เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/641946805675429/

Nippon to Sakka - ญี่ปุ่นและฟุตบอล, Bangkok (2026)

12/08/2026

วิ่งผ่านทุ่งดอกไม้เหลืองอร่าม! 🌼ซบไหล่ภูเขาไฟซัตสึมะฟูจิ กับงาน "Ibusuki City Rapeseed Blossoms Marathon"

ถ้าอยากวิ่งมาราธอนด้วยบรรยากาศสดใส ดอกไม้บานสะพรั่ง และเสบียงแน่นๆ ตลอดทาง ต้องปักหมุดงานนี้เลยครับ! "Ibusuki City Rapeseed Blossoms Marathon" จัดที่เมืองอิบุสึเกะ (Ibusuki City) จังหวัดคาโกชิมะ (Kagoshima) 🇯🇵✨

สนามนี้ได้ชื่อว่างานวิ่ง "ดอกนาโนฮานะ" (Rapeseed Blossoms) ที่บานสะพรั่งต้อนรับฤดูใบไม้ผลิก่อนใครในญี่ปุ่น!

🌟 ไฮไลต์เด็ดที่ไม่ควรพลาด:

🌼 อยู่ตลอดเส้นทางการวิ่ง คุณจะได้สัมผัสทัศนียภาพของดอกนาโนฮานะสีเหลืองสดใสที่พร้อมใจกันบานสะพรั่ง ตัดกับท้องฟ้าและธรรมชาติอันสมบูรณ์ของเกาะคิวชู

🗻 วิวแลนด์มาร์กสุดอลังการ (Satsuma Fuji & Lake Ikeda)

เส้นทางจะพาคุณวิ่งผ่าน "ทะเลสาบอิเกดะ" (Lake Ikeda) ทะเลสาบที่ใหญ่ที่สุดในเกาะคิวชู และ "ภูเขาไคมง" (Mt. Kaimon) ที่ได้รับฉายาว่าเป็น ซัตสึมะฟูจิ (Satsuma Fuji) เพราะรูปทรงภูเขาไฟที่สวยงามคล้ายภูเขาไฟฟูจิ!

🍢 Aid Station ฝั่งชาวบ้าน (Private Aid) ขึ้นชื่อเรื่องความจัดเต็ม!

นอกจากจุดบริการของงานแล้ว จุดบริการเสบียงของชาวบ้านสองข้างทาง (Private Aid Stations) งานนี้ขึ้นชื่อมากว่าน่ารักและอบอุ่นสุดๆ ขนเอาเมนูเด็ดและของกินประจำท้องถิ่นมาแจกให้นักวิ่งเติมพลังกันแบบไม่มีกั๊ก

⏱️ Cut-off Time ใจดีที่สุด 8 ชั่วโมง! (Beginner-Friendly)

ให้เวลาตัดตัวยาวนานถึง 8 ชั่วโมงเต็ม มือใหม่ที่เพิ่งเริ่มลงฟูลมาราธอนสนามแรก หรือสายเน้นวิ่งไป ถ่ายรูปไป ชิมของอร่อยไป สามารถวิ่งจบได้อย่างสบายใจ ไม่กดดันเรื่องเวลาแน่นอน!

📍 สถานที่: เมือง Ibusuki City, จังหวัด Kagoshima (เกาะ Kyushu), ประเทศญี่ปุ่น

🏃‍♂️ ระยะทาง: Full Marathon (42.195 km)

#วิ่งไปญี่ปุ่น #งานวิ่งญี่ปุ่น

ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.facebook.com/share/p/1E5LivoZhv/

10/08/2026

วิ่งตามรอยซามูไรตำนาน! ⚔️🌊 "Kochi Ryoma Marathon 2027" ชมวิวทะเลแปซิฟิกและแม่น้ำสุดใสระดับปาฏิหาริย์

เปิดรับสมัครแล้ววันนี้! สำหรับหนึ่งในงานฟูลมาราธอนบรรยากาศดีที่สุดของเกาะชิโกกุ "Kochi Ryoma Marathon 2027" จัดที่จังหวัดโคจิ (Kochi) 🇯🇵✨

สนามนี้จะพาคุณวิ่งผ่านทัศนียภาพอันงดงามของมหาสมุทรแปซิฟิก—ทิวทัศน์เดียวกับที่ ซากาโมโตะ เรียวมะ (Ryoma Sakamoto) ซามูไรระดับตำนานผู้เปลี่ยนประวัติศาสตร์ญี่ปุ่นเคยยืนมอง!

🌟 ไฮไลต์เด็ดที่ไม่ควรพลาด:
🌊 วิวธรรมชาติระดับปาฏิหาริย์ (Niyodo River & Pacific Ocean)
เส้นทางวิ่งถูกออกแบบมาให้คุณได้ดื่มด่ำกับธรรมชาติทั้งภูเขา แม่น้ำ และทะเล ไฮไลต์คือการวิ่งเลียบ "แม่น้ำนิโยโดะ" (Niyodo River) ที่ได้รับการขนานนามว่ามีความใสสะอาดบริสุทธิ์ระดับปาฏิหาริย์ (Niyodo Blue) และวิวชายฝั่งมหาสมุทรแปซิฟิกที่กว้างไกลสุดสายตา

🍊 เสบียงจุด Aid Station ของกินเมืองโคจิจัดเต็ม!
ขึ้นชื่อเรื่อง Hospitality ระดับพรีเมียม! จุดบริการน้ำและเสบียงตลอดเส้นทางจะจัดเต็มไปด้วย ของอร่อยประจำท้องถิ่นจังหวัดโคจิ ทั้งผลไม้รสเปรี้ยวหวานกลมกล่อม ขนมหวาน และอาหารท้องถิ่น ให้เติมพลังตลอดทางแบบไม่มีหิว

👏 กองเชียร์ชาวเมืองโคจิสุดอบอุ่น
เสียงเชียร์ต้อนรับจากชาวเมืองท้องถิ่นที่มายืนส่งกำลังใจตลอดสองข้างทาง จะช่วยเติมพลังใจให้คุณก้าวขาเข้าเส้นชัยได้อย่างมีความสุข

📌 ข้อมูลการแข่งขัน:

วันจัดงาน: วันอาทิตย์ที่ 21 กุมภาพันธ์ 2027 (February 21, 2027)

ระยะทาง: Full Marathon (42.195 km)

สถานที่: จังหวัด Kochi, ประเทศญี่ปุ่น

⏰ ช่วงเวลาเปิดรับสมัคร (Entry Period):

1 สิงหาคม 2026 - 31 ตุลาคม 2026 (เวลา 23:59 น. ตามเวลาญี่ปุ่น)
(หมายเหตุ: หากโควต้าเต็มอาจปิดรับสมัครก่อนกำหนด)

🔗 ลิงก์รายละเอียดและสมัครผ่าน Run Japan:

เว็บการแข่งขัน (ภาษาอังกฤษ): https://ryoma-marathon.jp/english/

ลิงก์สมัครวิ่ง (Run Japan): https://runjapan.jp/entry/runtes/smp/competitiondetail.do?raceId=E338470&div=1

ใครกำลังวางแผนเก็บสนามมาราธอนช่วงต้นปี 2027 พร้อมสัมผัสธรรมชาติและอาหารอร่อยๆ ของเกาะชิโกกุ รีบกดสมัครไว้ก่อนโควต้าจะเต็มนะครับ! 🏃‍♂️💨✨

#วิ่งไปญี่ปุ่น #งานวิ่งญี่ปุ่น

https://www.facebook.com/share/p/1EuusqNnk6/

09/08/2026

วิ่งผ่านปราสาทสมบัติชาติ! 🏯🌊 "MATSUE CASTLE MARATHON 2026" สัมผัสเสน่ห์เมืองแห่งน้ำ จังหวัดชิมาเนะ

ถ้าคุณกำลังหาสนามมาราธอนสายวิวสวย บรรยากาศเงียบสงบ แต่เต็มไปด้วยกลิ่นอายประวัติศาสตร์ ปักหมุดงานนี้ไว้เลยครับ! "Matsue Castle Marathon 2026" จัดขึ้นที่เมืองมัตสึเอะ (Matsue City) จังหวัดชิมาเนะ (Shimane) 🇯🇵✨

เมืองมัตสึเอะได้รับการขนานนามว่าเป็น "Water City" (เมืองแห่งน้ำ) และเป็นเมืองที่ผสมผสานความสมบูรณ์ของธรรมชาติกับประวัติศาสตร์ยุคซามูไรไว้อย่างลงตัว

🌟 ไฮไลต์เด็ดที่ไม่ควรพลาด:
🏯 วิ่งผ่าน "ปราสาทมัตสึเอะ" (Matsue Castle) แลนด์มาร์กสำคัญของงานคือการวิ่งผ่านปราสาทมัตสึเอะ ซึ่งเป็น 1 ใน 12 ปราสาทดั้งเดิมของญี่ปุ่นที่รอดพ้นจากสงคราม และได้รับการขึ้นทะเบียนเป็น สมบัติชาติ (National Treasure) ตัวปราสาทสีดำทรงพลัง ยิ่งใหญ่อลังการมาก

🌊 ดื่มด่ำวิวริมน้ำอันโด่งดัง (Lake Shinji & Rivers)
เส้นทางวิ่งจะพาคุณผ่านวิวทิวทัศน์ริมแม่น้ำและทะเลสาบชินจิ (Lake Shinji) ทะเลสาบที่ขึ้นชื่อเรื่องทัศนียภาพที่สวยงามติดอันดับของญี่ปุ่น ลมเย็นสบายช่วงต้นเดือนธันวาคมช่วยให้วิ่งได้เพลิดเพลินตลอดทาง

บรรยากาศอบอุ่นและทรงจำสุดประทับใจ
เน้นการสร้างความประทับใจ ความตื่นเต้น และความผูกพันระหว่างนักวิ่งกับชาวเมืองมัตสึเอะ เหมาะสำหรับคนที่อยากหนีความแออัดของเมืองใหญ่ มาสัมผัสวิถีชีวิตและธรรมชาติอันงดงามของภูมิภาคซันอิน (San'in Region)

ข้อมูลการแข่งขัน:

วันจัดงาน: วันอาทิตย์ที่ 6 ธันวาคม 2026 (Sunday, December 6, 2026)

สถานที่: เมือง Matsue City, จังหวัด Shimane, ประเทศญี่ปุ่น

ระยะทาง: Full Marathon (42.195 km)

ใครอยากสัมผัสประสบการณ์วิ่งมาราธอนต้อนรับฤดูหนาว ท่ามกลางบรรยากาศปราสาทโบราณและวิวริมน้ำสุดโรแมนติก ห้ามพลาดงาน Matsue Castle Marathon เด็ดขาดครับ! 🏯🏃‍♂️💨

#วิ่งไปญี่ปุ่น #งานวิ่งญี่ปุ่น

ขอบคุณข้อมูลจาก: https://runjapan.jp/entry/runtes/smp/competitiondetail.do?raceId=E337649&div=1

07/08/2026

กัมบะ 4-3 เรดส์

1. น่าเสียดายที่โดนใบแดง หลือ 10 คน เร็วตั้งแต่นาทีที่ 20
2. ปลายครึ่งหลัง สู้ได้ดี แซงนำได้ 3-2
3. แต่สุดท้าย 10 คน ต้าน 11 ของกัมบะไม่ไหว แพ้ 4-3
4. นัดหน้า วันอาทิตย์ที่ 15/8/2026 เวลา 17.00 เปิดบ้านพบ ซานเฟรซเซ่ ฮิโรชิม่า

07/08/2026

LIVE 🔴 : Meiji Yasuda J1 League 2026/27

Gamba Osaka vs Urawa Reds

🗓️ Friday, 7 August 2026
⏰ The kick-off 17:30
🏟️ Panasonic Stadium Suita
✳️ Membership Only
🇹🇭 Thailand Territory Only

𝙻𝙸𝚅𝙴 𝚘𝚗 ▶𝚈𝚘𝚞𝚃𝚞𝚋𝚎 : 𝙱𝙶 𝚂𝙿𝙾𝚁𝚃𝚂

📢 เพื่อไม่ให้พลาดทุกแมตช์สำคัญ
อย่าลืมสมัคร ▶𝚈𝚘𝚞𝚃𝚞𝚋𝚎 𝙼𝚎𝚖𝚋𝚎𝚛𝚜𝚑𝚒𝚙 𝙾𝚗𝚕𝚢 ช่อง BG SPORTS

🎫 สมาชิกเดิม เพียงรักษาสถานะการเป็นสมาชิกอย่างต่อเนื่อง รับสิทธิ์ราคาเดิม 50 บาท/เดือน

🎫 สมาชิกใหม่ สมัครเพียง 100 บาท/เดือน

#เข้าถึงทุกอารมณ์เข้าถึงทุกเกม

07/08/2026

วิ่งบนทางหลวงลอยฟ้าเลียบมหาสมุทร! 🌊🏃‍♂️ "Hitachi Seaside Marathon 2026"

ถ้าคุณฝันอยากวิ่งฟูลมาราธอนแบบได้สัมผัสลมทะเลแปซิฟิกและวิวพาโนรามาสุดอลังการ ปักหมุดงานนี้ไว้เลยครับ! "Hitachi Seaside Marathon 2026" จัดที่เมืองฮิตาชิ (Hitachi City) จังหวัดอิบารากิ (Ibaraki) 🇯🇵✨

สนามนี้ได้รับการโหวตให้เป็นหนึ่งในงานวิ่งที่มีคะแนนรีวิวสูงที่สุดบนเว็บ RUNNET ของญี่ปุ่น เพราะมีเส้นทางวิ่งสุด Exclusive ที่ปกติคนทั่วไป "ห้ามเดิน" เด็ดขาด!

🛣️ วิ่งบนถนน Hitachi Bypass (ทางหลวงหมายเลข 6) ลอยฟ้าเหนือทะเล
เส้นทางไฮไลต์ของงานคือการพาคุณวิ่งขึ้นไปบนทางหลวงลอยฟ้าเลียบชายฝั่งทะเลแปซิฟิก ซึ่งเป็นพื้นที่ปิดที่ปกติเปิดให้เฉพาะรถยนต์วิ่งเท่านั้น! นักวิ่งจะได้วิ่งกินลมชมวิวทะเลแบบกว้างไกลสุดสายตาโดยไม่มีอะไรมากั้น

🌊 วิวทะเลแปซิฟิกสุดอลังการตลอดเส้นทาง ระยะ 42.195 กม. คุณจะได้ดื่มด่ำกับทัศนียภาพอันงดงามของมหาสมุทร อากาศช่วงกลางเดือนพฤศจิกายนที่กำลังเย็นสบาย เหมาะแก่การวิ่งทำสถิติเป็นที่สุด

🏆 จัดการแข่งขันมาตรฐาน รับรองโดยสมาคมกรีฑาญี่ปุ่น (JAAF Certified) เป็นสนามฟูลมาราธอนระยะทาง 42.195 กม. ที่มีการรับรองมาตรฐานอย่างเป็นทางการ ให้เวลาตัดตัว (Time Limit) แบบจุใจถึง 6 ชั่วโมง

ข้อมูลการแข่งขัน:

วันจัดงาน: วันอาทิตย์ที่ 15 พฤศจิกายน 2026

สถานที่: เมือง Hitachi City, จังหวัด Ibaraki, ประเทศญี่ปุ่น

ระยะทาง: Full Marathon (42.195 km)

ใครอยากเปิดประสบการณ์วิ่งบนถนนลอยฟ้าเลียบทะเลแปซิฟิก ที่ปีนึงจะเปิดให้คนลงไปวิ่งได้แค่วันเดียวเท่านั้น ห้ามพลาด Hitachi Seaside Marathon เด็ดขาดครับ! 🌊🏃‍♂️💨

#วิ่งไปญี่ปุ่น #งานวิ่งญี่ปุ่น

05/08/2026

วิ่งตามรอย "บุรุษไปรษณีย์" ยุคเอโดะ! 🏃‍♂️📜 งานวิ่งสายมูเสริมพลังเท้า "The 3rd Hikyaku Marathon"

ถ้ากำลังมองหางานวิ่งที่ธีมเก๋ มีเอกลักษณ์ และได้ฟีลวัฒนธรรมญี่ปุ่นแท้ๆ ต้องปักหมุดงานนี้เลยครับ! "The 3rd Hikyaku Marathon" ⛩️💨

งานวิ่งสุดพิเศษที่จัดขึ้นในพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์อย่าง ศาลเจ้าฮัตโตริ เท็นจิงกู (Hattori Tenjingu Shrine) เมืองโทยอนากะ จังหวัดโอซาก้า ซึ่งเป็น "ศาลเจ้าแห่งการปกป้องและคุ้มครองเท้า" ที่นักวิ่งและนักกีฬาญี่ปุ่นนิยมไปกราบไหว้มากที่สุดแห่งหนึ่ง! 🦶✨

💡 "Hikyaku" (飛脚) คืออะไร? ทำไมต้องมาวิ่งกันที่นี่?
คำว่า Hikyaku (ฮิเคียคุ) ในภาษาญี่ปุ่นแปลว่า "เท้าบิน" หรือคนส่งข่าว/ส่งพัสดุในสมัยโบราณ (คล้ายกับพนักงานส่งของ Express ในปัจจุบัน) ในยุคที่ยังไม่มีรถยนต์หรือรถไฟ บุรุษไปรษณีย์เหล่านี้ต้องใช้วิธี "วิ่ง" ข้ามเมืองเพื่อส่งจดหมายและพัสดุสำคัญ!

ภาพของ Hikyaku มักจะถูกวาดอยู่ในภาพพิมพ์ไม้งาบโบราณ (Ukiyo-e) และตามตำนาน เหล่าบุรุษไปรษณีย์สายสปีดเหล่านี้มักจะเดินทางมาสักการะที่ศาลเจ้าแห่งนี้เพื่อขอพรให้เท้าแข็งแรงและเดินทางปลอดภัยครับ

🌟 ไฮไลต์เด็ดของงานนี้:
⛩️ งานวิ่งสายมูเรื่อง "เท้า" โดยเฉพาะ: ได้มาวิ่งออกกำลังกาย พร้อมรับพลังและพรเรื่องสุขภาพเท้า การป้องกันอาการบาดเจ็บ จากศาลเจ้าผู้คุ้มครองเท้าโดยตรง

🤝 บรรยากาศแบบงานเทศกาล (Festival of Heart & Spirit): เน้นความสนุกสนาน การสร้างมิตรภาพ และการส่งต่อกำลังใจให้กัน มากกว่าการแข่งขันทำเวลา

📏 สนุกกับหน่วยวัดระยะทางโบราณ "ริ" (Ri - 里): ภายในงานจะมีการนำหน่วยวัดระยะทางโบราณของญี่ปุ่นอย่าง "ริ" มาใช้ โดย 1 ริ (Ri) มีระยะทางประมาณ 4 กิโลเมตร ได้สัมผัสกลิ่นอายประวัติศาสตร์แบบจัดเต็ม!

📌 วันจัดงาน: วันอาทิตย์ที่ 4 ตุลาคม 2026 (Sunday, October 4, 2026)
📍 สถานที่: ศาลเจ้า Hattori Tenjingu Shrine, เมือง Toyonaka City, จังหวัด Osaka, ประเทศญี่ปุ่น

ใครมีแพลนไปเที่ยวโอซาก้าช่วงต้นเดือนตุลาคม แล้วอยากได้พรเรื่องเท้าแข็งแรง ไร้อาการบาดเจ็บ หรืออยากสัมผัสบรรยากาศงานวิ่งสไตล์เทศกาลพื้นบ้านของญี่ปุ่น ห้ามพลาดงานนี้เด็ดขาดครับ! 🏃‍♂️💨✨

#วิ่งไปญี่ปุ่น #งานวิ่งญี่ปุ่น #สายมูวิ่ง

ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก https://runjapan.jp/entry/runtes/smp/competitiondetail.do?raceId=E337870&div=1

04/08/2026

🇯🇵 เจ้าอาวาสวัดโทคุจูอิน
จบมาราธอน 2:54:00 ชั่วโมง

"ถ้าคุณซ้อมมาดี
35 กิโลเมตรเป็นต้นไป
เป็นเรื่องของวิธีคิดล้วนๆ"

ยูสุเกะ ชิมิซุ, อายุ 52 ปี
เจ้าอาวาสวัดโทคุจูอิน (徳寿院)
แห่งวัดเซ็นโคจิ (善光寺)
ในจังหวัดนากาโนะ

ผู้คนในนากาโนะ
จะรู้ว่าชีวิตเจ้าอาวาสท่านนี้
มี 2 มุมที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง

ด้านหนึ่งคือผู้ชื่นชอบการวิ่ง
ชาวบ้านจะพบเจอเขาซ้อมวิ่ง
อยู่เป็นประจำเกือบทุกเช้า
อีกด้านคือพระภิกษุที่วัดเซ็นโคจิ

หลายคนอาจประหลาดใจ
เมื่อรู้ว่าเขาเป็นทั้งผู้ชื่น
ชอบการวิ่งและ
พระภิกษุผู้เคร่งครัด

ชิมิซุเชื่อว่าบทบาททั้งสอง
ในชีวิตของเขานั้น
เติมเต็มซึ่งกันและกัน

🔺
จุดเริ่มต้น

ปี 2009
เขาเริ่มวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก

เมษายน 2010
ลงแข่งมาราธอนแรก
ที่ Nagano Marathon

ปี 2018
เขาจบมาราธอน
ด้วยเวลา 3:03 ชั่วโมง

จากนั้นพยายามทำ Sub-3
หลายครั้งแต่ไม่สามารถตัด
3 นาทีนั้นออกไปได้

ทุกครั้งจะพลาดท่า
หลังกิโลเมตรที่ 35

ในช่วงเวลานั้นเองที่เขา
ได้พบกับโคอิชิ วาชิซาวะ
ประธานบริษัท Sumihei
ผู้เป็นแรงบันดาลใจและ
จุดประกายความมุ่งมั่นให้กับเขา

"ปี 2021 ผมได้พบกับ
คุณวาชิซาวะครั้งแรก
ทำให้ได้รู้ว่า PB เขาคือ
3:01 ชั่วโมง ซึ่งเขาอายุ
มากกว่าผมถึง 10 ปี
แต่เร็วกว่าผมถึง 2 นาที"
— ชิมิซุ กล่าว

นั่นทำให้ชิมิซุรู้สึกหงุดหงิด
แต่ก็เป็นพลังในด้านบวก
ที่เป็นแรงผลักดันในการซ้อม
ให้กับตัวเขา

ชิมิซุเริ่มซ้อมในเมนูที่แปลกใหม่
ทุกครั้งหลังการวิ่ง Long Run
ในวันถัดมาจะวิ่ง Interval 1,000 เมตร
จำนวน 5 รอบ เพื่อจำลองจิตใจ
หลังผ่านกิโลเมตรที่ 35

เมษายน 2022
ตอนอายุ 48 ปี
Nagano Marathon

ตอนถึงกิโลเมตรที่ 35
ความคิดแวบเข้ามาในหัวเขา
เหมือนกับครั้งที่ผ่านมา
ถ้าพลาดตรงนี้อีกครั้งล่ะ
มันจะจบอีกแล้วหรือ

แต่ตอนนั้นเอง
เพซเซอร์ Sub-3 ตะโกน
ว่า "ทุกคน! จากนี้ไปเป็นเรื่อง
ของสมาธิ"

พอเขาได้ยินแบบนั้น
ก็คิดว่าจากนี้ไปเป็น
เรื่องของสมองแล้ว

และชิมิซุก็ลืมภาพที่ตัวเอง
วิ่งช้าลงหลายครั้งตั้งแต่
กิโลเมตรที่ 35 เป็นต้นไป

เปลี่ยนความคิดเป็น
ถ้ามีสมาธิกับอีก 7 รอบที่เหลือ
เขาทำได้ นั่นคือสิ่งที่เขา
ซ้อมมาตลอดคือการวิ่ง 1,000 เมตร
หลังจากวิ่งระยะไกล และเขา
ก็สามารถวิ่งเข้าเส้นชัยได้
ในเวลา 2:58:14 ชั่วโมง

ทำ Sub-3 ครั้งแรก
ในวัย 48 ปี

มีนาคม 2024
Tokyo Marathon
เข้าเส้นชัย 2:54:00 ชั่วโมง
พร้อมกับ PB ในวัย 50 ปี

กุมภาพันธ์ 2026
Beppu Oita Marathon
ชิมิซุในวัยอายุ 52 ปี

ผ่านกิโลเมตรที่ 39
ไปอย่างรวดเร็ว จากนั้น
เขาคำนวณในหัว ถ้าใส่เต็มที่
มีโอกาสเข้าเส้นชัยใน
เวลา 2:53 ชั่วโมง

เขาจึงเพิ่มความเร็ว
2 กิโลเมตรสุดท้ายด้วย
เพซต่ำกว่า 4 เข้าเส้นชัย
ด้วยเวลา 2:54:08 ชั่วโมง

"ผมคิดว่าขีดจำกัดในสมอง
ผมถูกกำจัดออกไปแล้ว"
— นั่นคือคำพูดที่เกิดขึ้นในหัวเขา
หลังเส้นชัยในวันที่ 1 กุมภาพันธ์

🔺
แนวคิด

เขานำพุทธศาสนา
มาปรับใช้กับการวิ่ง
และเชื่อว่าทั้งชีวิตและ
การวิ่งมาราธอนไม่ใช่
เรื่องของการเอาชนะ
แต่เป็นเรื่องของการ
‘ยอมรับ’ มัน

ในการแข่งขันที่
ประสบความสำเร็จ

เขาสามารถคิดแบบเป็นกลาง
และยอมรับในความ
สามารถตัวเองอย่างสงบ

แม้แต่การซ้อม Long Run
เขายังนำการฝึกสมาธิเข้ามาช่วย

เช่น การวิ่งเส้นทาง
วนรอบ 300 เมตร
ด้วยระยะทาง 30 กิโลเมตร
(300 รอบ) ซึ่งมันต้องใช้
จิตใจที่นิ่งและสงบอย่างมาก

"คุณจะจดจ่ออยู่กับ
การหายใจและจมดิ่งลงไป
และอีกส่วนหนึ่งของตัวคุณ
จะปรากฏขึ้นมาเพื่อสังเกต
คุณอย่างเป็นกลาง... ผมรู้สึกว่า
มันคล้ายกับสภาวะนั้น"
— ชิมิซุ

🔺
สรุป

การทำ Sub-3 ของเขา
มาจากการก้าวข้าม
ความรู้สึกกลัว จนวิ่งไม่ออก
หลังกิโลเมตรที่ 35

เขาเชื่อว่ามันเป็นเรื่อง
ของจิตใจและสมองล้วนๆ
จึงได้นำการซ้อม Interval
1,000 เมตร 5 รอบ
มาวิ่งหลังวันที่วิ่งยาว

ซึ่งมันช่วยให้เขาเชื่อมโยง
ความคิดในวันแข่งกับวันซ้อม
และก้าวข้ามขีดจำกัดนั้นไปได้

/*
清水雄介 Yusuke SHIMIZU / ยูสุเกะ ชิมิซุ

📸 Photo: 清水雄介.
📑 reference:
[1.] 善光寺徳寿院のサブスリー僧侶　初の３時間切りは35kmから脳のリミッターをはずして達成. Runnet.
• About Marathon | Half is Not Enough
#清水雄介

04/08/2026

Hakuba International Classic 2026

ลุยเทรลเทือกเขาแอลป์ญี่ปุ่น! 🏔️ Hakuba International Classic 2026 วิ่งฟิน วิวอลังการ พร้อมแช่ออนเซ็นฮีลใจ

สายเทรลห้ามพลาด! ถ้าพูดถึง ฮาคุบะ (Hakuba Village) จังหวัดนางาโนะ หลายคนอาจจะนึกถึงสวรรค์ของนักเล่นสกีในฤดูหนาว 🎿 แต่พอเข้าสู่ช่วงฤดูกาลวิ่ง ที่นี่จะกลายเป็นสนามเทรลในฝันของนักวิ่งทั่วโลกกับงาน "Hakuba International Classic 2026" 🏃‍♂️🍃

🌟 ไฮไลต์เด็ดของสนามนี้:
🏔️ วิ่งท่ามกลางธรรมชาติระดับมรดกทางธรรมชาติ (National Natural Monument)
เส้นทางวิ่งจะพาคุณผ่านทิวทัศน์อันงดงามของเทือกเขาฮาคุบะ ที่เต็มไปด้วยพืชพรรณบนภูเขาสูงที่หาดูได้ยาก และสัตว์ป่าหายากในระบบนิเวศอันสมบูรณ์ของญี่ปุ่น วิวอลังการหลักล้านตลอดทาง!

🏆 สนามระดับชิงแชมป์ (NIPPON TRAIL RUNNING GRAND PRIX SERIES)
สำหรับระยะ 29km Solo ของงานนี้ ได้รับการคัดเลือกให้เป็นหนึ่งในสนามสะสมคะแนนของรายการ NIPPON TRAIL RUNNING GRAND PRIX SERIES อีกด้วย สายเทรลที่อยากสัมผัสมาตรฐานงานเทรลระดับท็อปของญี่ปุ่นต้องมาลอง!

♨️ ฟินปิดท้ายด้วยการแช่ออนเซ็น (Onsen)
วิ่งเหนื่อยๆ มาทั้งวัน ไม่ต้องกลัวปวดขา! เพราะเมืองฮาคุบะขึ้นชื่อเรื่องแหล่งน้ำพุร้อนธรรมชาติ วิ่งเสร็จปุ๊บ สามารถไปนอนแช่ออนเซ็นผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูร่างกายได้ทันที ถือเป็นการจบ Race ที่สมบูรณ์แบบที่สุด

📍 สถานที่: Hakuba Village, Nagano Prefecture
🏃‍♂️ ระยะทางไฮไลต์: 29km Solo (และระยะอื่นๆ)

ใครอยากเปลี่ยนบรรยากาศจากงานวิ่งถนน มาสูดอากาศบริสุทธิ์บนยอดเขาแอลป์ญี่ปุ่น ปักหมุดงาน Hakuba International Classic 2026 ไว้ใน Bucket List ได้เลยครับ! 🌲✨

#วิ่งไปญี่ปุ่น #วิ่งเทรลญี่ปุ่น

ขอบคุณข้อมูลจาก https://runjapan.jp/entry/runtes/smp/competitiondetail.do?raceId=E336868&div=1

Nippon to Sakka - ญี่ปุ่นและฟุตบอล

12/08/2026

10/08/2026

09/08/2026

07/08/2026

07/08/2026

07/08/2026

05/08/2026

04/08/2026

04/08/2026

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท

คำขอนำรายการออก