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fit_by_cis Ici,je t'apprends à faire des exercices fun, sans matériel de gym, et que tu peux faire à la maison

06/02/2025

Voila un équipement très efficace pour travailler les jambes. Si vous cherchez à renforcer vos jambes sans les risques associés aux squats avec haltères ? Le Smith Squat est là pour vous !

Avantages du Smith Squat :
Cible principalement les quadriceps,
Engage également les fessiers et ischio-jambiers.
Moins d'effort requis pour stabiliser la barre comparé aux squats traditionnels.

Coaching : 0022899672597

Février est le mois idéal pour reprendre le sport et se sentir bien dans son corps ! 💪🌊J'invite tous mes clients à se jo...
01/02/2025

Février est le mois idéal pour reprendre le sport et se sentir bien dans son corps ! 💪🌊

J'invite tous mes clients à se joindre à moi pour des séances de coaching sur le sable, chaque dimanche matin. C'est l'occasion parfaite de se reconnecter avec la nature tout en travaillant son corps !

Coaching: 0022899672597

01/02/2025

Transformez votre corps tout en profitant du soleil ! ☀️💪

En tant que coach sportif, je crois fermement que le sport doit être à la fois efficace et agréable. C'est pourquoi j'invite mes clients à se joindre à moi à la plage.
Dans cette vidéo, vous pouvez me voir bouger. Travailler sur le sable ajoute un défi supplémentaire et rend chaque séance unique ! Que vous soyez débutant ou confirmé, il y a une place pour vous chez moi.

Coaching: 0022899672597

01/02/2025

🙂Séance de sport avec mon client , Mr Noël, à Lomé pour un court séjour. Ça fait un mois déjà qu'on travaille, et il progresse bien.

coaching personnel : 0022899672597

01/02/2025

🙂Séance de sport avec mon client , Mr Noël, à Lomé pour un court séjour. Ça fait un mois déjà qu'on travaille, et il progresse bien.
coaching personnel : 0022899672597

28/11/2024

Prêts à transformer votre forme pour 2025? En cette fin d'année, je lance une offre spéciale sur mon coaching pour vous aider à atteindre vos objectifs ! Musculation, et perte de poids 💪🔥

Coaching : 99 67 25 97

21/11/2024

Il faut donner beaucoup de respect aux personnes qui tiennent leur hygiène de vie sportive sur le long terme, ce n’est pas facile…

17/11/2024

Quelle est la façon la plus polie de faire comprendre à quelqu’un que son poids est dangereux ?

16/11/2024

20 minutes d’exercice c’est mieux que rien du tout

Il n’y a pas le temps de faire de longue séance tout le temps, tu peux obtenir ton programme d’exercice spécifique dans mes suivi et travailler qualitativement sans perdre ton temps sur des acrobaties et figures inutiles

Rejoins moi, développes ton physique ainsi que ton mental.

Coaching : 99 67 25 97


16/11/2024

La personne qui fait juste la marche en salle de gym est mieux que celle qui reste à la maison à ne rien faire…

15/11/2024

Les petits détails comme le fait de dormir t**d ret**de ta perte de poids, annule certaines activités t**dives durant un moment tu verras...

Coaching musculation ou perte de poids : 99 67 25 97

Cela fait des années que je n’entraîne plus mes abdos de façon intensive, et pourtant, ils sont toujours là, visibles. 🏆...
14/11/2024

Cela fait des années que je n’entraîne plus mes abdos de façon intensive, et pourtant, ils sont toujours là, visibles. 🏆 On dirait un miracle, mais c’est en fait la force de la régularité. Chaque semaine, sans exception, je trouve le moyen de m’entraîner. Que je sois chez moi ou en déplacement, je ne lâche rien. 💯

Si vous voulez apprendre mes techniques et découvrir comment intégrer cette constance dans votre vie, je suis là pour vous guider pas à pas. Ensemble, on atteindra vos objectifs !_

📞 Contactez-moi pour commencer : +228 9967 2597

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Lomé

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