مدربة اليوغا فريال يزبك

مدربة اليوغا فريال يزبك صفحة متخصصة برياضة اليوغا

في اليوغا نتعلّم أن التوازن لا يعني الكمال، بل القدرة على العودة إلى مركزنا كلما أبعدتنا الحياة عن هدوئنا 😌✨
30/05/2026

في اليوغا نتعلّم أن التوازن لا يعني الكمال، بل القدرة على العودة إلى مركزنا كلما أبعدتنا الحياة عن هدوئنا 😌✨

بمناسبة عيد الأضحى المبارك، أتمنى لكم أيام مليانة سلام ومحبة وطمأنينة 🤍الله يرزق كل قلب فرحة، وكل بيت دفا، ويعيده على ال...
26/05/2026

بمناسبة عيد الأضحى المبارك، أتمنى لكم أيام مليانة سلام ومحبة وطمأنينة 🤍
الله يرزق كل قلب فرحة، وكل بيت دفا، ويعيده على الجميع بالصحة والخير والرحمة 🌸 كل عام وأنتم بخير 🕊️

🧘‍♀️ هل تعلم؟ 🌿أحيانًا أثناء التمرين…لا يحتاج الجسد إلى “دفع أقوى” 🤍بل يحتاج أن نصغي له أكثر ✨فالألم ليس دائمًا علامة ضع...
25/05/2026

🧘‍♀️ هل تعلم؟ 🌿
أحيانًا أثناء التمرين…
لا يحتاج الجسد إلى “دفع أقوى” 🤍
بل يحتاج أن نصغي له أكثر ✨
فالألم ليس دائمًا علامة ضعف
وأحيانًا يكون رسالة تقول:
“اهدأ قليلًا” 🌿
في اليوغا نتعلّم
أن نفرّق بين التمدد الصحي
والألم الذي يطلب منا التوقف 😌🤍

22/05/2026

🧘‍♀️ هل تعلم؟ 🌿
ليس من الضروري أن تكون جلسة اليوغا طويلة حتى تكون مفيدة 🤍
أحيانًا…
10 دقائق من التنفس والتمدد الواعي ✨
قد تمنح الجسد والعقل
راحة أكثر من ساعة من التوتر 🌿
المهم ليس عدد الحركات…
بل جودة حضورك أثناء التمرين 😌🤍

🧘‍♀️ هل تعلم؟ 🌿أحيانًا لا يحتاج الجسد إلى تمرين أقوى…بل إلى تمرين أهدأ 🤍فالإرهاق المستمروالضغط النفسيقد يجعل الجسم متشنج...
20/05/2026

🧘‍♀️ هل تعلم؟ 🌿
أحيانًا لا يحتاج الجسد إلى تمرين أقوى…
بل إلى تمرين أهدأ 🤍
فالإرهاق المستمر
والضغط النفسي
قد يجعل الجسم متشنجًا ومتعبًا ✨
لهيك بعض جلسات اليوغا الهادئة
تمنح راحة أعمق
من التمارين القاسية 🌿
استمع لجسدك…
فهو يعرف أحيانًا ما يحتاجه أكثر منك 🤍

🧘‍♀️ هل تعلم؟ 🌿طريقة جلوسك أثناء اليومقد تؤثر على مزاجك وتنفسك أكثر مما تتخيل 🤍عندما ينغلق الصدر وينحني الظهر طويلًا ✨يص...
19/05/2026

🧘‍♀️ هل تعلم؟ 🌿
طريقة جلوسك أثناء اليوم
قد تؤثر على مزاجك وتنفسك أكثر مما تتخيل 🤍
عندما ينغلق الصدر وينحني الظهر طويلًا ✨
يصبح النفس أقصر
ويزداد التوتر والتعب تدريجيًا 🌿
لهيك في اليوغا
نهتم بطريقة الجلوس
كما نهتم بالتمارين تمامًا 🤍
أحيانًا…
تعديل بسيط في وضعية الجسد
يمنحك شعورًا أخف وراحة أكبر ✨

في اليوغا…المرونة ليست الهدف الحقيقي 🤍قد يكون الشخص مرنًا جدًالكنه لا يشعر بالراحة داخله ✨بينما تساعدنا اليوغا على شيء أ...
18/05/2026

في اليوغا…
المرونة ليست الهدف الحقيقي 🤍
قد يكون الشخص مرنًا جدًا
لكنه لا يشعر بالراحة داخله ✨
بينما تساعدنا اليوغا على شيء أعمق:
أن نصبح أكثر وعيًا بأجسادنا
وأهدأ مع أنفسنا 🌿
اليوغا ليست منافسة
ولا استعراضًا للحركات 🤍
إنها علاقة ألطف مع الجسد…
والروح أيضًا ✨

🧘‍♀️ هل تعلم؟ 🌿في اليوغا…التوازن لا يعني أن تبقى ثابتًا طوال الوقت 🤍بل أن تعود للثباتكلما فقدته ✨لهيك حتى لو اهتزّت وضعي...
17/05/2026

🧘‍♀️ هل تعلم؟ 🌿
في اليوغا…
التوازن لا يعني أن تبقى ثابتًا طوال الوقت 🤍
بل أن تعود للثبات
كلما فقدته ✨
لهيك حتى لو اهتزّت وضعية الشجرة 😄🌿
هذا لا يعني أنك فشلت…
بل يعني أنك تتعلّم 🤍
اليوغا ليست كمالًا
اليوغا ممارسة وصبر ولطف مع النفس 🌸

🧘‍♀️ هل تعلم؟ 🌿التنفس السريع والمتوتريجعل الجسم يعتقد أنه في حالة خطر 🤍بينما يساعد التنفس الهادئ والعميقعلى تهدئة الجهاز...
16/05/2026

🧘‍♀️ هل تعلم؟ 🌿
التنفس السريع والمتوتر
يجعل الجسم يعتقد أنه في حالة خطر 🤍
بينما يساعد التنفس الهادئ والعميق
على تهدئة الجهاز العصبي
وتخفيف التوتر تدريجيًا ✨
لهيك أحيانًا…
قبل أن تغيّر أفكارك
جرّب أن تهدّئ أنفاسك أولًا 🌿😌

🧘‍♀️ هل تعلم؟ 🌿التوتر لا يؤثر على العقل فقط…بل على الجسد أيضًا 🤍أحيانًاآلام الرقبةوالكتفينوالشد العضلي ✨تكون بسبب الضغط ...
15/05/2026

🧘‍♀️ هل تعلم؟ 🌿
التوتر لا يؤثر على العقل فقط…
بل على الجسد أيضًا 🤍
أحيانًا
آلام الرقبة
والكتفين
والشد العضلي ✨
تكون بسبب الضغط النفسي والتوتر المستمر 🌿
لهيك في اليوغا
لا نحرّك الجسد فقط…
بل نحاول تهدئة الجهاز العصبي أيضًا 🤍
نفس هادئ واحد…
قد يخفف توتر يوم كامل 😌

Address

Homs

Opening Hours

Monday 06:30 - 07:30
Tuesday 06:30 - 07:30
Wednesday 06:30 - 07:30
Thursday 06:30 - 07:30
Saturday 06:30 - 07:30
Sunday 06:30 - 07:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مدربة اليوغا فريال يزبك posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category