Syria Sport Feed

05/05/2024

#الاجسام الجميلة الي تراها بالصور والفيديوهات للاعبين ولاعبات كمال الاجسام
لاتتعدى نسبة 2% من الاشخاص الذين يذهبون لصالات الرياضة في كل العالم

لذا لاتقارن نفسك بهم ، وليس مطلوب منك تصل مستواهم ، انت تتمرن لتكون في افضل حالاتك .
انت تتمرن لتاخذ كل حقوقك من جيناتك الوراثية.
انت تتمرن لتحقيق اقصى حدودك .
عدم وصولك لمستواهم ليس عيباً في تصميمك او اردتك او تمرينك.
⚜️أبو يزن

03/05/2024

#هذا التمرين أقوى تمارين الكتف ، #وأهمها

الذي يجب أن لا يستغني عنه لاعب كمال الأجسام، لأنه يساهم في ضخامة الكتف، وزيادة حجمه العضلي كما يقوم بتمرين العضلة الجانبية و الخلفية للكتف،
قم بهذا التمرين بأوزان عالية، بشرط يكون أدائه بشكل صحيح وسليم... سوف تلاحظون الفرق...
⚜️ أبو يزن

20/04/2024

⚜️أهم 7 أمور لبناء جسم رياضي.
1️⃣ الإهتمام بالأكل الصحي.
2️⃣ الاستمرارية.
3️⃣مصاحبة أشخاص إيجابيين .
4️⃣التمرين 4_6 ايام في الاسبوع .
5️⃣النوم 6_8ساعات أثناء الليل .
6️⃣ الاهتمام بشرب الماء .
7️⃣الصبر .

19/04/2024

ليس من الضروري ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن
ليس من الضروري ممارسة الرياضة لكسب العضلات
ليس من الضروري الرياضة لإظهار عضلات البطن
مارس الرياضة لكي تستطيع اللعب مع أطفالك عندما تكبر
⚜️مارس الرياضة لكي تستغني عن العكاز عندما تكبر بالعمر
⚜️مارس الرياضة لكي تستطيع حمل الأشياء والصعود بها في الدرج
⚜️مارس الرياضة لكي لا تمرض عندما تكبر
⚜️مارس الرياضة من أجل عمودك الفقري
⚜️مارس الرياضة من أجل راحتك النفسية والجسدية

الرياضة ببساطة هي أسلوب حياة 🔥

25/03/2024

11/03/2024

#أفضل وقت للتمرين في شهر رمضان المبارك..💪

⚜️هو بعد الإفطار بساعتين
إذا بدك تتدرب قبل الإفطار فالوقت هوي قبل الإفطار بساعة يعني بتخلص تمرين وبتفطر
⚜️طبعا انا ما بحبذ التمرين غير بعد الإفطار بساعتين او 3 لان هوي الوقت الأفضل فقط.

#رمضان كريم 🖤

04/02/2024

⚜️ فوائد شرب القهوة بعد التمرين