Fitness tips for beginers

19/11/2018

Vyboxujte tuk z tela, obráňte sa a uvoľnite stres. Prečítajte si prínosy tohto športu pre vás a pre vaše zdravie.

15/11/2018

O káve sa často hovorí v spojitosti s chudnutím. Väčšinou však vďaka popíjaniu kávy stratíte z tela vodu, keďže káva je známe a silné diuretikum. V dôsledku straty vody môže dôjsť k určitému optickému zoštíhleniu. Nadmerná strata tekutín je však nebezpečná, takže by ste každú šálku kávy mali vykompenzovať pohárom vody.

Určité „diétne“ účinky má káva aj vďaka kofeínu, ktorý brzdí chuť do jedla a údajne tiež mierne zrýchľuje metabolizmus.

Kvalitná káva je podľa nejedného výskumu nášmu zdraviu prospešná – teda, ak to s jej pitím nepreháňame. Obsahuje totiž antioxidanty, látky bojujúce proti voľným radikálom v organizme.
Obzvlášť pozor treba dať na kávy ochutené smotanou, cukrom, sirupmi a pod.,
ktoré vlastne s ozajstnou
kávou majú pramálo spoločné.

Záleží na tom, akú pijete
Na pitie kávy pri snahe o schudnutie existujú rôzne názory. Zrejme však naozaj nič nepokazíte, ak sa svojej milovanej kávy nevzdáte ani počas chudnutia. Treba si ale uvedomiť, že všetkého veľa škodí a tiež si musíte vedieť vybrať tú správnu kávu. Ak totiž budete denne popíjať tri či viac šálok sladkej kávy s poriadnou dávkou smotany alebo dokonca šľahačky, nečudujte sa, ak sa ručička váhy nepohne ani o kúsok smerom nadol. Takáto káva je doslova kalorickou bombou.

Oveľa prospešnejšie je vychutnať si denne šálku či dve kvalitnej kávy, pokiaľ možno bez cukru aj bez mlieka (i keď stále je menšie zlo pridať si trošku mlieka než šľahačku alebo smotanu). S rôznymi „kapučínami“ a inými kávovými nápojmi, ktoré s kávou veľa spoločného nemajú, treba byť pri chudnutí obzvlášť opatrný.

13/11/2018

Omega-3 mastné kyseliny sú látky, ktoré si naše telo nevie samo vytvoriť. Pritom sú omega-3 pre nás a náš metabolizmus kľúčové. Majú antioxidačný účinok a preukázateľne pozitívny efekt nielen na správnu funkciu očí, mozgu a srdca. Ako ich ale správne doplňovať? Z rastlinných alebo radšej živočíšnych zdrojov?

10/11/2018

🍉🍈🍐🍉🍌🍌🍈

09/11/2018

Pozrite sa ako alkohol vplýva na vaše telo, chudnutie, regeneráciu a rast svalovej hmoty. ?Možno budete veľmi prekvapený!

09/11/2018

VVýhovorky? V žiadnom prípade 😉...stačí totiž 20 minút denne a aj doma si môžeš zacvičiť.

08/11/2018

06/12/2017

V rámci novej mesačnej akcie sme pre Vás pripravili nové bezkonkurenčné balíčky💪😉Vieme, že vkladáte do toho všetko a preto tieto prípravky nesmú chýbať ani z Vašich zásob pre dosiahnutie maximálnych výsledkov❗️Nezmeškajte ani jednu akciu - POZOR - podobné a ešte lepšie špeciálne ponuky sa môžu objaviť hocikedy ale môžu skončiť rýchlo❗️ http://www.bodybulldozer.sk/vyhladavanie?search=vitaminovy+balicek

29/10/2017

-