คุณพ่อนักไตร

02/06/2026

🌱Athletic Achievements

🇹🇭Thailand National Ironman Record Holder (Sub-9 Hours) – Ironman Western Australia 2024

✅ International Achievements

* Former Thailand National Team Athlete – Modern Pentathlon, Asian Beach Games 2014
* Champion M25-29 – Ironman 70.3 Bintan, Indonesia, 2017
* Champion M30-34 – Ironman 70.3 Jeju, South Korea, 2018
* Champion M30-34 – Ironman 70.3 Asia Pacific Championship, Vietnam, 2019
* Champion M30-34 – Ironman 70.3 Japan, 2019
* Overall Age Group Champion – PTO Asian Open (T100), 2023
* 5th Place M35-39 – Ironman 70.3 Knokke-Heist, Belgium, 2023
* Champion M35-39 – Ironman 70.3 Goseong, South Korea 2024
* Overall Champion – Perak Triathlon (Olympic Distance), Malaysia, 2024
* 3rd Place M35-39 – Ironman Western Australia, 2024
Thailand National Ironman Record (Sub-9 Hours)

Ironman 70.3 World Championship Finisher (3x)

* 2018 – Port Elizabeth, South Africa
* 2019 – Nice, France
* 2024 – Lake Taupō, New Zealand

✅ National Achievements

Triathlon

* Overall Winner – Isuzu Roboman Triathlon, 2015
* Thai Elite Champion – Thailand Tri-League Sattahip Triathlon (Olympic Distance), 2016
* Thai Elite Champion – Thailand Tri-League Pattaya Triathlon (Olympic Distance), 2017

Running

* Champion – 5,000m Cadet Games, 2010
* 2nd Thai Overall – Garmin Run Asia Series 10 km, Thailand, 2022
* Champion M30-39 – Hatyai21 Half Marathon, Thailand, 2023
* Overall 2nd Place – Khao Cha Ngok Super Half Marathon 33 km, Thailand, 2025
* Overall 2nd Place – Khao Yai 100 km, Thailand, 2025

—————-

ความฝันทุกอย่างมีต้นทุน

เวลาที่เสียไป
หยาดเหงื่อที่ทุ่มเท
น้ำตาที่ไม่มีใครเห็น
อาการบาดเจ็บ
ความกดดัน
และวันที่ต้องต่อสู้กับสุขภาพจิตของตัวเอง

ทุกอย่างในรายการนี้ ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะพรสวรรค์

แต่มันเกิดจากการไม่ยอมแพ้ ในวันที่อยากยอมแพ้มากที่สุด

30/05/2026

🌱
Education

* Bachelor of Science (B.Sc.) Chulachomklao Royal Military Academy
* Master of Science (M.Sc.) Faculty of Sports Science
Chulalongkorn University

⸻

Coaching Certifications

Endurance Sports

* Certified Ultrarunning Coach : United Endurance Sports Coaching Academy
* Certified Endurance Running Coach : RunDNA
* Certified Ultra Training Fundamentals : RunDNA
* Certified Training Program Fundamentals for Long Distance Triathlon : Endure IQ
* Certified Science & Application of Strength and Power Training for Triathletes : Endure IQ

Strength & Conditioning

* Certified Tactical Strength and Conditioning Facilitator (TSAC-F) : National Strength and Conditioning Association
* Certified Performance Specialist : EXOS
* CSCS Study Course : The Movement System
* Program Design 101 : The Movement System
* Movement Assessment 101 : The Movement System

Swimming

* Certified Swim Australia Teacher of Babies & Toddlers : Australian Swimming Coaches and Teachers Association

HYROX

* Certified HYROX Level 1: Creating Athletes : HYROX 365 Academy

Never stop learning.

Every certification represents time, effort, and a commitment to becoming a better coach, athlete, and professional.

22/05/2026

5 ข้อ Check list สู่โลก Ironman

✅
✅
✅
✅
✅

19/05/2026

อาการบาดเจ็บทำให้ผมช้าลง แต่ไม่ได้เปลี่ยนจุดหมาย

ผมยังสู้ และจะไม่หยุด จนกว่าจะทำสิ่งที่ตั้งใจไว้ให้สำเร็จ

15/05/2026

ช่วงนี้ผมลดการวิ่งลง เพราะยังมีอาการบาดเจ็บยาวตั้งแต่ต้นปีครับ เลยเพิ่มการว่ายน้ำกับปั่นจักรยานเข้ามาแทน

แน่นอน มันไม่ได้เหมือนการวิ่ง เพราะรูปแบบการเคลื่อนไหวและกล้ามเนื้อที่ใช้ต่างกัน แต่สิ่งหนึ่งที่ยังฝึกได้เหมือนเดิมคือ “ระบบหัวใจและระบบแอโรบิก”

บางครั้งเวลาบาดเจ็บ เราอาจไม่ได้ต้องหยุดทุกอย่าง แต่แค่ลดโหลดในสิ่งที่ร่างกายรับไม่ไหว แล้วหาวิธีรักษาความฟิตในรูปแบบอื่นแทน

สุดท้ายร่างกายอาจกำลังบอกให้เราช้าลงนิดนึง ไม่ใช่หยุดเดิน

ยังซ้อมอยู่ ยังสร้างอยู่ แค่กลับมาใช้เส้นทางแบบนักไตรกีฬา ในช่วงนี้ครับ

•

ว่ายเสร็จวันนี้ 🏊‍♂️

3 x 1k easy on 16’30”

เติมน้ำตาลกลับเข้าร่างกาย ด้วยเจล V Pow 1 ซองครับ V POW THAILAND

08/05/2026

เป้าหมายหลัก คือ หายจากอาการบาดเจ็บ

07/05/2026

29/04/2026

On Clondmonster 3 Shoes Try on x Ari Run Club

📷 Ari Running

27/04/2026

ขอขอบพระคุณผู้บังคับบัญชาศูนย์รักษาความปลอดภัย ที่เล็งเห็นถึงความสำคัญของการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย เพื่อเตรียมความพร้อมให้กับกำลังพลในการปฏิบัติภารกิจได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีคุณภาพ

ในโอกาสที่ทีมงานของเราได้รับเกียรติให้เป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรการรักษาความปลอดภัยบุคคลสำคัญ นายทหารชั้นประทวน รุ่นที่ 3

พวกเราทำงานในครั้งนี้ด้วยความตั้งใจและความทุ่มเท จากทั้งประสบการณ์ภาคสนาม ความรู้ด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา และมาตรฐานการฝึกที่ผ่านการศึกษาและสอบตามแนวทางของ TSAC-F (Tactical Strength And Conditioning Facilitator) จาก National Strength And Conditioning Association เพื่อให้การฝึกมีความเหมาะสม ปลอดภัย และเกิดประโยชน์สูงสุดต่อผู้เข้ารับการฝึก

สำหรับผม ในฐานะอดีตทหารหมวกแดง ลาดตระเวนระยะไกล การได้กลับมามีส่วนร่วมในการพัฒนากำลังพลในบทบาทนี้ นับเป็นความภาคภูมิใจอย่างยิ่ง เพราะความเป็นทหารยังคงเป็นรากฐานสำคัญของตัวตน และเป็นจุดเริ่มต้นของเส้นทางการทำงานด้านสมรรถภาพทางกายของผม

พวกเรารู้สึกเป็นเกียรติอย่างยิ่งที่ได้มีส่วนร่วมในกระบวนการพัฒนาบุคลากร เพื่อประโยชน์ของกองทัพและประเทศชาติต่อไปครับ



Championcrew TTA Champion Crew

24/04/2026

คาร์บผสมอะไรก็ใช่