Funkčné tréningy

03/03/2022

Niečo z dnešnej tvrdej makačky 😉🏋🏻‍♀️👍👌🏼🦾

23/11/2021

High intensity interval training 😉 alebo proste ,,ideš bomby pokial vládzeš” 🏋🏻‍♀️🙂💪😉

20/11/2021

Sa naučil odo mňa 🙂 Ako aj ja stále vravím, poriadny a správny drep s vystretým chrbátom v rozdnych kombináciách (dôležitá súčasť tréningov) ti čo chodia pravidelne poznajú 😃🏋🏻‍♀️

Treba rozkliknut obrázok 👌

18/11/2021

04/11/2021

Dnes tvrdá makačka v Nemšovej 😉💪🏋🏻‍♀️

Rozcvička

Plank 4x40sek 15sek oddych

7 stanovišť x 5 opakovaní
50sek zaťaženie/10 sek. oddych

2 min prestávka medzi sériami

🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

12/10/2021

👍🏋🏻‍♀️🙂

22/09/2021

Máme tu september a tréningy sa opäť rozbiehajú :) Momentálne trénujeme v Tr. Teplej a Nemšovej 2x do týždňa :)

Tr. Teplá: Pondelok a streda
Nemšová: Utorok a štvrtok

Ak má niekto chuť pracovať na sebe a svojom zdravý, tak nás neváhajte kontaktovať :)

04/06/2021

26/08/2020

Dnes síce menší počet, ale intenzita na bomby 😉🏋🏼‍♂️

6 sérii, 6 cvikov, 6 makačov a makačiek 🏋🏼‍♂️

Dobre odvedená práca 👌👍

Západ slnka za odmenu 😃 Ideme ďalej 😉🏋🏼‍♂️

19/08/2020

Počasie nebolo dnes opäť počas dňa priaznivé, ale tréning vyšiel aj keď v oklieštenej zostave na výbornú 😉

Never back down 🙂🏋🏼‍♂️

Chválim trojicu ktorá poriadne makala aj keď nie v ideálnom počasí 😉🏋🏼‍♂️

08/07/2020

Ani bojové podmienky za dažďa nás nezastavili 🏋🏼‍♂️🤸‍♂️ Never back down 😉🥊🏆

01/07/2020

Dnes peklo do slova a do písmena, vonku príjemných 31 stupňov a príjemných 5 sérii 😛🤪🏋🏼‍♂️😎