al jaber gym

al jaber gym Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from al jaber gym, Sports Club, اللاذقية ، مقابل افران ديوب السياحية, Lattakia.

إدارة نادي الجابر تبارك للابطال الكابتن أسعد فضةالبطل يسار سلوم التاهل لبطولة الجمهورية للطبيعيين الف مبروك ❤💪💪❤🖤نادي ال...
16/06/2026

إدارة نادي الجابر تبارك للابطال
الكابتن أسعد فضة
البطل يسار سلوم
التاهل لبطولة الجمهورية للطبيعيين
الف مبروك ❤💪💪
❤🖤نادي الجابر الرياضي خيارك الافضل❤🖤

لأعزائنا مشتركي نادي الجابر الرياضينعلمكم انه بمناسبة عيد الاضحى اعاده الله عليكم بالخير يغلق النادي يوم الأربعاء والخمي...
24/05/2026

لأعزائنا مشتركي نادي الجابر الرياضي
نعلمكم انه بمناسبة عيد الاضحى اعاده الله عليكم بالخير
يغلق النادي يوم الأربعاء والخميس والجمعة
وكل عام وأنتم بالف خير ❤💪

الكرياتين يُستخدم غالبًا لتحسين الأداء الرياضي وزيادة القوة العضلية، لكن الجرعات تختلف حسب العمر والوزن والنشاط الرياضي....
22/05/2026

الكرياتين يُستخدم غالبًا لتحسين الأداء الرياضي وزيادة القوة العضلية، لكن الجرعات تختلف حسب العمر والوزن والنشاط الرياضي. وبالنسبة للأعمار الصغيرة، يُفضّل يكون تحت إشراف طبي أو مدرب مختص.
جرعة شائعة للمراهقين الرياضيين
من 3 إلى 5 جرام يوميًا.
يُؤخذ مرة واحدة يوميًا.
أفضل وقت:
بعد التمرين مع الماء أو عصير.
أو مع وجبة تحتوي كربوهيدرات وبروتين.
لا حاجة غالبًا لمرحلة “التحميل” للمراهقين.
للبالغين
يوجد نظامان مشهوران:
1. بدون تحميل (الأكثر أمانًا وبساطة)
3–5 جرام يوميًا.
النتائج تظهر خلال 3–4 أسابيع.
2. مع التحميل
لمدة 5–7 أيام:
20 جرام يوميًا مقسمة على 4 جرعات.
ثم:
3–5 جرام يوميًا كجرعة ثابتة.
مواعيد الاستخدام
بعد التمرين: وقت ممتاز.
في أيام الراحة: أي وقت ثابت يوميًا.
مهم جدًا شرب ماء كفاية خلال اليوم.
أمور مهمة
لا تزد الجرعة حتى لو تريد نتائج أسرع.
الكرياتين ليس بديلًا للأكل أو النوم أو التمرين.
إذا كان عند الشخص مشاكل بالكلى أو أمراض مزمنة يجب استشارة طبيب أولًا.
استخدم منتجات موثوقة لتقليل خطر المنتجات المغشوشة.

هي مو مجرد زيارة… هي بداية تغيير.أهلاً فيك بـ نادي الجابر الرياضي 💪♥️   #سقوبين  #افران ديوب        #تمارين  #تدريب    #...
06/05/2026

هي مو مجرد زيارة… هي بداية تغيير.
أهلاً فيك بـ نادي الجابر الرياضي 💪♥️

#سقوبين #افران ديوب #تمارين #تدريب #رشاقة #صحة #تحفيز

10/04/2026
💪💪لأنك تستحق الأفضل…في نادي الجابر الرياضي منقدملك تجربة رياضية متكاملة بكل معنى الكلمة!أحدث الأجهزة 🏋️‍♂️مدربين بخبرة ع...
27/03/2026

💪💪لأنك تستحق الأفضل…

في نادي الجابر الرياضي منقدملك تجربة رياضية متكاملة بكل معنى الكلمة!
أحدث الأجهزة 🏋️‍♂️

مدربين بخبرة عالية وأسلوب احترافي 👌
نحن مو بس نادي… نحن مكان تصنع فيه نسختك الأقوى 🔥
اللاذقية- سقوبين -مقابل افران ديوب السياحية
📍 ❤

نادي الجابر الرياضي 🥇🥇🥇🥇بكادره التدريبي والإداري يهنئكم بالشهر الفضيل ويتمنى لكم صياما مقبولا وطاعة مرضية وإفطار شهيا مب...
18/02/2026

نادي الجابر الرياضي 🥇🥇🥇🥇
بكادره التدريبي والإداري
يهنئكم بالشهر الفضيل
ويتمنى لكم
صياما مقبولا وطاعة مرضية وإفطار شهيا
مبارك عليكم الشهر الفضيل
رمضان كريم ❤️❤️❤️❤️❤️

06/02/2026

اوقات الدوام من ال8 صباحا لل10 مساء
من 8 لل3
من3 الى6 سيدات
من 6 الى10

Address

اللاذقية ، مقابل افران ديوب السياحية
Lattakia

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when al jaber gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category