KINEX

KINEX Aktívny život začína tu

13/04/2026

Summer body loading... ⏳

02/03/2026

My, fyzioterapeuti, keď konečne vyjdú prví outdoor športovci po zime 😏

Kto z vás už má prvé „pohybové následky“ po zimnom sedení doma? 🙃

💬 Označ kamoša, ktorý sa hneď po snehu hodil do behu / cyklo / fitness





Väčšina z nás rieši bolesť chrbta až keď už bolí.Ale čo ak problém vzniká každý deň – pri obyčajnom sedení?Sedíme 6–10 h...
17/02/2026

Väčšina z nás rieši bolesť chrbta až keď už bolí.
Ale čo ak problém vzniká každý deň – pri obyčajnom sedení?

Sedíme 6–10 hodín denne.
Telo si pamätá každú jednu hodinu.
👉 zhrbený sed
👉 predsunutá hlava
👉 nohy bez opory
👉 hodiny bez pohybu

Nepotrebujeme dokonalé držanie tela.
Potrebujeme lepšie návyky.
✔️ chodidlá celé na zemi
✔️ približne 90° v kolenách
✔️ hlava nad trupom
✔️ krátka pauza každú hodinu

Skúsme si zajtra počas práce 2–3x vedome skontrolovať, ako sedíme.

💾 Ulož si tento post a večer si to zhodnoť.

Ktorá chyba je u teba najčastejšia? 👀

4 veci, ktoré si o fyzioterapii (asi) nevedel 🤯Možno si myslíš, že fyzioterapia je len „také lepšie cvičenie“ alebo masá...
11/02/2026

4 veci, ktoré si o fyzioterapii (asi) nevedel 🤯

Možno si myslíš, že fyzioterapia je len „také lepšie cvičenie“ alebo masáž. Pravda je však oveľa zaujímavejšia:

Fyzioterapia nie je o „opravovaní“ pokazeného tela, ale o hľadaní jeho skutočnej sily a rovnováhy. 💪✨

Ktorý z týchto faktov ťa prekvapil najviac? Napíš nám do komentárov! 👇

🏠 Kvalitná starostlivosť prichádza priamo k vám domov!V KINEX chápeme, že domáce prostredie je pre zotavenie kľúčové. Pr...
11/01/2026

🏠 Kvalitná starostlivosť prichádza priamo k vám domov!

V KINEX chápeme, že domáce prostredie je pre zotavenie kľúčové. Preto prinášame profesionálne cvičenie s fyzioterapeutom priamo do vašej obývačky alebo do domova dôchodcov. Nechajte cestovanie na nás a sústreďte sa len na to podstatné – na zotavenie.

S čím vám vieme pomôcť?

✅ Návrat k pohybu po úrazoch.

✅ Zlepšenie koordinácie a stability.

✅ Účinné zmiernenie chronických aj akútnych bolestí.

Doprajte svojim blízkym odbornú starostlivosť bez zbytočného stresu z dopravy.

https://www.kin-ex.sk/kinex-terapia/

24/12/2025

Prajeme Vám krásne sviatky prežité v kruhu tých najbližších. 🎄

Tešíme sa na Vás v novom roku! ✨

Individuálna terapia v KINEX: Viac než len cvičenie! ✨​Trápia vás bolesti alebo stuhnuté svaly? Naša terapia spája to na...
22/12/2025

Individuálna terapia v KINEX: Viac než len cvičenie! ✨
​Trápia vás bolesti alebo stuhnuté svaly? Naša terapia spája to najlepšie z manuálnych techník a moderného pohybu:
🔹 Masáže & uvoľňovacie techniky
🔹 Bankovanie & IASTM
🔹 Tejping
🔹 Cviky na doma s bežnými pomôckami
​Prispôsobíme sa vašim cieľom. Napíšte nám správu a dohodnite si svoj termín! 📩
​
​

15/12/2025

Vtipné, no častokrát pravdivé. Veríme, že aj vy chcete čo najrýchlejšie byť bez bolestí a športovať ako doteraz. No jedna terapia naozaj nestačí❗
Cvičenia sa individuálne nastávajú práve pre správne zaťaženie v aktuálnej fáze a postupný bezbolestný návrat do plného tréningu. 🏋🏻‍♀️

A čo sa najčastejšie pýtajú klienti Vás? Dajte nám vedieť do komentárov!

Cvičte zdravo a bezbolestne 🎄💪🏻

KINEX: Tajomstvo Úspechu 🏆🥇Prečo s nami cvičíte efektívnejšie? Pretože u nás tieto roly úzko spolupracujú! 💪Vďaka tejto ...
12/12/2025

KINEX: Tajomstvo Úspechu 🏆🥇
Prečo s nami cvičíte efektívnejšie? Pretože u nás tieto roly úzko spolupracujú! 💪

Vďaka tejto synergii nikdy nebudete cvičiť spôsobom, ktorý by Vám mohol ublížiť ❗

Potrebujete najprv úľavu, alebo už chcete začať budovať silu ❓

Address

Pezinok

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KINEX posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category