23/08/2026
RACE PACE LONG RUN
Testovací tréning na Medzinárodný maratón mieru
3x7k tempo M / 1km easy, Toatal 32k, RPE 8 z 10
Tempo 3:50, posledný 7km úsek t3:46. Tepy v úsekoch primerne 156, 162, 163, čo je celkom dobrý signál že pretekové tempo okolo 3:50 by mohlo byť reálne. Stále ešte 6 týždňov do preteku.
Simulácia preteku: raňajky, oblečko, 2 gely.
Ďakujem za Bike support Miško Sivak 💙
3klub Šamorín