Ahkar Fit & Drip

Strength + Style = Character

07/09/2026

ဝိတ်အလေးကြီး မနေချိန် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထင်နေပုံ vs သူများမြင်နေရပုံ🏁

07/09/2026

Morning Run🏁

📷 Khine Khant 💯

06/09/2026

Sunday ပိတ်ရက်မှာ Protein များ Calories နည်းတဲ့ကြက်သွန်မြိတ်နံ့သင်းသင်းလေး ကြက်ကင်နဲ့ဂေါ်ဘီဟင်းခါးပူပူလေး ဆီတစ်စက်မှမပါဘဲ ချက်စားမယ်🏁

06/09/2026

သူတို့ လက်ခံရင်ပေါ့😅🏁

06/09/2026

Join now🏁

06/09/2026

ယောင်္ကျားလေး Client တွေက အသည်းကွဲရင် Gym မှန်တယ်

မိန်းကလေး Client တွေက အသည်းကွဲရင် ပြန်ပေါ်မလာတော့ဘူး

Personal Trainer Course တွေမှာ ဒါမသင်ထားဘူး

ခက်တယ်ဗျာ🥲🏁

05/09/2026

Hyrox Pro ကို Khine Khant နဲ့ Hyrox training Part 2🏁

Thx Brother💪🏻

05/09/2026

ဟင်းတွေ မုန့်တွေ အပြိုင်အဆိုင်ပို့ပေးနေသော

ဟိုဘက်အမေ နဲ့ ဒီဘက်အမေ vs Cutting လုပ်နေသော ကျွန်တော်🥲

04/09/2026

ဘဝက Game တစ်ခုဆိုရင် ဒီ Game မှာ Rule တစ်ခုဘဲရှိတယ်🏁

04/09/2026

⏰In Person 1 Month Result🏁

တစ်ပတ် 4ရက်ကိုမနည်းခေါ်ရတာ Gymပြေးလွန်းလို့

အခုတော့ Result လေးစမြင်ရပြီ🏁

ကျွန်တော် In Personက အများကြီးလက်မခံဖြစ်ဘူး ပြီးတော့ ကျွန်တော်ရှိတဲ့Gymကို
လာနိုင်တဲ့သူဘဲပြပေးဖြစ်တာ။

ဘာကြောင့်မှမဟုတ်ဘူး
ကျွန်တော် အချိန်မပေးနိုင်လို့ပါ
သွားရလာရတာနဲ့ Contentလုပ်ဖို့ မအားတာတွေကြောင့်ပါ။

တကယ်ပြောင်းလဲချင်လို့
ကျွန်တော်နဲ့ သေချာလာဆွေးနွေးပြီးမှ
ယုံယုံကြည်ကြည်အပ်သွားတဲ့သူတွေကိုလဲ တကယ်ပြောင်းလဲအောင် ကူညီပေးပါတယ်။

အခုလက်ရှိတော့ In Person 2ယောက်လောက် ထပ်လက်ခံပေးပါအုံးမယ် (တစ်ယောက်တော့ ပြောထားပြီးရှိ)

ကျန်တာကတော့
Online Coachinv
3 Months Get Results Program နဲ့
4 Weeks Challenge Video Program တွေဝယ်ယူလို့ရပါတယ်။

❗️Online coachingကတော့
In Person အတိုင်းဘဲ Video Call နဲ့
one on one ပြပေးတာပါ။

❗️3 Months Get Results Programကတော့
ဟိုနေ့ကမှတင်ထားတာ မြင်တဲ့အတိုင်းဘဲ
Results တွေက
Personal Training Program + Nutrition Guidelines ပါ။

❗️14 Weeks Change Videos Program ကတော့ Beginner Friendly/ Home Workouts သမားတွေပါ အဆင်ပြေပါတယ်။ Train ရမဲ့ Video တွေပို့ပေးမှာပါ။

ဘယ် Program join သင့်လဲဆိုတာ
ကျွန်တော်နဲ့ လာတိုင်ပင်လို့ရပါတယ်။
အပြင်မာဖြစ်ဖြစ် Chat Box ကနေ audio call , text နဲ့ ဖြစ်ဖြစ်ရပါတယ်။🏁

Movement Foundation,
Resistance, Cardio Conditioning,
Hybrid Training နဲ့ Strength training တွေ စုံအောင် မျှပြီး train တဲ့ပုံစံကိုသွားပါတယ်။
အဆီချရင် Muscle တည်ဆောက်လို့ရတာဖြစ်လို့ Body Recomposition ကိုဘဲ အဓိက train ပေးပါတယ်။
Body Assessment အရင်စုံလုပ်ပေးတာဖြစ်လို့ လိုအပ်ရင် Rehab နဲ့ Posture Correction တွေလဲ ထည့် train ပေးပါတယ်။

ဒါတွေက In Person မှမဟုတ်ပါဘူး
ဘယ် Program ဝယ်ဝယ် ဒီပုံစံ training design ကို အခြေခံပြီ Program ရေးဆွဲထားပါတယ်။

အချိန်တိုအတွင်း ရလဒ်ကောင်းတွေ လိုချင်ရင် DM လိုက်ပါ🤙🏼🏁