Run Ride Love

05/06/2024

14/05/2024

MHONG 50
Doi Inthanon Thailand by UTMB 2023 สนามนี้ปีที่แล้วห้าวจัดไปลง 100K Cliff 100 เป็นไงล่ะ ตายสิครับ ปีนี้ไม่ได้จงใจไปแก้มือหรอก ตอนแรกกะไปเป็นเพซเซอร์ งานเวียงจันทน์มาราธอน ปลายปี แต่พี่ตี๋ชวนไปลง 50K Doi Inthanon Thailand by UTMB 2023 ซึ่งจบไปเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมาหลายๆท่านอาจทราบผมการแข่งขันไปแล้ว เลยมาเรียบเรียง RACE NOTE เอาไว้เท่าที่จำได้
เปิดงานมาก่อนมาสองสามวันเสียงไลน์ เด้งมา “ผมไปร่วมงานไม่ได้แล้วนะครับ” พี่ตี๋ได้กล่าวเอาไว้ โปรแกรมเปลี่ยนสิครับ ของตั๋วเดินทางมาโดย รถบขส ชื่นใจดูปลอดภัยเพราะนั่งกับพระสงฆ์มาตลอดทาง 55555 จนมาถึงเชียงใหม่ จับมอไซด์เข้าท่าแพ ซัดกาแฟไปสองแก้ว เห็นบรรยากาศการซ้อมของนักกีฬาเชื้อสายจีน ประเทศต่างๆ ตกสายจับแกรบไปรับ BIB ที่อุทยานหลวงราชพฤกษ์ เจอเพื่อนๆ เจอ CEO J.CEE เจอพี่นาท พี่โด๊ป และอีกหลายๆ คน “ขอบคุณครูฝนที่อวยพรวันเกิด” รับบิบเสร็จก็ไม่ได้ไปไหน ตรงเข้าโรงแรม เก็บของ อาบน้ำ แล้วก็พักผ่อน ตบเบียร์ไป 5 ขวดก่อนแข่ง แล้วก็นอนยาวเลย ZZZZz
ตื่นมาตี 4 อาบน้ำ กินข้าวเหนียวหมูปิ้ง กาแฟ แล้วเรียกแกรปไปสนาม ล่วงหน้า 1 ชม. มาวิ่งคนเดียวก็จะมองหาเพื่อนๆ ไม่เจอ มันก็จะมีความตื่นเต้นเป็นธรรมดา ปล่อยตัว 7.15น. เพิ่งมารู้ว่าไม่ชดเชย เวลาที่รอปล่อยตัว 15 นาที ในเวฟ 2 ปล่อยตัว ที่อุทยานหลวงราชพฤกษ์
START อุทยานหลวงราชพฤกษ์ -> B1a ลานจอด ฮ.พระที่นั่ง (ระยะทาง 12 กม. เกนความสูง 1020 เมตร) สิ้นเสียงแตรก็จัดไปสิครับ เพซ 6 กลางไป 3-4 โล แล้วลดเพซ ไป 7-8-9 จนเจอทางขึ้นลานจอด ฮ.พระที่นั่ง ระหว่างทางก็เจอ เพื่อนสาวก้อยเลยลากนางไปด้วย โชคดีที่เจอนาง เลยได้เพื่อนวิ่งระหว่างทาง “บอกตามตรงถ้าไม่เจอนางนี่ มิสิทธิงอแง ร้องขอ DNF แน่ๆ” เจอตั้มกำลังเดินตามขึ้นมาแล้วก็แซงเราไป สเตจนี้ถือว่าหนักอย่สำหรับคนที่ไม่ได้ซ้อมเพราะต้องดันเนินจาก 300 เมตรไป เกือบ 1300เมตร ถือว่าเยอะอยู่ เข้าสเตชั่นก็เติมน้ำ นึกว่าจะได้พัก ไปต่อสิ สเตจนี่ซัดไป 2.53 ชั่วโมง เวลา 10.08 น. ไม่มีคัทออฟ
B1a ลานจอด ฮ.พระที่นั่ง -> B2 โรงเรียนศรีเนรู (ระยะทาง 12 กม. เกนความสูง 790 เมตร) เติมน้ำ ก็เดินทางทันที ดูเกนแล้วคิดว่าไม่เท่าไหร่ โอ้โหแอบซ่อนความยากเอาไว้ใช่ย่อย แค่เดินไต่ขึ้นแนวรั้วพระตำหนักภูพิงค์ (คิดว่าใช่นะ) ก็ชันจะ 45-50 องศาแล้ว บ่นได้ที่ไหน ก็มีขึ้นลงโรลลิ่งไปตลอดทางแหละ ยังมีแรงก็ใส่ไป กินเจลรองท้องแก้หิวไป ทางช่วงนี้ค่อนข้างโอเค ดินนุ่มไม่ยากเท่าไร่ เหมือนมางาน CM6 บางช่วงจำได้ มาถึงก่อนคัทออฟ 16.00 น. ตุนเวลาไว้ เกือบ 3 ชม. เติมน้ำขนมนมเนยเสร็จ ก็ออกไปตอน บ่ายกว่าๆ ไปผาดำ สเตจนี่ซัดไป 3 ชั่วโมง เวลา 13.13 น.
B2 โรงเรียนศรีเนรู -> B7 หน่วยพิทักษ์ป่าผาดำ (ระยะทาง 13 กม. เกนความสูง 890 เมตร) กินข้าวอิ่มแปล้เดินจาก โรงเรียนศรีเนรู แล้วไปทางลงไปทางศูนย์แสดงสินค้า สนาม CM2 ชัดๆเดินๆวิ่งๆ ลงไป แล้ววกขึ้นดอยปุย จะว่าสูงก็สูงนะแต่ตอนนั้นกล้ามเนื้อยังโอเค เพราะเหมือนเครื่องติด ก็ดาวน์ฮิลล์จนมาถึงบ้านม้ง มาอีกแล้วเมื่อต้นปีก็เพิ่งมา ที่สำคัญมาดันขึ้นเนิน ตรงถนนดำเพื่อไป หน่วยพิทักษ์ป่าผาดำ บัดซบ จำทางได้เลย ดันอย่างเดียวโชคดีที่วันนี้ไม่มีแดด มีต่สายหมอกเกือยตลอดทางช่วงเช้า คัทออฟ 19.30 น. ออกมาตอน 13.30น. เดินมาถึง ประมาณ 16.45น. สเตจนี่ซัดไป 3.15 ชั่วโมง มีเวลาเวลาเหลือ 3 ชั่วโมง สบายๆ เติมน้ำ กินแตงโม ใส่เฮดแลมป์ มุ่งสู่ FINISH LINE
B7 หน่วยพิทักษ์ป่าผาดำ -> FINISH อุทยานหลวงราชพฤกษ์ (ระยะทาง 13 กม. เกนความสูง 170 เมตร แต่ลง 1240 เมตร) เค้าว่าเป็น LAST MAN เพิ่งเคยมา แล้วก็เอือมระอาเลย หินลอย กินหนังหมู ฝุ่น สารพัด โคตรเกลียดช่วงนี้เลย จากที่ทำเวลามา 9 ชั่วโมง กะจะลงไปเข้าเส้น สัก 11 ชั่วโมง ที่ไหนได้ ใช้เวลาสเตจนี้พอสมควร เริ่มมืดด้วย เลยไปเรื่อยๆ ตรงไหนปลอดภัยก็วิ่งไป ตรงไหนอันตรายก็เซพตัวเอง สเตจนี้ใช้เวลาไปประมาณ 3 ชั่วโมงกว่าๆ ลงมาเจอทางดำ เดินเข้าอุทยานก็เดินหล่อเข้าเส้น ไม่วิ่งแล้ว เข้าเส้นชัย โซเฟียประกาศ เข้าเส้น เราก็ไปรับเหรียญ รับเสื้อฟินิชเชอร์ กิคาบับ เรียกแกรปกลับบ้าน กินเบียร์ นอน
เรซนี้เอาจริงปีที่แล้วไม่ได้วิ่งที่นี่นะ แต่ปีที่แล้วท่าทางจะยากกว่า ปีหน้า Doi Inthanon Thailand by UTMB 2024 พบเจอกันใหม่ ระยะเท่าไหร่ไม่รู้ ดูสมาชิกก่อน แต่กลับไปอีกแน่ๆ
ขอบคุณเสื้อผ้าจากแบรนด์ J.CEE J.Cee JogJog ชุดวิ่งสวยๆ มีสไตล์ ใส่ได้ทุกกิจกรรม

11/05/2023

นานๆ จะได้ออกแบบเสียที

26/03/2020

ขอเป็นกำลังใจให้บุคลากรทางการแพทย์ทุกท่าน

23/03/2020

5 วิธีป้องกันตัวเอง
ให้รอดจาก “ไวรัสโคโรน่า”

22/11/2019

Pong Yaeng​ 70​ PYT70
อัพเกรดระยะเป็น​ 74kเพิ่มเวลามาให้​ ​30​ นาที​ เป็น​ ​​17.30​ ชั่วโมง​

งานนี้ไม่ได้รู้จักผู้จัดหรือใครเป็นการส่วนตัว​ ต้องยอมรับว่าก่อนวิ่งและหลังวิ่งการบริหาร​การจัดการค่อนข้างดี​ อาจมีฉุกละหุกบ้างกับนักวิ่ง​ DNF​ก่อนวิ่งเหมือนรู้ชะตามีความรู้สึกกลัวๆ​ งานนี้ยังไงชอบกล​ เช้าวันที่​16​พย.​62​ นัดหมายรวมตัวที่จุดสตาร์ท​ โบทานิค​ ก็วอร์มขาด้วยการเดินขึ้นเขาไป​900เมตร
พอสิ้นเสียงแตรลม​นักวิ่งทั้งหลายทะยานกายออกไป​ จุดหมายคือ​A7 จากโบทานิครีสอร์ท​ ไปม่อนลอง​ ไต่ความสูงกันเบาๆ​ เกือบ​800เมตรไปจุดเช็คพอยส์​ เส้นทางสายเทรลธรรมชาติ​อากาศกำลังดี​ ความฮึกเหิมเริ่มมา​ #รอดแน่ๆ​ เติมน้ำเติมกล้วยม่อนล่องไปต่อ ที่​ A8 ป่งไคร้​ ขื่อแปลกๆเพิ่งเคยมา​ แสงแดดยามเช้่าสดชื่นมาก​ ไหม้กันเลยทีเดียว​ ระหว่างทางชมทิวทัศน์พร้อมบ่นในใจ​ ชันชิบหาย​ จะขึ้นไปไหนกัน​ วิ่งเลาะม่อนแจ่ม​ ตามสันเขาไปป่งไคร้เรื่อยๆ​ ขึ้นก็เดิน​ ลงก็ดาวน์ฮิล​ เจอผู้คนระหว่างทางให้กำลังใจกันไป​ ลงมา​A8 ข้่าวต้มเส้นหรือก๋วยตั๊บญวน​ อร่อยยยมากกก​ เติมน้ำเติมหนม​เวลาเหลือเฟือ​ ก็ยังลำพองใจคิดว่ารอดแน่ๆ​ ขายังไหว​ สบายๆ​ วิ่งฟูลมาเยอะ​ จุดต่อไปที่​ A12 ระหว่างทางต้องเช็คพอยส์ที่​ W2 ก่อน​เบาะตามป่าเขาออกมาเจอถนนทางไปสะเมิง​ พักที่จุดชมวิวแล้วไปต่อที่ W2​ แล้วขึ้น​A12 ทันที​ เพราะพวกเราตั้งใจให้ถึง​ประมาณ​ บ่ายสอง​ จะได้มีเวลาเซฟไว้​ 1 ชม.30นาที​ แต่ไม่ใช่​ A12​ กองแหะ​ระยะทางในเรซ 18k ระยะจริง​เกือบ​20K A12​ ระหว่างทาง​ ความชัน​ลงเขาเป็นโรลลิ่งเลย​ขึ้นลงๆ​ ไม่ต่ำกว่า​4ลูกในระยะ​8K ขึ้น4ลง4 โหดชิบบบบ​ แล้วลงไปกินข้าวเช็คพอย์อีก​2k ไม่ต้องพูดถึง​ เวลาเกินสุดๆ​คือเจอแบบนี้​ วิ่วไม่ไหวสิ​กลัวการลงเขามาก​ ขาพลิกบ่อย​ ลงไปเชคพอยส์เวลาเกินจากที่ตั้งใจไว้​20นาที​รีบกินจ้าวแล้วไป​A13 แม่ขนินเหนือทันที​ นรกออกมาซ้ำเติม​ A12 ลงมาเท่าไหร่เมื่อกี้​ต้องย้อนกลับไปเท่าเดิม​ เหนื่อยสิครับ​ แล้สต้องดาวน์ฮิลยาวๆ​อีก​800เมตร​ความสูงนะ​ระยะทางก็ยาวไป​5-6โล​ สูงชิบๆๆ​ ไม่เคยดาวน์ฮิลแรงๆขนาดนี้​ แฮมสติงก็ตึง​ เข่าก็เริ่มจะปวด​ ขาก็กลัวพลิก​ เส้นทางวิวสวย​ ผ่านป่าร่มไม้​ ร้อนสลับเย็น​ คิดในใจไปไม่ถึงแน่​ สิ่งหนีคัทออฟกันมันเลยยย​ ป่าไผ่ยามพระอาทิตย์ตก​ หญ้ารกชัน​ เสียวงูมาก​ จน​มาถึง​A13 เจอเจ้่าหน้าที่บอก​อีก2นาที​ ไปต่อได้​แต่​ขอจบ​ pyt70​ที่จุดนี้​ ระยะ​56​k​ จิตใจไม่พร้อมไปต่อ​ ระหว่างทางคิดในใจคำนวณมา​คิดว่าไม่รอดแน่กับเวลาอีก​4ชม​ 20k.​เขา4ลูก​ ขอกลับไปเลียแผลก่อน​ ค่อยคิดใหม่​ ​ ​ ​

15/08/2019