขาหักโหมเพื่อป้องกันเอ็นและข้อต่อฉีกขาด

ท่ายืดเหยียดที่สำคัญสำหรับเทควันโด

#การยืดแบบเคลื่อนไหว (Dynamic Stretching):
เช่น การแกว่งขาไปข้างหน้า-หลัง และด้านข้าง เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนเตะ

#การยืดแบบค้างไว้ (Static Stretching):
เช่น การนั่งเหยียดขาแตะปลายเท้า และการแยกขาออกด้านข้าง (Split) ทำหลังการฝึกเพื่อคลายกล้ามเนื้อ

โปรโมชั่นพิเศษ เดือนนี้ !!
สมัครใหม่ โปรฯลด เพียบ!!

#รอบพื้นฐาน🔰
#รอบนักกีฬาแข่งขัน🔰

#รีบสมัคร วันนี้ แล้วเริ่มฝึกฝนกันเลย !!!
ความสำเร็จ 🏆 รอเราอยู่✌️✌️✌️

🚩ควบคุมหลักสูตรการเรียนโดย รองศาสตราจารย์ ดร.รังสฤษฏ์ จำเริญ อดีตนักกีฬาทีมชาติไทยและเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาและจิตวิทยาเด็กโดยตรง

🚩แบ่งกลุ่มตามอายุผู้เรียน
🎖️รอบพื้นฐาน รับตั้งแต่ 3 ขวบ ขึ้นไป
🏆รอบนักกีฬา ไม่จำกัดอายุแต่ต้องผ่านการคัดเลือก

🌞เปิดเรียนทุกวันอังคารถึงอาทิตย์

🥋คุณครู สาขา หาดใหญ่
👩ครูพี่นีนี่ รอบพื้นฐาน
🧑‍🦰ครูพี่แบงค์ รอบนักกีฬา
🧔ครูพี่ตั้ม รอบพื้นฐาน และ รอบนักกีฬา

🥋ครูสอนรอบพิเศษ สาขา หาดใหญ่
👨‍🦰ครูพี่ต้า รอบเวทเทรนนิ่ง #ทุกวันอังคาร
👱‍♀️ครูพี่กวาง รอบพุมเซ่ (ประเภท ท่ารำ) #ทุกวันเสาร์

🚩สามารถพาน้องมาทดลองเรียนฟรีก่อนตัดสินใจสมัครเรียนได้ทุกวัน

🚗 จอดรถสะดวก
🏛 สถานที่เรียนกว้างขวาง
🪑 มีโซนที่นั่งสำหรับผู้ปกครองนักเรียน
🪟 สะอาดถูกหลัก สุขาภิบาล
🛡 มีความปลอดภัย
🚑 บุคลากรมีความรู้เรื่องการปฐมพยาบาลเบื้องต้น
🎥 มีกล้องวงจรปิด CCTV
🚻 มีห้องน้ำให้บริการ

แผนที่โรงฝึก เทควันโดหาดใหญ่
https://maps.app.goo.gl/p9qsN5UsCSWWSUmA8

☎️สนใจติดต่อสอบถามได้ที่ เทควันโดหาดใหญ่ RSR Taekwondo Team Hatyai
Tel : 0891799758

❤️มาพัฒนาไปพร้อมกัน มาเรียนรู้ในสิ่งใหม่ มาเพิ่มคุณค่าให้ตัวเอง มาเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงตัวเอง พัฒนาเป็นนักกีฬาในอนาคตได้
❤️ทำด้วยใจ สอนด้วยหัวใจ พัฒนาด้วยหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา
#เทควันโดหาดใหญ่
#เทควันโดคลองแงะ
#เทควันโดสงขลา


10/09/2026

เรียนรอบนักกีฬา กับ โค้ชแบงค์
จัดเต็มทุกโปรแกรมฝึก เตรียมลงสนามแข่งขัน !⚡️⚡️
เกราะไฟฟ้า พร้อมระบบให้คะแนน เหมือนสนามแข่งจริง
มาที่นี่ 👉 เทควันโดหาดใหญ่ เท่านั้น !!💥

โปรโมชั่นพิเศษ เดือนนี้ !!
สมัครใหม่ โปรฯลด เพียบ!!

#รอบพื้นฐาน🔰
#รอบนักกีฬาแข่งขัน🔰

#รีบสมัคร วันนี้ แล้วเริ่มฝึกฝนกันเลย !!!
ความสำเร็จ 🏆 รอเราอยู่✌️✌️✌️

🚩ควบคุมหลักสูตรการเรียนโดย รองศาสตราจารย์ ดร.รังสฤษฏ์ จำเริญ อดีตนักกีฬาทีมชาติไทยและเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาและจิตวิทยาเด็กโดยตรง

🚩แบ่งกลุ่มตามอายุผู้เรียน
🎖️รอบพื้นฐาน รับตั้งแต่ 3 ขวบ ขึ้นไป
🏆รอบนักกีฬา ไม่จำกัดอายุแต่ต้องผ่านการคัดเลือก

🌞เปิดเรียนทุกวันอังคารถึงอาทิตย์

🥋คุณครู สาขา หาดใหญ่
👩ครูพี่นีนี่ รอบพื้นฐาน
🧑‍🦰ครูพี่แบงค์ รอบนักกีฬา
🧔ครูพี่ตั้ม รอบพื้นฐาน และ รอบนักกีฬา

🥋ครูสอนรอบพิเศษ สาขา หาดใหญ่
👨‍🦰ครูพี่ต้า รอบเวทเทรนนิ่ง #ทุกวันอังคาร
👱‍♀️ครูพี่กวาง รอบพุมเซ่ (ประเภท ท่ารำ) #ทุกวันเสาร์

🚩สามารถพาน้องมาทดลองเรียนฟรีก่อนตัดสินใจสมัครเรียนได้ทุกวัน

🚗 จอดรถสะดวก
🏛 สถานที่เรียนกว้างขวาง
🪑 มีโซนที่นั่งสำหรับผู้ปกครองนักเรียน
🪟 สะอาดถูกหลัก สุขาภิบาล
🛡 มีความปลอดภัย
🚑 บุคลากรมีความรู้เรื่องการปฐมพยาบาลเบื้องต้น
🎥 มีกล้องวงจรปิด CCTV
🚻 มีห้องน้ำให้บริการ

แผนที่โรงฝึก เทควันโดหาดใหญ่
https://maps.app.goo.gl/p9qsN5UsCSWWSUmA8

☎️สนใจติดต่อสอบถามได้ที่ เทควันโดหาดใหญ่ RSR Taekwondo Team Hatyai
Tel : 0891799758

❤️มาพัฒนาไปพร้อมกัน มาเรียนรู้ในสิ่งใหม่ มาเพิ่มคุณค่าให้ตัวเอง มาเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงตัวเอง พัฒนาเป็นนักกีฬาในอนาคตได้
❤️ทำด้วยใจ สอนด้วยหัวใจ พัฒนาด้วยหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา
#เทควันโดหาดใหญ่
#เทควันโดคลองแงะ
#เทควันโดสงขลา


จอดรถสะดวก นั่งพักสบาย ต้องที่นี่ เทควันโดหาดใหญ่ โซนนั่งเล่น สไตล์แคมป์ปิ้ง สำหรับ ผู้ปกครองโซนนั่งเล่น✅️wifi✅️ห้องน้ำ✅...
08/09/2026

จอดรถสะดวก นั่งพักสบาย ต้องที่นี่ เทควันโดหาดใหญ่
โซนนั่งเล่น สไตล์แคมป์ปิ้ง สำหรับ ผู้ปกครอง

โซนนั่งเล่น
✅️wifi
✅️ห้องน้ำ
✅️ปลั๊คไฟ
✅️CCTV

ที่อยู่

86/222 อาคาร​ 411​ ถ.นิพัทธ์สงเคราะ
Hat Yai
90110

เวลาทำการ

จันทร์ 03:00 - 21:00
อังคาร 03:00 - 21:00
พุธ 03:00 - 21:00
พฤหัสบดี 03:00 - 21:00
ศุกร์ 03:00 - 21:00
เสาร์ 08:00 - 21:00
อาทิตย์ 08:00 - 16:00

เบอร์โทรศัพท์

0891799758

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ เทควันโดหาดใหญ่ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง เทควันโดหาดใหญ่:

ทางลัด

แชร์