เว็บไซต์คืออะไร?

Sanug: Rennrad Touren Thailand

Sanug bietet vollständig geplante, geführte Rennrad-Touren durch Thailand. Wir kümmern uns um die Planung, du genießt das Abenteuer!

Entdecke Küsten, Dschungel und kulturelle Highlights – stressfrei und perfekt organisiert.

28/10/2026

Gleiches Ziel heißt nicht gleiches Training.

Alter, sportliche Vorgeschichte, verfügbare Zeit, Belastbarkeit und Alltag entscheiden mit darüber, wie ein sinnvoller Trainingsplan aussehen sollte.

Deshalb beginnt gutes Coaching für mich nicht mit einer fertigen Vorlage, sondern mit dem Menschen, der vor mir steht.

Ein Trainingsplan soll zum Leben passen – nicht das Leben zum Trainingsplan.

25/10/2026

Was unsere Gäste später auf der Straße erleben, beginnt lange vorher.

Routen, Hotels, Räder, Transfers, Begleitfahrzeug und die persönliche Vorbereitung der Teilnehmer – viele kleine Dinge müssen zusammenpassen, bevor der erste Kilometer gefahren wird.

Unser Ziel: Wenn die Tour startet, sollen sich unsere Gäste auf das konzentrieren können, weshalb sie nach Thailand gekommen sind:

🚴‍♂️ Rad fahren
🇹🇭 Thailand erleben
😊 und die Reise genießen.

23/10/2026

Schön, dass Sione jetzt auch für unser gemeinsames Triathlon-Camp in Chiang Mai wirbt. 😊

Im Januar trainieren wir gemeinsam, starten beim Sri Lanna Triathlon und verbinden Training, Thailand und eine kleine persönliche Gruppe.

Ich freue mich sehr auf das Camp und auf die gemeinsame Zeit mit Sione und unseren Teilnehmern. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️🇹🇭

22/10/2026

Was nehme ich aus Pattana mit? Drei Dinge:

🏊‍♂️ Schwimmen entscheidet nicht den ganzen Triathlon. Entscheidend war für mich nach dem Schlag auf den Kopf: ruhig bleiben, orientieren und wieder ins Rennen finden.

🚴‍♂️ Auf nasser und teilweise schlammiger Strecke bringt Vollgas nichts, wenn die Kontrolle fehlt. Leistung heißt auch, das Risiko richtig einzuschätzen.

🏃‍♂️ Beim Laufen liegt aktuell mein größter Hebel. Rund acht Kilo über meinem angestrebten Wettkampfgewicht merke ich dort deutlich.

Ein Wettkampf liefert eben nicht nur ein Ergebnis – sondern auch ziemlich klare Hinweise darauf, woran man als Nächstes arbeiten sollte.

20/10/2026

Pattana Triathlon Festival 2026 – definitiv nicht ganz nach Plan. 😅

Starkregen in der Nacht, überraschend früher Start, nach rund 30 Metern ein Schlag an den Hinterkopf und kurz der Gedanke, das Rennen zu beenden.

Dann wieder reingefunden.

Auf dem Rad schwierige Straßenverhältnisse und durch einen verpassten U-Turn noch ungefähr drei Kilometer Bonusprogramm. 😅 Danach noch der Lauf – und am Ende ein Ergebnis, mit dem ich mehr als zufrieden bin:

🏆 1. Platz Altersklasse
🔥 10. Platz gesamt von rund 160 Teilnehmern

Vielen Dank an das Pattana Triathlon Festival, an Optima für das Triathlonbike und an Fruitbound für die Wettkampfverpflegung.

Und natürlich besonders an Daranee für den Support. ❤️

15/10/2026

Was unsere Gäste später als selbstverständlich erleben, wird vorher vor Ort vorbereitet. 🇹🇭
Auf dem Weg zum Pattana Triathlon haben wir heute die Gelegenheit genutzt, noch einmal Stationen unserer Rennradreise Chiang Mai → Bangkok zu überprüfen.
In Sukhothai bleiben wir zwei Nächte. Deshalb ging es dort nicht nur um das Hotel, sondern auch um die Schwimmmöglichkeiten: Öffnungszeiten prüfen, Trainingsmöglichkeiten abstimmen und Bahnen organisieren.
Auch gemeinsames Abendessen und weitere Abläufe wurden direkt vor Ort besprochen.
Anschließend ging es weiter nach Kamphaeng Phet zum nächsten Hotelcheck.
Genau diese Arbeit sieht man als Gast später meistens nicht – sie gehört für mich aber zu einer gut organisierten SANUG-Reise dazu.
🚴‍♂️ Chiang Mai → Bangkok
📅 18.–27. Januar 2027
Persönlich geplant. Vor Ort geprüft.
Andre & Team SANUG

11/10/2026

Personal Coaching ist für mich mehr als ein Trainingsplan.
Es beginnt mit Zuhören.
Wo stehst du heute? Was möchtest du erreichen? Und was lässt sich realistisch in deinen Alltag integrieren?
Dabei fließen meine Erfahrungen aus Triathlontraining, Schwimmen, Yoga und Rehasport Orthopädie zusammen.
Denn mein Ziel ist nicht, dass jemand drei Wochen hochmotiviert trainiert.
Mein Ziel ist, dass Bewegung langfristig ein Teil des Lebens wird.
Egal ob Wiedereinstieg, mehr Fitness oder ein konkretes sportliches Ziel.
📩 Wenn du wissen möchtest, wie eine persönliche Betreuung aussehen kann, schreib mir einfach „COACHING“.
Andre Weyers
Personal Coach

09/10/2026

Zu alt, um wieder mit Sport anzufangen?
Für mich ist das Alter allein nicht der entscheidende Faktor.
Viel wichtiger sind Ausgangssituation, Belastbarkeit, Alltag und ein sinnvoller Einstieg.
Ein guter Start muss nicht spektakulär sein. Er muss so gestaltet sein, dass du ihn auch langfristig durchhalten kannst.
Nicht drei Wochen Vollgas. Sondern dauerhaft in Bewegung bleiben.
Genau darum geht es mir im Personal Coaching.
📩 Fragen? Schreib mir gerne „COACHING“.

06/10/2026

Kurz vor dem Wettkampf entsteht schnell das Gefühl: „Ich müsste eigentlich noch mehr machen.“
Genau jetzt ist Zurückhaltung oft wichtiger als zusätzlicher Trainingsumfang.
Die letzten Tage dienen nicht dazu, monatelange Vorbereitung nachzuholen.
Vertrauen in die eigene Arbeit gehört ebenfalls zum Training.

04/10/2026

Manchmal muss man zurück zum Anfang.
Für meine Generalprobe vor dem Pattana Triathlon ging es noch einmal an einen Ort, mit dem für mich viele Erinnerungen verbunden sind.
Schwimmen im See, Radfahren auf der alten Strecke und anschließend die Runde ums Wasser – genau dort, wo für mich und SANUG vieles angefangen hat.
Diesmal ging es nicht darum, alles herauszuholen. Die Generalprobe sollte mir zeigen, ob sich Swim, Bike und Run als Gesamtpaket gut anfühlen und ob die Abläufe passen.
Jetzt sind es nur noch knapp zwei Wochen bis Pattana.
Die Form ist da. Jetzt heißt es: ruhig bleiben, gezielt trainieren und mit Vorfreude Richtung Wettkampf gehen.
🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️
Road to Pattana – 17. Oktober 2026
Andre Weyers
Triathlontrainer & Personal Coach

ที่อยู่

Chiang Rai

เว็บไซต์

http://www.triathlon-thailand.com/

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ Sanug: Rennrad Touren Thailand โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ