14/08/2026
🔥 عم تتمرن كل يوم… بس الميزان ما عم ينزل ؟
أول شي، لا تفكر إنو عدم نزول الرقم ع الميزان يعني إنك ما عم تتقدم!
🏋️ ممكن تكون عم تبني عضل مع خسارة الدهون، لهيك جسمك بيتغير شكلو حتى لو الرقم ع الميزان ما تغير كتير
🍽️ و أكيد التمرين ما بيعطيك حرية تاكل بدون حساب ممكن تحرق سعرات بالتمرين، بس إذا كان أكلك أعلى من احتياج جسمك، نزول الوزن ما رح يصير بالشكل المتوقع.
💧 واتذكر كمان انو الوزن بيتغير بسبب احتباس السوائل، الملح، الكربوهيدرات وحتى توقيت الوزن ممكن يغيّر الرقم من يوم ليوم.
😴 حتى الراحة والنوم مهمين
التمرين يوميًا مو شرط يكون أفضل جسمك بحاجة للاستشفاء حتى يتطور ويعطيك نتيجة
⏳ والأهم… لا تستعجل!
النتائج الحقيقية بدها وقت واستمرارية. لا تحكم ع تقدمك من رقم الميزان لحالو راقب قياسات جسمك، صورك، قوتك وأداءك بالتمرين
✨ هدفك مو بس رقم أقل ع الميزان… هدفك جسم أقوى، صحة أفضل، ونتيجة تقدر تحافظ عليها 💪🔥
______________________________________
📌طرطوس دوير الشيخ سعد مقابل قصر محي الدين طعمة
📩للاستفسار التواصل على بريد الصفحة أو على الرقم 0994853240 إدارة حمزة رضا
#رياضة #حيوية #لياقة #نشاط #طاقة #صحة #تغيير
