เว็บไซต์คืออะไร?

ဂမူးရှူးဒိုး - Ga Muu Shuu Doe

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
ဂမူးရှူးဒိုး - Ga Muu Shuu Doe

Can contact 09798163503

03/09/2026

half marathon 7:00 pacer အနေနဲ့
ပါထားပါတယ် .. တူတူမောကြရအောင်ဗျာ ❤️
https://eventickat.com/run-and-rhythm

03/09/2026

19/60

02/09/2026

လေးစားစရာ 🫡❤️‍🔥

01/09/2026

Blurred vision, clear thoughts ... ရှယ်ပဲ 💙

18th run / 60
[ 89 days before my 1st marathon ]

31/08/2026

Marathon ကတကယ်တော့ 42.195 km
မဟုတ်တာကျွန်တော်သိလိုက်ပြီ .....

ဘ၀မှာ Full marathon ပြေးဖူးချင်လို့ trainning plan နဲ့ July 29 က စပြေးတာအခုဆို 1 လဆိုပါတော့ .....
( တကယ်ပြေးရမှာ Nov 29 မှ )

ပွဲမှာတကယ်တန်းပြေးရမယ့် 42.195 km က
တကယ်တော့ကိုယ် marathon အတွက် train ခဲ့ရတဲ့ဟာတွေအတွက် achievement ရမယ့်ပွဲတစ်ခုဆိုတာ ဒီတစ်လ trainning နဲ့တင်သိနေပြီ ...

တွက်ကြည့်လိုက်တာ Marathon မတိုင်ခင်ပြေးရမယ့် KM total က 535 km လောက်ရှိတယ် ....
( တစ်ချို့အတွက်မသိပေမယ့် ကိုယ်တွေအတွက်တော့များတယ် )

Marathoner ဖြစ်ချင်လို့ အရမ်းချစ်တဲ့ဘောပွဲတောင်
Trainning ကြောင့် တစ်ပတ် ၂ပွဲမကန်နိင်တော့ပဲ ၁ပွဲပဲလျှော့ကန်နေပြီ ( မကန်ပဲလဲ မနေနိင်ဘူး )

ပြေးရတာကြိုက်လားဆို တကယ်တန်းပြောရရင်
ပြေးနေတုန်း feeling မကြိုက်ဘူး ... ပြေးပြီးသွားလို့ရတဲ့ feeling ကြိုက်တာ ... ( အတည်ပြေးတဲ့သူတိုင်းသိမယ့် feeling )

Marathon ကို trainning plan နဲ့ပြေးနေတော့ ဘယ်လောက်တောင်ပြေးမလို့လဲ ထင်နေကြဦးမှာ ... first marathon ကို enjoy ပဲအဓိကဖြစ်ချင်တယ်... လမ်းလျှောက်တာမပါပဲ pace မမြန်တောင် မရပ်ပဲပြေးချင်တယ် ... sub 5 hr ပဲမှန်းတာ ... အဓိကက DNF မဖြစ်ဖို့ပဲ 😅 အဲ့လိုမဖြစ်အောင်လဲ train နေရတာပဲ ...
train နေရမှာပဲ ... why ? ဘ၀မှာ marathon ပြေးဖူးချင်လို့ ... marathoner ဖြစ်ချင်လို့ ...

Post တွေတင်နေတာကလဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်
remind and moti ပေးနေတာ ...
ဖြစ်ချင်တာတော့ ပင်ပန်းလဲ
ဖြစ်အောင်လုပ်ရမှာပဲ ...

30/08/2026

Liverpool 2 - 2 Nottingham ( live reactions )
မနေ့ညက အဖွဲ့လိုက်လောင်ခဲ့သည် 🫠

Thank you for invitation Myanmar Scoucers ❤️

30/08/2026

Solo half-marathon morning 🏃‍♂️

17th run / 60
[ 91 days before my 1st marathon ]

28/08/2026

ဂိုးပေါက်ပျောက်ပြီး assists တွေပဲရတာ ၃ပတ်ရှိပြီ 🫠 #အဲ့လောက်ကြီးကြမပျော်တော့ဘူး 🫠

3 matches 4 assists 0 goal 🥲

27/08/2026

အမေးဇင်းထိုင်းလန်းကောင်းမှု အကြောင်းပြု 🥴
16th run / 60 [ 94 days before my 1st marathon ]

23/08/2026

မေန့ကဖြစ်သည် . 14th run / 60
[ 99 days before my 1st marathon ]

ที่อยู่

Bangkok