نادي جبلة الرياضي للكاراتيه / المدرب جعفر ديب

29/08/2026

26/08/2026

السرعة والانفجارية مش صدفة.. صناعة وتدريب! 🔥
تمارين المقاومة المطاطية من أقوى الأساليب الفعالة لتطوير سرعة الخطف والاندفاع في ضربة كيزامي زوكي (Kizami Zuki) لأبطالنا الصغار.
فوائد هذا التمرين في الكوميتيه:
بناء القوة الانفجارية: يرفع كفاءة الدفع بالقدم الخلفية للانزلاق الأمامي الخاطف.
سرعة الارتداد (Hikite): يعوّد الذاكرة العضلية على سحب اليد فور الإصابة لتفادي الهجمات المرتدة.
ضبط التوازن: يحافظ على استقامة الجذع والتحكم الذكي بالمسافة (Maai).
الاستمرار والتطوير المستمر هما السر لنسبة حسم أعلى في المنافسات! 🎯
#كاراتيه #كوميتيه

22/08/2026

بتمنى من الكل الدعم

مطبعة الحسن 🖨️
نقدم لكم خدمات الطباعة والتصميم بجودة عالية وأسعار مناسبة، بالإضافة لسرعة الإنجاز ودقة العمل وتلبية احتياجاتكم.
📍الموقع: جبلة – العمارة
📌العنوان: مقابل كافيتيريا حلا، عند شركة زمزم للصرافة.
مطبعة الحسن… جودة في الطباعة، ودقة في التفاصيل

13/08/2026

ألف مبروك لأبطالنا اجتياز فحص الكيو 🤍🥋

12/08/2026

بروس لي فرع جبلة 🤍🥋🐥

09/08/2026

لا تقارن نفسك بأحد
قاؤن نسختك اليوم بنسختك البارحة

08/08/2026

🥊 البدايات الصغيرة تصنع أبطالاً كباراً! ✨
​في عمر الـ 3 سنوات فقط، تبدأ البطلة الصغيرة لور أحمد أولى خطواتها الشجاعة على بساط التدريب 🥋❤️
​🎯 المغزى من هذا التدريب:
الهدف في هذا العمر المبكر ليس المنافسة بقدر ما هو:
🔹 كسر حاجز الخوف والرهبة مبكراً واكتساب الثقة بالنفس.
🔹 الاعتياد على أجواء البساط والشعور بالأمان أثناء اللعب.
🔹 تطوير التوافق الحركي، مهارة التنقل، وتقدير المسافات بدقة.
​👏 كل الشكر والتقدير للاعب البطل "اسكندر":
نوجه تحية خاصة للبطل اسكندر على انضباطه العالي، روحه الرياضية، وحرصه على التعامل بوعي وتشجيع مع زميلته الصغيرة، مما أتاح لها الفرصة لتجربة الهجوم والدفاع بثقة ودون خوف! 💪🔥
​شاركونا تشجيعكم للبطلة لور والبطل اسكندر في التعليقات! 👇❤️
​ #كاراتيه

03/08/2026

عدنا بعد استراحة 🤍🥋

29/06/2026

هناك دروسٌ لا تُشرح بالكلمات... بل تُنقل بالحركة والممارسة. 🥋
عندما يصبح التطبيق العملي جزءًا من الحصة التدريبية، تزداد سرعة الاستيعاب، وتتحول الملاحظات الفنية إلى مواقف حقيقية يراها اللاعب ويعيشها داخل الملعب.
فالتدريب الفعّال لا يعتمد على الشرح فقط، بل على القدوة، والتفاعل، وخلق بيئة مليئة بالحماس والانضباط والتعلم.
فالهدف ليس إنهاء الحصة... بل الخروج منها بمستوى أفضل من الذي بدأت به. 🔥💪
#الكاراتيه #كوميتيه #تدريب #القدوة #الانضباط

22/06/2026

From zero to hero 🤍🥋