อ้ายติ๊ก ฟิตเจอนี่ Tik Fit Journey

อ้ายติ๊ก ฟิตเจอนี่ Tik Fit Journey ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก อ้ายติ๊ก ฟิตเจอนี่ Tik Fit Journey, โรงยิม/ศูนย์ฟิตเนส, Chon Buri.

"พุงหมาน้อยต้องหายไป หุหุหุ 😆"

สวัสดีครับ ผมอ้ายติ๊ก!

ไม่ใช่โค้ช ไม่ใช่เทรนเนอร์

เป็นผู้ชายธรรมดาคนหนึ่ง
ที่กำลังเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเอง

365 วัน...สู่เวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง

🏃 Health • Longevity • Faith

One Day Better Than Yesterday.

17/09/2026

จริงมั้ย...ที่บอกว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย งั้นขอเจียดเวลาสัก 1นาทีได้ไหมครับ....
ลองจัดดูครับ 1นาที เบิร์นไฟลุก ทั่วร่าง แต่ถ้ายังไหว ลองทำวนดูอีกสัก 3-4รอบ หรือ เท่าที่ไหว รับรองนอนหลับสบายแน่นวล....


#ออกกำลังกายที่บ้าน
#ลดพุง
#สร้างกล้ามเนื้อ

13/09/2026

4ท่าลดพุงหมาน้อย ด้วยKettlebell
ง่ายๆทำได้ที่บ้าน


12/09/2026

วันนี้มาลองใช้4ท่านี้ออกกำลังกายลดพุงกับ Kettlebell ทำง่ายๆที่บ้านกันครับ

แต่ที่สำคัญออกกำลังกายดีแล้วต้องทำควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และนอนพักผ่อนให้เพียงพอไปด้วยเด้อ พี่น้อง..


#ออกกำลังกายที่บ้าน
#ลดพุง

10/09/2026

ลอง4ท่าเบิร์นไขมัน
ทำประจำก่อนอาบน้ำ ใช้เวลาประมาณ10นาที ได้แรงดีเหมือนกันเด้อ....



#สุขภาพดีไปนำกัน
#ออกกำลังกายที่บ้าน
#4ท่าออกกำลังกาย

05/09/2026

สวนสาธารณะพาเพลิน
พึ่งรู้ว่าสวนสาธารณะแถวบ้านมีอะไรให้เล่นเยอะแยะเลยค้าบ



#ออกกำลังกาย

04/09/2026

2ท้านี้บอกได้เลยว่าเบิร์นไขมันได้สุดๆครับ 2ท่า 15นาที นี่ ถึงกับหมดแรงเลยพี่น้อง ถ้าไม่เชื่อ โดยเฉพาะท่าแรก Burpee ลองดูสัก10ทีดูคับ






03/09/2026

เมื่อโดนเรียกมาช่วยงาน ยัดตุ๊กตาโครเชต์ ถ้าทำเฉยๆมันก็จะหลับ
ก็เลยต้องมาขยับตัวซะหน่อย

เพราะทุกที่คือยิม 0ข้ออ้าง อยู่ไหนหรือทำอะไร ก็ออกกำลังกายได้เด้อ...



#ทุกที่คือยิม
#0ข้ออ้าง

01/09/2026

กะว่าจะออกกำลังกายก่อนอาบน้ำ...แต่กว่าจะจบเซ็ต ก็แบบนี้ละครับ



#วิดพื้น
#ทาสแมวสายฟิต

30/08/2026

ไปงานวันเกิดลูกค้า 🎂🎉
แต่วันนี้ดันลืมออกกำลังกาย

หลังจากทำหน้าที่พิธีกรบนเวทีเสร็จ
ลงมาข้างล่างเจอวงดนตรีกำลังเล่น 🎶

ทุกคนกำลังเต้นกันอย่างสนุกสุดมันส์…

ส่วนผมคิดว่า...

🤔 ในเมื่อทุกคนกำลังขยับร่างกาย
งั้นเราก็ขยับเหมือนกันสิ!

แต่คนละแบบ 😂

คนอื่น Dance 💃🕺
ผม Burpee 🏋️‍♂️🔥

เพราะสำหรับผม…

ทุกที่คือยิม
วินัยสำคัญกว่าอุปกรณ์
เริ่มจากสิ่งที่มี แล้วทำต่อเนื่องทุกวัน

แม้กระทั่งหน้าฮ่านหมอลำ 🤣

#ทุกที่คือยิม #ออกกำลังกาย

28/08/2026

เป้าหมายต่าง วิธีฝึกต่าง 🏋️‍♂️
บางคนออกกำลังกายเพื่อลดไขมัน
บางคนอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
บางคนอยากแข็งแรงขึ้น
บางคนอยากมีสุขภาพที่ดีขึ้น
ไม่มีเป้าหมายไหนผิด
และไม่มีวิธีฝึกแบบไหนที่เหมาะกับทุกคน
สิ่งสำคัญคือ รู้ว่าเราออกกำลังกายไปเพื่ออะไร
แล้วเลือกวิธีที่เหมาะกับเป้าหมายของเรา
ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร
สำคัญที่สุดคือการเริ่มต้น
ไม่ต้องรอให้พร้อม
ไม่ต้องมีอุปกรณ์เยอะ
เริ่มจากสิ่งที่เรามี แล้วค่อย ๆ ทำต่อเนื่องไป
วันนี้…มาเริ่มต้นไปด้วยกันครับ ❤️

#ทุกที่คือยิม #วินัยสำคัญกว่าอุปกรณ์ #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #เริ่มต้นวันนี้

ที่อยู่

Chon Buri

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ อ้ายติ๊ก ฟิตเจอนี่ Tik Fit Journeyผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท