Your Yoga Space

Home
Your Yoga Space

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Your Yoga Space, สถานที่เล่นโยคะ, 167/3 Moo 3, Nam Phrae, .

14/09/2026

ယောဂကျင့်တာဟာ တခြားသူနဲ့ ပြိုင်ဆိုင်ဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။ မနေ့ကထက် ပိုမို သန်မာလာတဲ့ ကိုယ့်ခန္ဓာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနဲ့ ကိုယ့်စိတ်ကို လက်ခံခြင်းပါ။

Breathe. Move. Connect. 🌿✨
#လေ့ကျင့်ခန်း #ကျန်းမာရေး #ယောဂ

13/09/2026

Namaste🙏🏻

တစ်နေ့တာလုံး စုစည်းနေတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တင်းမာမှုတွေကို အသက်ရှူထုတ်လိုက်တိုင်းမှာ လွှတ်ချလိုက်ပါ။ ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းမှရရှိတဲ့ အေးချမ်းမှုနဲ့အတူ စိတ်ရောကိုယ်ပါ ပေါ့ပါးလန်းဆန်းပြီး ရွှင်လန်းချမ်းမြေ့ကြပါစေ။ 🤍🌸
#လေ့ကျင့်ခန်း #ကျန်းမာရေး #အကြောလျှော့

12/09/2026

Listen to your body

ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အသံကို နားထောင်ရင်း၊ ဖြည်းဖြည်းမှန်မှန်နဲ့ အတူတူ ယောဂလေ့ကျင့်ချင်တယ်ဆိုရင် Page Messenger ကနေ ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင် 🧘‍♀️✨
(Beginner Friendly ပါ)

ပုံလေးတွေကတော့ ဒီ instructor သင်သမျှ လိုက်လုပ်ကြသော(တော်သောလေးတွေ)ပါ😍😍
weekend recovery routine လေးပေါ့။ 🧘‍♀️🧊

09/09/2026

Shoulder Stand (Sarvangasana) ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ**

* **သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်ခြင်း:** ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းပြန်လှန်ထားသည့်အတွက် ခြေထောက်နှင့် ဝမ်းဗိုက်ပိုင်းမှ သွေးများကို နှလုံးနှင့် ဦးနှောက်သို့စီးဆင်းမှု မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
* **သိုင်းရွိုင်ဂလင်း (Thyroid) ကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း:** လည်ပင်းကို ဖိနှိပ်ထားသည့် အနေအထားကြောင့် သိုင်းရွိုင်ဂလင်းများ၏ ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို ညီညွတ်စေပါတယ်။
* **အစာခြေစနစ် ပိုကောင်းလာခြင်း:** ဝမ်းဗိုက်အတွင်းရှိ အင်္ဂါများကို ဖိနှိပ်ပေးသဖြင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။
* **စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လျှော့ချပေးခြင်း:** အာရုံကြောစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိုးရိမ်စိတ်လွန်ကဲခြင်းတို့မှ သက်သာစေပါတယ်။
* **ပခုံး၊ ကျောနှင့် ခါးကြွက်သားများ သန်မာစေခြင်း:** ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကြွက်သားများကို ဆန့်ထုတ်ပေးပြီး ဟန်ချက်ညီစေသည်။

‼️*(မှတ်ချက် - လည်ပင်း/ခါးဒဏ်ရာရှိသူများ၊ သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ
ဤ pose ကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ် ။)*‼️
#ယောဂ #ယောဂကျင့်စဉ် #လေ့ကျင့်ခန်း #ကျန်းမာရေး

08/09/2026

စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို ခေတ္တခဏ မေ့ဖျောက်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အချိန်သီးသန့်လေး ပေးကြည့်ပါ။
ဒီနေ့ ကျွန်မတို့ အတန်းထဲမှာ သင်ယူနေတဲ့ Client လေးရဲ့ Yoga လေ့ကျင့်နေတဲ့ ပုံရိပ်လေးပါ✨
✨ အိမ်ထဲက မထွက်ဘဲ ပုံမှန် Yoga လေ့ကျင့်ချင်သူများအတွက် Online Class သစ်လေး ဖွင့်လှစ်ထားပါတယ်နော် ✨
Zoom Class ရဲ့ အားသာချက်များ -
✅ ခရီးသွားစရာမလိုဘဲ မိမိအိမ်မှာတင် လွတ်လပ်စွာ လေ့ကျင့်နိုင်ခြင်း
✅ ဆရာမကိုယ်တိုင် Pose များကို အသေးစိတ် ကြည့်ရှုပြုပြင်ပေးခြင်း
✅ မည်သည့် Level မဆို (Beginner မှစ၍) စနစ်တကျ သင်ယူနိုင်ခြင်း
👉 အတန်းအချိန်ဇယားနှင့် အသေးစိတ် စုံစမ်းလိုပါက -
Page Messenger ကနေတစ်ဆင့် အချိန်မရွေး ဆက်သွယ် မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ 🌿

07/09/2026

သဘာဝနဲ့ ထိတွေ့ရတာ ကြိုက်တယ်🌿
ယောဂကျင့်ရတာလည်း ကြိုက်တယ်🧘‍♀️

06/09/2026

How to do Crow pose #လေ့ကျင့်ခန်း #ကျန်းမာရေး #ယောဂ #အကြောလျှော့ #ယောဂကျင့်စဉ်

05/09/2026

အိပ်ခါနီး ညတိုင်း ၅ မိနစ် လုပ်ပေးရမယ့် Easy Yoga Poses ၃ မျိုး 🧘‍♀️✨
#လေ့ကျင့်ခန်း #ကျန်းမာရေး #ယောဂ #ယောဂကျင့်စဉ်

04/09/2026

Vinyasa flow
Body Strength & Balance: ခြေထောက်ကြွက်သားနဲ့ Core အားကို ပိုမို သန်မာစေပြီး ဟန်ချက် ထိန်းနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
Mindfulness & Focus: အသက်ရှူသံနဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို တစ်ထပ်တည်းကျအောင် အာရုံစိုက်ရတာကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပြေပျောက်စေပါတယ်။
#လေ့ကျင့်ခန်း #ကျန်းမာရေး #အကြောလျှော့ #ယောဂ #ယောဂကျင့်စဉ်

Address

167/3 Moo 3, Nam Phrae

50230

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Your Yoga Space posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Country:

City: