10/06/2026
เป็นโรคหัวใจสามารถออกกำลังกายได้ไหม⁉️
การออกกำลังกายมีผลดีต่อหัวใจอย่างมาก
✅ช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้น และสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ดีขึ้น
👉โดยสามารถเริ่มจากการออกกำลังกายแบบไม่หนักมาก เช่นการเดินบนลู่วิ่ง หรือปั่นจักรยานเบาๆ อยู่ที่บ้าน เพียงวันละ 15-20นาที
✨แต่ควรได้รับการประเมินจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อน หากมีอาการเวียนหัว แน่นหน้าอกหายใจลำบาก ควรหยุดออกกำลังกายโดยทันที
📣สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ผู้ป่วยโรคหัวใจไม่ควรออกกำลังกายเพียงลำพัง ควรมีคนใกล้ชิดอยู่ใกล้ๆ เพื่อความปลอดภัย🏃♂️
เป็นโรคหัวใจสามารถออกกำลังกายได้ ด้วยความปราถนาดี จาก Johnsonfitness
#ลู่วิ่งไฟฟ้า
#ฟิตเนสที่บ้าน
#การออกกําลังกาย