ครูกอล์ฟสอนว่ายน้ำ - ศูนย์เยาชนจตุจักร

04/09/2023

แจ้งคุณพ่อคุณแม่ทุกท่านทราบ
ขอ งดจอง เรียนว่ายน้ำ รอบเย็นของทุกวัน
เนื่องจากมีนักกีฬามาฝึกที่ ศูนย์ ครับ
ขอบคุณครับ

26/04/2023

การฝึกลอยตัวใต้น้ำ

13/11/2022

6 ขวบขึ้นไป สนใจคอสส่วนตัว สะกิตกันได้นะ
โควิตซาลงแล้ว มาเรียนว่ายน้ำกัน

16/08/2022

ว่ายน้ำอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

ว่ายน้ำ เป็นกิจกรรมทางน้ำที่เล่นกันได้ทุกเพศทุกวัย และยังมีประโยชน์ในหลากหลายด้าน ทั้งให้ความสนุกสนาน .....

13/08/2022

ใคร ที่กดไปแล้ว ไปอายัดบัตร ด่วนครับ

13/08/2022

ค่าสมัครสมาชิก และรอบให้บริการ สระว่ายน้ำ

11/08/2022

วันนี้คุณบอกรัก แม่แล้วหรือยัง
บอกรักแม่บอกได้ทุกวันไม่ต้องรอวันแม่

11/08/2022

รู้หรือไม่ ?
การว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ แรงต้านทานในน้ำที่มีมากกว่าในอากาศ 10 เท่า ทำให้การว่ายน้ำสามารถเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น และให้ผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่คุ้มค่า ช่วยให้หัวใจแข็งแรง การว่ายน้ำทำให้หายใจแรงและเร็ว ซึ่งจะทำให้หัวใจสูบฉีดโลหิตและโลหิตไหลเวียนดี นอกจากนี้ ยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงและแข็งแกร่ง ทั้งกล้ามเนื้อลำตัว กล้ามเนื้อช่วงไหล่ และต้นขาด้านหลัง
คุณประโยชน์จากการว่ายน้ำ
ช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดี หัวใจทำงานดีขึ้น
ช่วยเผาผลาญไขมัน ลดน้ำหนัก (ว่ายน้ำอย่างต่อเนื่อง สัก 15-20 นาที ว่ายเป็นประจำ)
ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง โดยไม่มีอันตรายต่อข้อ ถนอมข้อต่อ ลดอาการปวดข้อสำหรับผู้สูงอายุ
ช่วยบริหาร ยืด เหยียด กล้ามเนื้อได้ดีขึ้น
ช่วยบริหารให้ข้อเคลื่อนไหวได้มากขึ้น ช่วยป้องกัน รักษาสภาวะข้อยึดติด
ช่วยให้นอนหลับง่าย เพราะเมื่ออวัยวะทุกส่วนได้ออกกำลัง จิตใจผ่อนคลายหายกังวล จึงช่วยให้หลับสบาย

10/08/2022

เรียนว่ายน้ำ By ครูกอล์ฟ
คอร์สส่วนตัว อายุ 5 ขวบขึ้นไป ได้ทั้งชายและหญิง
-ตัวต่อตัว 3500 บาท / 10 ชม.
-กลุ่ม 2-3 คน 2500 / 10 ชม. / คน

อัตตราค่าเรียนไม่รวมค่า สมัครสระ ค่าลงสระ ใบรับรองแพทย์ และ อุปกรณ์ว่ายน้ำ
สนใจสอบถามเพิ่มเติมได้ เบอร์ 0909078939
lineid : golf4u

10/08/2022