Michal Vavrinec - Strength & Powerlifting Coach

Michal Vavrinec - Strength & Powerlifting Coach Strength & Powerlifting Coach | Slovakia
Coaching athletes in strength development, powerlifting technique and competition preparation. KSTK Piešťany Head Coach

V powerliftingu máme často tendenciu hľadať „slabinu“ za každým problémom.Zasekol som sa na hrudi? Slabý hrudník.Nevyšie...
10/09/2026

V powerliftingu máme často tendenciu hľadať „slabinu“ za každým problémom.

Zasekol som sa na hrudi? Slabý hrudník.

Nevyšiel lockout? Slabé tricepsy.

Mal som zlý tréning? Musím niečo pridať.

Lenže nie každý problém je problém sily.

Niekedy je to technika. Niekedy únava. Niekedy zlé rozhodnutie. A niekedy bola jednoducho váha príliš ťažká.

Skôr než pridáš ďalší cvik, skús najprv pochopiť, čo sa vlastne pokazilo.

Tréningový log nie je len zoznam váh, sérií a opakovaní.Keď sa naň pozeráš dlhodobo, začneš vidieť veci, ktoré počas jed...
02/09/2026

Tréningový log nie je len zoznam váh, sérií a opakovaní.

Keď sa naň pozeráš dlhodobo, začneš vidieť veci, ktoré počas jedného tréningu neuvidíš. Opakujúce sa problémy, zmeny vo výkone, náročnosť tréningu aj to, ako reaguješ na únavu.

Preto pri coachingu nechcem vidieť len to, čo klient odcvičil. Zaujíma ma aj feedback, RPE, únava a celkový priebeh tréningu.

Práve preto používam pri online coachingu aplikáciu, kde máme celý tréning a jeho priebeh presne zaznamenaný a vieme sa podľa reálnych dát lepšie rozhodovať, čo ďalej.

Ak hľadáš individuálny online coaching, píš DM.

Jeden zlý set vie veľmi ľahko vyvolať zbytočnú reakciu.„Možno musím zmeniť grip.“„Možno mám zmeniť postoj.“„Možno je cel...
26/08/2026

Jeden zlý set vie veľmi ľahko vyvolať zbytočnú reakciu.

„Možno musím zmeniť grip.“
„Možno mám zmeniť postoj.“
„Možno je celá moja technika zlá.“

A o týždeň skúšaš niečo úplne iné.

Techniku netreba meniť zakaždým, keď sa niečo nepodarí. Najprv sleduj, či sa problém opakuje. Až potom hľadaj riešenie.

Tréning ti má dávať informácie. Nie dôvody meniť všetko po jednom zlom sete.

Klub silového trojboja a kulturistiky Piešťany
Powerlifting Slovakia 🇸🇰
SCT club Trebatice | Piešťany
yoshima_peto
Dominik Kováčik

Keď sa činka zastaví v určitom mieste, je lákavé označiť práve to miesto za problém.Lenže sticking point ti ukazuje, kde...
19/08/2026

Keď sa činka zastaví v určitom mieste, je lákavé označiť práve to miesto za problém.

Lenže sticking point ti ukazuje, kde je problém viditeľný. Nie vždy ti ukazuje, kde vznikol.

Preto ma pri analýze pokusu nezaujíma len to, kde sa lifter zasekol. Zaujíma ma, čo sa dialo predtým.

Technika, pozícia, bar path, timing, únava...

Dobrý tréning nie je len o tom nájsť slabé miesto. Je o tom pochopiť, prečo je slabé.

Netrénuj symptóm. Nájdi príčinu.

Address

Piestany
92101

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Michal Vavrinec - Strength & Powerlifting Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category