เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/440968955774686/

Kiekiekieee

IG & Tiktok: ✨
Foodie who lifts and run
ACE Certified Personal Training🏋🏻‍♀️

For work: (มี @ ค่า)

30/08/2026

ออกกำลังกายเผื่อทุกคนในสิงคโปร์😂🇸🇬

การพักผ่อนที่อาจไม่ถูกต้องแต่ถูกใจ คือออกกำลังกายวันละ 3-4 ชั่วโมง🤪

24/08/2026

Plantae ออกโปรตีนสูตรใหม่แล้วค่า level up จากมาตรฐานเดิมอีกแล้วค่า ส่งแล็บตรวจผลโปรตีนตรงฉลากเหมือนเดิม และที่เค้าส่งตรวจเพิ่มคือค่าการดูดซึมโปรตีน✨

📍พิกัดค่า: https://s.shopee.co.th/5q7bJWNlyb

ปกติจำชืนภาพกระปุกขาวฝาเขียว แต่อันนี้เป็น Plantae Nex Protein ตัวใหม่ค่า อะไรใหม่บ้าง อะไรเหมือนเดิม สรุปมาให้ฮะ
- โปรตีน 30g. / Scoop เหมือนเดิม
- ไม่เติมน้ำตาลทราย ไม่มีแลคโตส ไม่มีคลอเรสเตอรอลเหมือนเดิม
- สูตรใหม่ ไม่ใส่ถั่วเหลือง ใช้เป็น Mung Bean (ถั่วเขียว) แทนค่า
- ปรับสูตร BCAAs 2:1:1 ถ้าทานโปรตีนปริมาณเพียงพอต่อวัน ตัวนี้ช่วยลดความล้า & ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น
- และอะไรใหม่ ๆ ที่สำคัญในวงการโปรตีนพืชคือเค้าส่งตรวจค่า Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score (PDCAAS) ได้ค่า = 1 ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีมาก คือเทียบเท่าวัวเลย

กี้ลอง 2 รสช็อคโกแลตและชาไทย (สองรสนี้เป็นเซฟโซนตั้งแต่สูตรเก่า) กี้ว่ามันดื่มง่ายขึ้น สากน้อยลงมาก ๆๆๆ แนะนำให้ชงกับน้ำเย็น เหมือนได้กินน้ำหวานแต่ได้โปรตีนเบิ้ม ๆ ไปลองกันฮะ💚

17/08/2026

Wellness กำลังโต แต่ธุรกิจที่โตไปพร้อมกับตลาด อาจไม่ใช่ธุรกิจที่วิ่งตามทุกเทรนด์

เมื่อ CrossFit, Spartan หรือ HYROX ต่างมี Cycle ของตัวเอง คำถามสำคัญจึงไม่ใช่แค่ว่า “ตอนนี้อะไรมาแรง?” แต่คือ ถ้ากระแสนี้หายไป เรายังเหลืออะไรที่แข็งแรงพอให้สร้างต่อ?

ชวนถอดวิธีคิดของ ‘โค้ชกี้’ จากคนรักการออกกำลังกาย และทำสิ่งที่ตัวเองเชื่อ จนเติบโตเป็น Community สู่ก้าวใหม่ในฐานะผู้สร้าง RYA Athletics แบรนด์ที่เริ่มต้นจาก ‘ความชอบ’ ควบคู่ไปกับการศึกษา ‘ความต้องการของตลาด’

พบกับ 🏃 ‘โค้ชกี้ - ชนากานต์ เลอไกรสิทธิ์’
ACE Certified FItness Coach Company: BASE Bangkok

บนเวที
💪🏻 LONGEVITY LAB ON STAGE: ลูกค้ามองหาอะไร ทำธุรกิจ Wellness อย่างไรให้สำเร็จ

ที่ THE SECRET SAUCE SUMMIT 2026: THE AGE OF BUILDERS

มาเจอคนเก่งๆ เปิดรับไอเดียใหม่
และกลับไปพร้อมมุมมองที่เปลี่ยนการทำงาน และธุรกิจ

ซื้อบัตรได้ที่ https://bit.ly/45x0Co1

📍9–10 SEP 2026 AT 5-6 FLOOR, EMSPHERE

12/08/2026

ทริคแข่งคนอื่นทำเยอะแล้ว ทริคแต่งหน้าแบบทน ๆ ดีกว่าค่า จะจบกี่โมงก็ช่าง ถ้ารูปสวย ถือว่า Mission complete😆🫶🏼🤍

08/08/2026

เก็บตก Hyrox World Championship Sweden 2026 รุ่น Double Women Pro คู่กับอันนิต้าค่า🫶🏼✨

06/08/2026

Recap ครึ่งปีแรก บอกเลยว่างานแข่งจะสนุกถ้าซ้อมถึง! เทรนด์ที่กำลังมาคือการใช้วิทยาศาสตร์เข้ามาร่วมกับการซ้อมมากขึ้น เหมือนที่อายิโนะโมะโต๊ะใช้ความรู้ด้าน “AminoScience” มาทำให้พวกเราใช้ไลฟ์สไตล์ได้เต็มที่ค่ะ

#กินดีมีสุขbyAjinomotoTH