BRC Taekwondo

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก BRC Taekwondo, สนามกีฬา ศูนย์กีฬา และสถานที่จัดแข่งกีฬา, Bang Kapi.

พวกเราคือ BRC Taekwondo – ทีมเทควันโดสายแข็ง…หัวใจหมี!
ฝึกจริง แข่งจริง ซ้อมด้วยใจ และเติบโตด้วยทีมเวิร์ก
พร้อมส่งเสริมเยาวชนทุกระดับสู่เวทีระดับประเทศ 🏅🌍
เราเชื่อว่า... "นักสู้ที่ดีที่สุด ไม่ใช่คนที่ไม่ล้ม แต่คือคนที่ลุกได้ทุกครั้งที่ล้ม

26/06/2026

📣 ย้ำอีกครั้ง ‼️ฟังกันชัด ๆ👂

🗳️เลือกตั้ง ผู้ว่าฯ กทม. และ ส.ก.
วันอาทิตย์ที่ 28 มิถุนายน 2569 ตั้งแต่เวลา 8 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็น ✍️

❌❌ไม่มีเลือกตั้งล่วงหน้า❌❌
❌❌ไม่มีเลือกตั้งนอกเขต❌❌

⚠️ หากไม่สามารถไปใช้สิทธิในวันเลือกตั้งได้ ให้แจ้งเหตุที่ไม่สามารถไปใช้สิทธิก่อนวันเลือกตั้ง 7 วัน และหลังวันเลือกตั้ง 7 วัน (21-27 มิ.ย.69 และ 29 มิ.ย.-5 ก.ค.69)

💻 ตรวจสอบรายชื่อและแจ้งเหตุที่ไม่อาจไปใช้สิทธิ ได้ที่
🗳️ www.ect.go.th หรือ https://boraservices.bora.dopa.go.th/election/

📲 ดาวน์โหลด แอปพลิเคชั่น Smart Vote

☎️ สอบถามเพิ่มเติม สายด่วน กกต. โทร. 1444 หรือ www.เลือกตั้งกรุงเทพ69.com

26/06/2026

🥋 ประโยชน์ของการแข่งขันเทควันโดประเภท Speed Kick
การแข่งขัน Speed Kick คือการแข่งขันที่วัดความเร็วในการเตะ โดยผู้เข้าแข่งขันต้องเตะเป้าหรืออุปกรณ์นับคะแนนให้ได้จำนวนครั้งมากที่สุดภายในเวลาที่กำหนด
✅ 1. พัฒนาความเร็วของการเตะ
ช่วยให้นักกีฬาเรียนรู้การออกอาวุธได้รวดเร็วขึ้น เพิ่มความไวของกล้ามเนื้อขาและการตอบสนอง
✅ 2. เพิ่มความแข็งแรงและความทนทาน
การเตะต่อเนื่องเป็นเวลาหลายวินาทีหรือหลายรอบ ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา สะโพก และแกนกลางลำตัว
✅ 3. ฝึกการทรงตัว
การเตะซ้ำอย่างรวดเร็วต้องอาศัยการทรงตัวที่ดี ทำให้ผู้ฝึกมีสมดุลร่างกายมากขึ้น
✅ 4. พัฒนาสมาธิและการควบคุมร่างกาย
ผู้แข่งขันต้องมีสมาธิในการรักษาจังหวะและความแม่นยำตลอดการแข่งขัน
✅ 5. สร้างความมั่นใจ
เด็ก ๆ จะได้แสดงความสามารถของตนเอง กล้าแสดงออก และเกิดความภาคภูมิใจเมื่อทำผลงานได้ดี
✅ 6. เหมาะสำหรับนักกีฬามือใหม่
เป็นการแข่งขันที่ไม่ต้องปะทะกับคู่ต่อสู้โดยตรง จึงช่วยลดความกังวลและสร้างประสบการณ์การแข่งขันได้ดี
✅ 7. ส่งเสริมสุขภาพและการออกกำลังกาย
ช่วยเผาผลาญพลังงาน พัฒนาระบบหัวใจและปอด รวมถึงเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม
✅ 8. สร้างความสนุกและแรงจูงใจในการฝึกซ้อม
เด็ก ๆ มักชอบการแข่งขันประเภทนี้ เพราะได้ท้าทายความเร็วของตัวเองและเห็นพัฒนาการได้ชัดเจน
🏆 Speed Kick ไม่ได้วัดแค่ "ใครเตะเร็วที่สุด" แต่ยังช่วยพัฒนาความแข็งแรง ความอดทน สมาธิ และความมั่นใจของนักกีฬาเทควันโดอีกด้วย
# ศูนย์นันทนาการบางกะปิ สวท. #เทควันโดเด็ก #ฝึกเทควันโด #กีฬาเด็ก #แข่งขันเทควันโด #เทควันโดศูนย์เยาวชนบางกะปิ

25/06/2026

🥋 ตัวเล็กกว่า ก็ป้องกันตัวได้!
เมื่อจำเป็นต้องป้องกันตัว และต้องการทำให้คู่ต่อสู้เสียการทรงตัว "การเตะตอกส้นเท้า" เป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่นักเทควันโดฝึกฝนกัน เพื่อใช้หยุดการเคลื่อนที่และลดความได้เปรียบของคู่ต่อสู้ที่มีรูปร่างใหญ่กว่า
✅ เน้นการใช้จังหวะและความแม่นยำ
✅ ฝึกการทรงตัวและการควบคุมร่างกาย
✅ ช่วยสร้างความมั่นใจในการป้องกันตัว
✅ แสดงให้เห็นว่าเทคนิคสำคัญกว่าขนาดตัว
💡 การฝึกเทควันโดไม่ได้สอนให้ใช้ความรุนแรง แต่สอนให้มีสติ รู้จักป้องกันตัว และหลีกเลี่ยงอันตรายเมื่อจำเป็น
🎥 คลิปนี้เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกเทคนิคการป้องกันตัวสไตล์เทควันโด ที่เน้นความปลอดภัยและการควบคุมตนเอง
👉 คุณคิดว่าการป้องกันตัว สิ่งสำคัญที่สุดคือ "แรง" หรือ "เทคนิค"? คอมเมนต์บอกกันได้เลยค่ะ

#ครูอีฟสายCute #เทควันโด #ป้องกันตัว #เทควันโดศูนย์เยาวชนบางกะปิ #ศูนย์นันทนาการบางกะปิ #ฝึกเทควันโด #กีฬาเด็ก #สร้างความมั่นใจ #เปิดรับสปอนเซอร์ #สนับสนุนกีฬาเยาวชน 🥋✨

24/06/2026

🧩 #ปริศนาชวนคิดกับครูอีฟสายCute 💜
จงเรียงคำให้ถูกต้อง
👉 "กูลอย"
คำนี้คือคำว่าอะไร? 🤔
คอมเมนต์คำตอบของคุณไว้ด้านล่างได้เลย 👇 ❌ ห้ามลอกเพื่อน
🎁 ถ้าคำตอบถูก ครูอีฟจะมากดไลก์ให้
💬 อย่าลืมชวนเพื่อนมาทายกันด้วยนะ ใครตอบถูกคนแรกเก่งสุด! 😆
🥋 BYC Taekwondo ไม่ได้มีแค่การฝึกเทควันโด เรายังมีกิจกรรมสนุก ๆ และสาระดี ๆ ให้ทุกคนได้ร่วมเล่นทุกวัน
❤️ กดติดตามเพจไว้เลย 👍 กดไลก์ 🔄 แชร์ให้เพื่อนมาทาย 💬 คอมเมนต์คำตอบกันได้เลย
#ครูอีฟสายCute #เกมทายคำ #ปริศนาคำทาย #ทายคำสนุกๆ #ชวนคิด #เพิ่มไอคิว #กิจกรรมหน้าเพจ #ศูนย์นันทนาการบางกะปิ #เทควันโดศูนย์เยาวชนบางกะปิ

24/06/2026

🥋 Jump High ไม่ใช่แค่การกระโดดสูง แต่คือการฝึกพลังใจ ความมุ่งมั่น และการพัฒนาตัวเองในทุกวัน
ทุกเซนติเมตรที่สูงขึ้น เกิดจากความพยายามที่มากขึ้น 💪✨
เพราะแชมป์ไม่ได้เกิดจากพรสวรรค์เพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ
#เทควันโดศูนย์เยาวชนยางกะปิ #ศูนย์นันทนาการบางกะปิ #ฝึกวันนี้เก่งวันหน้า #ครูอีฟสายCute 🥋💕

24/06/2026

🥋 5 ท่ายืดเหยียดพื้นฐานสำหรับนักเทควันโด
1. ยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (Hamstring Stretch)
✅ นั่งเหยียดขาตรงไปด้านหน้า ✅ ก้มตัวเอื้อมมือไปแตะปลายเท้า ⏱️ ค้าง 15-30 วินาที
ประโยชน์: เพิ่มความยืดหยุ่นของขา ช่วยให้เตะได้สูงขึ้น
2. ยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (Quadriceps Stretch)
✅ ยืนขาข้างเดียว ✅ ดึงข้อเท้าเข้าหาก้น ⏱️ ค้าง 15-30 วินาทีต่อข้าง
ประโยชน์: ลดอาการตึงของต้นขาและเพิ่มความคล่องตัวในการเตะ
3. ท่าผีเสื้อ (Butterfly Stretch)
✅ นั่งประกบฝ่าเท้าเข้าหากัน ✅ ใช้มือจับเท้าและกดเข่าลงเบาๆ ⏱️ ค้าง 20-30 วินาที
ประโยชน์: เพิ่มความยืดหยุ่นของสะโพกและต้นขาด้านใน
4. ยืดขาด้านข้าง (Side Lunge Stretch)
✅ กางขากว้าง ✅ ย่อตัวไปด้านซ้ายหรือขวาสลับกัน ⏱️ ค้างข้างละ 15-20 วินาที
ประโยชน์: ช่วยให้เตะข้าง (Side Kick) ได้ดีขึ้น
5. ท่าแยกขา (Straddle Stretch)
✅ นั่งกางขาให้กว้างที่สุด ✅ โน้มตัวไปด้านหน้าอย่างช้าๆ ⏱️ ค้าง 20-30 วินาที
ประโยชน์: เพิ่มความยืดหยุ่นของสะโพกและกล้ามเนื้อขาด้านใน เหมาะสำหรับการฝึกเตะสูง
💡 เคล็ดลับจากครูอีฟสาย Cute 🌟 ยืดเหยียดก่อนซ้อมเพื่อเตรียมร่างกาย 🌟 ยืดเหยียดหลังซ้อมเพื่อลดอาการบาดเจ็บ 🌟 ทำอย่างนุ่มนวล ไม่ฝืนจนเจ็บ
🥋 "ยิ่งยืดสม่ำเสมอ ยิ่งเตะได้สูงและสวยขึ้น!" 💪✨
#ครูอีฟสายCute #เทควันโดศูนย์เยาวชนบางกะปิ #ศูนย์นันทนาการบางกะปิ #ยืดเหยียด #เทควันโดเด็ก #เตะสูงอย่างปลอดภัย 🥋😊

22/06/2026

🥋💥 "ก้าวข้ามสิ่งกีดขวาง...เริ่มจากก้าวข้ามความกลัวของตัวเอง"
การฝึกกระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง ไม่ได้ช่วยแค่เรื่องความคล่องตัวและพละกำลังเท่านั้น แต่ยังช่วยฝึกสมาธิ ความกล้าตัดสินใจ และความมั่นใจให้กับเด็กๆ อีกด้วย ✨
ทุกครั้งที่กระโดดข้ามได้สำเร็จ คืออีกหนึ่งก้าวของการพัฒนาตัวเอง 💪😊
ที่ BRC Taekwondo เราเชื่อว่า "เด็กที่กล้าลอง เด็กคนนั้นจะกล้าเติบโต"
❤️ ฝากกดไลก์ กดแชร์ และติดตามเพจ เพื่อเป็นกำลังใจให้น้องๆ นักกีฬาเทควันโดของเราด้วยนะค่ะ
📢 สนใจสนับสนุนกิจกรรมเพื่อพัฒนาเด็กและเยาวชน หรือร่วมเป็นสปอนเซอร์ สามารถติดต่อทางเพจได้เลย
#เทควันโดเด็ก #พัฒนาการเด็ก #ฝึกความกล้า #ออกกำลังกายเด็ก #นักสู้ตัวน้อย #ข้ามทุกอุปสรรค #เด็กไทยแข็งแรง #ขอสปอนเซอร์ #สนับสนุนกิจกรรมเด็กๆ 🥋🏆✨

21/06/2026

ช่วยตอบที ????

19/06/2026

🥋🚀 "กระโดดให้สูงกว่าเมื่อวาน"
การฝึก Jump High ไม่ได้เป็นเพียงการกระโดดให้สูงเท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนา ✅ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา ✅ การทรงตัวและการประสานงานของร่างกาย ✅ ความมั่นใจในการเคลื่อนไหว ✅ สมาธิและความมุ่งมั่นในการฝึกซ้อม
ทุกความสูงที่เพิ่มขึ้น คือผลลัพธ์ของความพยายามและการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง 💪
ที่ BYC Taekwondo เราเชื่อว่า "เด็กทุกคนพัฒนาได้" หากได้รับโอกาสและการสนับสนุนที่เหมาะสม ❤️
ฝากกดไลก์ กดติดตาม และเป็นกำลังใจให้นักกีฬาเทควันโดตัวน้อยของเราด้วยนะคะ
🥋 BYC Taekwondo สร้างเด็กให้แข็งแรง มีวินัย และเติบโตอย่างมีคุณภาพ
#เด็กไทยหัวใจนักสู้ #กีฬาเพื่อเด็ก #ฝึกวินัยผ่านกีฬา #เทควันโด #เทควันโดศูนย์้ยาวชนบางกะปิ #ศูนย์นันทนาการบางกะปิ