Bruško, prsia, zadoček

Bruško, prsia, zadoček Príď aj ty :) Tréning je každý pondelok a stredu 16:30. Je určený najmä ženám a zameraný na partie, ktoré nám robia šarapatu v zrkadle. Nemáš čo stratiť.

Zacvič si vlastným telom a zabudni na nudné stroje! Cvičenie a pohyb mi zmenili život. Som aktívnejšia, šťastnejšia, silnejšia po fyzickej no hlavne psychickej stránke, cítim sa lepšie a tiež lepšie vyzerám. Na začiatku som si prešla problémom ako skoro každý, kto by chcel začať cvičiť. „

S kým ísť cvičiť?“ „ Ja neviem ako na to.“ „Bože, prídem do posilky a všetci tam budú na mňa pozerať....“

Myslím, že dilema, ktorá trápi väčšinu ľudí. Nuž a tu je riešenie:

„S kým cvičiť?“ – So mnou :)

Mojim zámerom nie je vzťah tréner a zákazník. Cieľom je vytvoriť skupinu ľudí, ktorí sa budú navzájom podporovať a motivovať. Ja nie som tréner, som coach –tréner, psychológ a priateľ v jednej osobe.

„Ja neviem ako na to...“ – A na to som tu ja :)

Ide o skupinové cvičenie, no môj prístup je individuálny a cvičenie prispôsobujem každému jednotlivo a na základe jeho osobných cieľov, ktoré si na začiatku určíme.

„Bože, prídem do posilky a všetci tam budú na mňa pozerať!“ – U nás nie :)

Naša telocvičňa je súkromné miesto kam okrem nás v čase tréningu nemá nikto iný prístup. Všetci sme prišli za tím istým účelom, všetci začíname niečo nové a všetci sme na jednej lodi. Tu nie je miesto na posudzovanie ani posmievanie sa. Tak sa prestaň báť, prestaň byť lenivý, prestaň si vravieť od zajtra! Prvé cvičenie je zdarma.

09/02/2022

Šáločka z ktorej už pije rannú kávičku Husar Slobodova 🥰

24/09/2020

Chcela by som zverejniť situáciu. Ak sa vaše deti v škole neučia s deťmi so špeciálnymi potrebami a nikdy neboli naučené, že nie všetci sú si rovní, možno by ste mali dnes venovať 10 minút vysvetľovaním im to, lebo hoci tieto deti v škole momentálne nemiešajú , v živote si ich určite nájdu.
Vzhľadom na nedávne udalosti týkajúce sa vylúčenia autistického dieťaťa zo školského výletu a dieťaťa s Downovým syndrómom, ktoré bolo vylúčené z tanečných kurzov, pretože nedokázali udržať krok, cítim potrebu zdieľať toto. Sú chlapci a dievčatá, ktorých nikto nepozýva na narodeninové oslavy. Sú výnimočné deti, ktoré chcú byť súčasťou tímu, ale nie sú vybrané, pretože vyhrávať je dôležitejšie ako tieto deti. Deti so špeciálnymi potrebami nie sú divné. Chcú len to, čo chcú všetci: aby boli prijatí!
Môžem sa niečo opýtať? Je niekto ochotný skopírovať a vložiť tento príspevok na svoju nástenku bez toho, aby to zdieľal, ako ja, pre všetky špeciálne deti?
Prosím, naučte svoje deti byť milé k týmto krásnym deťom!
Každý potrebuje lásku a láskavosť

12/05/2020

Na chvíľu som sa zaradoval

Bylinka. ktorá v Nitre rastie asi všade. Zdravá, chutná a vhodná do polievky či do šalátov. :)
12/05/2020

Bylinka. ktorá v Nitre rastie asi všade.
Zdravá, chutná a vhodná do polievky či do šalátov. :)

Poznáte vesnovku?
Keď mate radi viac výrazné, štipľavé chute tak určíte ju ochutnajte a nebudete ľutovať!
Všetky nadzemné časti vesnovki a ďalších druhov žerúch (lebo dnes vesonvka patri už do rodu žerucha) majú podobnú vynikajúcu štipľavú žeruchovú chuť, môžeme ich používať na dochutenie jedál, na chlebík, do šalátov. Semena vesnovky ako aj iných žerúch používali sa ako náhrada čierneho korenia v minulosti.
Vesnovka je 30-50(70cm) vysoká, vytrvala rastlina. Rastie pri cestách, poliach, železničných násypoch a iných ruderálnych, narušovaných stanoviskách. Pochádza z južnej Európy odkiaľ sa rozšírila takmer po celom svete a u nás raste veľmi hojne v teplejších oblastiach, v podhorských oblastiach je menej bežná.
Viac fotiek pomocných na správne určenie nájdete napr. tu: https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Lepidium_draba

21/04/2020

Abs Abs Abs! Everyone seems to be asking for a QUICK and short schedule, so I put together a 2 weeks schedule to help you get closer to those defined abs and...

Perfektné cvičenie na ruky :) Tak do toho kočky
15/04/2020

Perfektné cvičenie na ruky :) Tak do toho kočky

Welcome to your Upper Body Band Workout & The Lockdown Challenge! 🏠 Today we did a Workout inspired by the Total Body Challenge that you can get at the link ...

Nepovažujem sa za žiadnu joginku a tiež joga nie je jedina technika podľa, ktorej cvičím. V tomto videu sa však hovori ...
02/04/2020

Nepovažujem sa za žiadnu joginku a tiež joga nie je jedina technika podľa, ktorej cvičím. V tomto videu sa však hovori o cviceni ako takom a o tom ako je správné cvičiť. Hlavne v tejto dobe, keď veľa ľudí cvičí z domu a bez dohľadu, je doležité dostávať tieto informacie, aby sme si neubližili...

Paramhans Sri Swami Maheshwaranandaji, is founder of Yoga In Daily Life system Strilky 02/03/2013 www.yogaindailylife.org www.swamiji.tv

31/03/2020

Address

Bratislavská 13
Nitra
94911

Telephone

+421919237975

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bruško, prsia, zadoček posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Bruško, prsia, zadoček:

Shortcuts

Share

Category