22/01/2025
النشاط البدني المنتظم يمكن أن يحسن قوة العضلات ويزيد من القدرة على التحمل. توفر التمارين الرياضية الأكسجين والمواد المغذية للأنسجة وتساعد نظام القلب والأوعية الدموية العمل بشكل أكثر فعالية. عندما تتحسن صحة القلب والرئة، يكون هناك المزيد من الطاقة لأداء المهام اليومية