Rayum Tamborn ระยำตำบอน

13/07/2025

📍 #แจกไฟล์ GPX เส้นทาง Ch3 Trail A และ B แล้ว!

🏃‍♂️ Trail – เส้นทาง The Wall
ยอดฮิตตลอดกาลของสายเทรล

🌿 Trail – #เส้นทางใหม่ล่าสุด
#พึ่งเปิดตัว Doi Pha Bat Repeat #สดๆร้อนๆ! เหมาะสำหรับ #สายลุยที่อยากลองอะไรใหม่

🎗 #ทั้งสองเส้นทางมี ริบบิ้นนำทางครบ
#ไม่หลงแน่นอนครับ!

📥 โหลดไฟล์ GPX ได้ที่นี่:
🔗 Dropbox Link

https://www.dropbox.com/scl/fo/sjb1it4wx57khlqeg3lbn/ALDkXzNg2HsYTRoodggj1ck?rlkey=gvvkmrpyw06osoviz9ilbyt94&e=1&st=rcsxkt8e&dl=0

🧹 #ดอยพระบาทเป็นของทุกคน ไม่มีเจ้าของ
ขอความร่วมมือ #อย่าทิ้งขยะ ใครทิ้ง… ขอให้บ้านบึ้ม! #เราจะแช่ง

รอบ้างก้อดี...แต่เสร็จแล้ว

13/09/2024

เปิดรับสมัครแล้ว วันนี้ 300 Slot 🎉🎉🎉
เดินวิ่งการกุศลปางป๋วยครอสคันทรี 2024 BAMBOO JOURNEY
📌วัตถุประสงค์การจัดงาน:
1. เพื่อพัฒนาเส้นทางการท่องเที่ยวเชิงนิเวศน์ ยกระดับการขับเคลื่อนเศรษฐกิจในระดับท้องถิ่นด้วยการท่องเที่ยวเชิงกีฬา
2. เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกาย สร้างความสัมพันธ์ที่ดี ส่งเสริมความสามัคคี และเชื่อมโยงเครือข่ายระหว่างชุมชน หน่วยงานภาครัฐและภาคเอกชน
3. เพื่อหารายได้สนับสนุนชุมชน ผู้ด้อยโอกาส และเพื่อสาธารณะประโยชน์ชุมชนที่ขาดแคลน
📲สามารถโอนเงินค่าสมัครผ่านธนาคารออมสิน เลขที่ 020423171972 ชื่อบัญชี กองทุนสาธารณะบ้านปางป๋วย หมู่ 2 ตำบลนาสัก และแนบหลักฐานทางอินบ็อกเพจปางป๋วยครอสคันทรี หรือทาง E-mail : [email protected]
ค่าสมัครวิ่ง
12.5 กิโลเมตร 400 บาท
25 กิโลเมตร เดี่ยว 500 บาท
25 กิโลเมตร คู่ 900 บาท
Vip เสื้อคอปก 590 บาท
🎉สิ่งที่นักวิ่งจะได้รับ : เสื้อวิ่ง 1 ตัว, ของที่ระลึกจากกิจกรรม 1 รายการ, หมายเลขติดเสื้อ 1 แผ่น, ถ้วยรางวัลสำหรับผู้เข้าเส้นชัย 3 อันดับแรกของนักวิ่งชาย และ 3 อันดับแรกของนักวิ่งหญิง และ ถ้วยรางวัล 3 อันดับแรกของ นักวิ่งประเภท ชายคู่ หญิงคู่ และคู่ผสม
📌📌ลิงค์สมัคร📌📌
https://docs.google.com/.../1FAIpQLScCrmUVeQJ9v0.../viewform
รายละเอียดเพิ่มเติมจะทยอยแจ้งประกาศรอติดตามได้หน้าเพจ
https://www.facebook.com/profile.php?id=100084798996190

28/03/2024

เปิดรับสมัครแล้ววว วันนี้

กดสมัคร (Register)
https://evenrunning.com/event/LAMPANG1002024

============================
วันจัดงาน : วันที่ 23 - 25 สิงหาคม 2567
Event date : 23 - 25 August 2024

จุดเริ่มต้นและเส้นชัย : ปางม้า ปางล้อ เมืองปาน จังหวัดลำปาง
Start & Finish : Pang Ma Pang Lor, Mueang Pan, Lampang Province.

พิกัด Google Maps :
https://maps.app.goo.gl/qhy1SoZQGbdPvnjx6
=============================

เปิดรับสมัครแล้ววว วันนี้

กดสมัคร (Register)
https://evenrunning.com/event/LAMPANG1002024

============================
วันจัดงาน : วันที่ 23 - 25 สิงหาคม 2567
Event date : 23 - 25 August 2024

จุดเริ่มต้นและเส้นชัย : ปางม้า ปางล้อ เมืองปาน จังหวัดลำปาง

Starting & Finishing Line : Pang Ma Pang Lor, Mueang Pan, Lampang Province.

พิกัด Google Maps :
https://maps.app.goo.gl/qhy1SoZQGbdPvnjx6
=============================

25/03/2024

ราคางามเกิน

English, please scroll down.

📢 ประกาศ 📢

📍📍📍 เปิดรับสมัคร วันที่ 28 มีนาคม 2567 ตั้งแต่เวลา 09.00 น. เป็นต้นไป

1️⃣ ราคาส่วนลด (Early Bird) ตั้งแต่วันที่ 28 มีนาคม - 30 เมษายน 2567
2️⃣ ราคาปกติ (Regular) ตั้งแต่วันที่ 1 พฤษภาคม - 8 กรกฎาคม 2567
3️⃣ ปิดรับสมัคร วันที่ 8 กรกฎาคม 2567 หรือเมื่อเต็มตามจำนวน

============================

📢 Announcement 📢

📍📍📍 Applications will open on March 28, 2024, from 9:00 a.m. onwards.

1️⃣ Discount price (Early Bird) from 28 March - 30 April 2024.
2️⃣ Regular price from 1 May - 8 July 2024
3️⃣ Applications will close on July 8, 2024 or when the applicant numbers are full.

============================
วันจัดงาน : วันที่ 23 - 25 สิงหาคม 2567
Event date : 23 - 25 August 2024

จุดเริ่มต้นและเส้นชัย : ปางม้า ปางล้อ เมืองปาน จังหวัดลำปาง
Start & Finish : Pang Ma Pang Lor, Mueang Pan, Lampang Province.

พิกัด Google Maps :
https://maps.app.goo.gl/qhy1SoZQGbdPvnjx6
=============================

09/03/2024

ปักหมุดไว้แล้วซ้อมรอ 😆 สนามเทรล100 แรก ของลำปาง 😎😁😊

20/02/2024

สนามซ้อมใกล้เมือง
#ขุนตาน.. ไปง่ายมีครบรส
ขับรถไปเองจอดสถานีรถไฟรึ นั่งรถไฟสะดวก
ความชันมีให้เลือก เลี้ยวขวาปกติ ย1-ย4 ลงน้ำตก ก้อ 1000m เลี้ยวซ้ายขึ้นน้ำตก 1500+ เทคนิคอลกว่า ดันป่าไผ่ยาวไป 😁


GPX 👇👇

https://api.sports-tracker.com/apiserver/v2/routes/export/3cFfsa1v6CbxLuZbmSY2xAyDNOubW6oA1h2yZQhGlChW-H3IskHvhwMTofxqwQ8v?brand=SUUNTOAPP&format=gpx-route

05/08/2023

ร่วมด้วยช่วยกัน

ปิดสมัคร วันที่ 7 สิงหาคม 2566
ลิ้งค์การสมัครจิ้มที่นี่​>> https://forms.gle/gra6fFMJzbwP1Zzn8
เริ่มวิ่ง วันที่ 8 - 17 สิงหาคม 2566

ที่มาของกิจกรรมในครั้งนี้ www.facebook.com/photo.php?fbid=674724021188991
ความหมายแบบเสื้อ www.facebook.com/photo/?fbid=680986750562718

กติกาและร่ายละเอียดการร่วมกิจกรรม​ VR 10k10day
ราคาค่าสมัคร
1. สายวิ่ง 400 บาท
2. สายนอน 555 บาท ( ไม่ต้องวิ่ง )
* ถ้าใครอยากได้เสื้อมากกว่า 2 ตัวก็สมัครเพิ่มได้ทั้ง 2 ข้อ
** เสื้อ 1 ตัว = 200++ บาท
** รายได้หลังหัก คชจ มอบให้นักวิ่งที่บาดเจ็บสาหัสและสูญเสียอวัยวะ
กติกาการร่วมกิจกรรม
- วิ่งหรือเดินให้ครบ 10 km ภายในวันที่ 17/8/66 จะวิ่งครั้งเดียวครบหรือวิ่งสะสมวันละ 1 km ก็ได้
- ไม่จำกัด pace
- ห้ามวิ่งลู่ (treadmill)
- ต้องมีนาฬิกาหรือแอพมือถือในการเล่นกิจกรรม
- วิ่งครบจบได้เสื้อ
ส่งผลวิ่งและอัพเดตการจัดส่งเสื้อได้ที่
เต่าดอยรันเนอร์ collab DraMa Runners เสื้อวิ่งเพื่อน้อง

เต่าดอยรันเนอร์​ x​ DraMa Runners
#เต่าดอยรันเนอร์xDraMaRunners

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่
เต่าดอยรันเนอร์
DraMa Runners

26/07/2023

#เข้าฤดูเทรล #มั่นใจทุกก้าว #ทากไม่เข้าหา

ใช้ "SKIN2P BODY" พ่นทา ก่อนมั่นใจได้
______________________
"สกินทูพีบอดี้" สูตรอิคาริดิน 20%
ไม่มีสาร DEET ที่อาจระคายเคืองสำหรับคนแพ้ง่าย

ขนาด 30ml. 195 บาท
ขนาด 100ml. 295 บาท (สูตรผสมน้ำหอม, ไม่ผสมน้ำหอม)
SKIN2P BODY จากฝรั่งเศส สู่เอเชียและประเทศไทย
วางจำหน่ายแล้วที่ Gourmet Market, ห้างสรรพสินค้า สนามกอล์ฟ ร้านค้าอุปกรณ์วิ่งและเอาท์ดอร์ชั้นนำทั่วประเทศ
เช็คพิกัด www.skin2p-thailand.com/where-to-buy
หรือสั่งซื้อออนไลน์ได้ที่
Line : หรือ https://line.me/ti/p/~
Shopee : https://bit.ly/3oY5fp5
Lazada : https://bit.ly/44l3ker
หรือคลิก m.me/skin2p.thailand
#สกินทูพีบอดี้
#สกินทูพีไทยแลนด์

23/07/2023

สาระดีดีจากทีม Medic

06/12/2022

สัญลักษณ์บอกทาง #นอกจากริบบิ้น ที่ทุกคนคุ้น
ปีนี้ #มีอีกแบบ ซึ่งหลายคนอาจเคยเห็น ใน utmb ปีนี้ นอกจากริบบิ้น แล้ว #มีแบบปักพื้น
#ปรับตัว เป็นสากลมากขึ้น

21/10/2022

พี่เอ็ม กลับมาอีกครั้ง ใน UTN100 สนามที่คุ้นเคย กลับมาเรียกความฟิตอีกครั้ง เจอกัน 28-30 ตุลาคม 2665
สถิติเดิม ปี 2020 Overall 28 Sub 26 ลุ้นปีนี้ว่า ดีกว่าเดิมไหม