https://www.facebook.com/105524374403260/

Jana Červeňová - kondičná a pohybová trénerka

Home
Slovakia
Liptovsky Mikulas
Jana Červeňová - kondičná a pohybová trénerka

Profesionálna certifikovaná trénerka s viac ako 15 ročnou praxou sa postará o zlepšenie Vášho zdravia a kondície.

13/05/2026

🏆 HVIEZDA MESIACA APRÍL: IVETKA!
Dnes mám pre vás obrovskú dávku inšpirácie.🔥
Ivetka Iveta Roubová sa stala našou najúspešnejšou členkou za mesiac apríl a právom jej patrí titul "Hviezda mesiaca". Je súčasťou našej večernej skupinky "FIT LADIES" už od samotného spustenia v januári a jej cesta je dôkazom, že konzistentnosť prináša ovocie. 🍎💪
Čo sa Ivetke podarilo?
Mínus 6,7 kg! 🔥 Od januára odviedla kus poctivej práce a už nám chýba len malý kúsok k jej vysnívanej váhe.
No nieje to len o váhe☝️. Je to o jej skvelej kondičke, pohyblivosti a energii ktorá z nej ide. Je to o jej sebavedomí, sile, pevnom a zdravom tele ktoré si buduje🏋‍♀️❤️.
Ivetka, sme na teba nesmierne hrdé! ( sladká odmena ju neminula😉)
Chcem však pochváliť všetky moje šikovné dievčatá. Výsledky na seba nenechali dlho čakať a každá jedna z vás robí obrovské pokroky.🚀💪🤗

01/05/2026

🏔️🌲 1.Máj patril nám😍
Máme za sebou úžasný výšľap na Chatu pod Náružím a ja nemôžem byť na svojich klientov viac hrdá! 💪
Dnes ste ukázali, že máte nielen silu vo fitku, ale aj skvelú kondičku v teréne. Zvládli ste miestami aj strmšie stúpania s prehľadom a úsmevom na tvári😊. Odmenou nám boli nádherné výhľady, čerstvý horský vzduch a zaslúžená kofola s pivkom h**e na chate. 🍺🥤
Chcem sa vám všetkým POĎAKOVAŤ ZA ÚČASŤ a za energiu, ktorú ste do dnešného dňa priniesli. Ste skvelá partia a práve takéto spoločné zážitky mimo fitka sú tie najcennejšie.❤️
Už teraz sa teším kam vás najbližšie zoberiem🥾😉
Krásny zvyšok víkendu všetkým. Užite si zaslúžený pokoj po úspešnom dni v horách🏔️

29/04/2026

💃PREMENA, KTORÁ HOVORÍ ZA VŠETKO! 🔥

Moja klientka Miška Michaela Rojček Rendeková je živým dôkazom toho, že keď sa spojí odhodlanie s disciplínou, výsledky na seba nenechajú dlho čakať. 🚀
S Miškou spolupracujeme od januára a musím povedať, že som na ňu nesmierne hrdá. Jej prístup je priam ukážkový:
❤️100% dochádzka na tréningy 🏋️‍♀️
❤️Disciplína v strave 🥗 (čo je často tá najťažšia časť!)
❤️Jasný cieľ a chuť napredovať
Výsledky hovoria jasnou rečou:
✅ Úbytok na váhe: -3,8 kg
✅ Úbytok telesného tuku: -4,1 %
✅ A to najlepšie? Jej telo omladlo o neskutočných nie 8 ale o 12 rokov rokov! 😍

Miška má skvele našliapnuté k svojej vytúženej postave a ja nepochybujem, že ju dosiahne. Si veľkou inšpiráciou, Miška 😊Len tak ďalej! 💪

Chceš aj ty zmenu?
Tak neseďte doma a nečakajte na "vhodnejšiu chvíľu". Stačí nabrať odvahu, určiť si cieľ a začať. Ak do toho dáš srdce a odhodlanie ako Miška, výsledky sa dostavia aj u teba.🚀

20/04/2026

"Keď ti život hodí pod nohy poleno" (alebo ti rovno „vypne“ koleno)... 😅🏃‍♀️

Dovoľte mi predstaviť vám moju klientku Maťku.😊 Makáme spolu už od zimy a musím povedať, že je to neskutočná bojovníčka! Maťka prišla s jasným cieľom: dostať sa do formy a zlepšiť kondičku. A všetko šlo podľa plánu, až kým neprišlo „veľké životné prekvapenie“ v podobe jedného nešťastného pohybu a úrazu kolena. 🙄
Výsledok? O pár dní ju čaká artroskopia. Niekto by to možno zabalil, vyložil si nohy a hľadal výhovorky, prečo to nejde. Ale nie Maťka! 🙅‍♀️

Zmenili sme uhol pohľadu, prekopali plány a ideme ďalej. Pretože presne o tom je život – nie vždy ide všetko podľa našich predstáv, ale dôležité je nevzdať sa, brať to s úsmevom a prispôsobiť sa situácii. Operácia nie je koniec, je to len „technická prestávka“. 🛠️
Už teraz sme dohodnuté, že hneď po rehabilitácii nabehne späť na tréningy, aby sme tú nohu poriadne posilnili.🦵 Maťka je dôkazom toho, že prekážka nie je stena, ale len ďalší level, ktorý treba preskočiť (v našom prípade skôr opatrne prejsť 😉).
Držte Maťke palce!✊️
A vy ostatní? Ak máte pocit, že sa vám dnes niečo nedarí, spomeňte si na ňu. Hlavu h**e, úsmev na tvár a nevzdávať sa!! 💪🔥

06/04/2026

🌸 JAR JE TU A S ŇOU AJ TVOJA NOVÁ ENERGIA! 🌸
Zabudni na zimný spánok a poď do toho s nami! Spúšťame JARNÚ VÝZVU vo Fit Ladies Liptovský Mikuláš, vytvorenú špeciálne pre ženy, ktoré sa chcú cítiť skvele vo svojom tele. 💃✨

Čo získaš?
✅ Efektívne tréningy v centre Mikuláša
✅ Podporu komunity úžasných žien
✅ Postavu a sebavedomie, po ktorom túžiš
✅ Prílev endorfínov, ktoré ti vydržia celý deň
Nezáleží na tom, či začínaš, vraciaš sa k pohybu, alebo si ostrielaná športovkyňa – my ťa v tom nenecháme! 💪

Odkaz na prihlášku nájdeš v prvom komentári pod videom! 👇
Alebo mi jednoducho napíš správu „IDEM“ a dohodneme sa! Tešíme sa na teba! 👟
Počet miest je limitovaný, tak neváhaj a rezervuj si to svoje ešte dnes!💪

03/04/2026

Dovoľte mi predstaviť vám dve úžasné baby, Mišku a Niku. 🤗
Keď sme v januári začínali, mali cieľ.🎯 Dnes, po necelých 4 mesiacoch spoločnej cesty, majú oveľa viac – nový pocit zo seba samých.💃

Stretávame sa pravidelne 2x do týždňa a ich pokrok je pre mňa ako trénera tou najväčšou odmenou. Nie je to len o tom, že sú baby silnejšie a fit. Je to o tej energii, ktorú vyžarujú hneď ako vojdú do gymu. ✨
🎥 Pozri si video, kde Miška úprimne hovorí o tom, čo jej cvičenie dalo.💪

Miška, Nika, ďakujem vám za vašu neskutočnú energiu a dôveru. Sledovať vašu premenu je pre mňa radosť. Ste inšpiráciou pre každú ženu, ktorá ešte váha, či začať. 💖

A čo ty? Stále čakáš na "vhodnú chvíľu"? 🤔
Nečakaj na pondelok, na prvého v mesiaci alebo kým "budeš mať viac času". Ten najlepší čas začať sa cítiť vo svojom tele skvele bol včera. Druhý najlepší čas je PRÁVE TERAZ.🫵
Chceš aj ty zažiť ten pocit, o ktorom hovorí Miška? Napiš mi do komentára "IDEM DO TOHO" alebo mi pošli súkromnú správu a dohodneme si tvoj prvý tréning.
Poďme spoločne makať na tvojej lepšej verzii! 💪

29/03/2026

👈Chceš toto leto zažiť svoju premenu a konečne si obliecť tie vysnívané šaty? 👗✨
Dievčatá z Fit Ladies už vedia, ako na to💃
Pridaj sa aj TY do tejto skvelej partie!

Na fotke sme práve po vyhlásení výsledkov našej internej súťaže. Tentokrát sme sa motivovali touto krásnou kuchárkou, pretože vieme, že zdravá strava je základ. 🥦🍓

Aké by to bolo, cítiť sa skvelo, plná energie a sebavedomia v plavkách? 🌊
Nie je to len o tréningoch, je to o komunite, ktorá ťa potiahne, keď sa ti nebude chcieť. A áno, aj o ďalších super súťažiach a odmenách🏆🎁

Čo ťa čaká?
✅ Efektívne tréningy pre ženské krivky 🏋️‍♀️
✅ Podpora a motivácia nielen na tréningoch👏
✅ Tipy na zdravé a chutné jedlá🍲

Nezmeškaj svoju šancu! Napíš do správy „CHCEM DO VÝZVY“a zarezervuj si svoje miesto. Počet miest je obmedzený!

22/03/2026

🌸 JARNÁ VÝZVA: ODŠTARTUJ SVOJU PREMENU S FIT LADIES! 🌸
Už žiadne odkladanie! Jar je tu a s ňou aj ideálny čas spraviť niečo pre seba. 💪
Chceš:
🔥 Schudnúť prebytočné kilá?
🍑 Spevniť postavu?
🔋 Mať energiu na rozdávanie?
V našom programe „Fit Ladies“ ťa čakajú tréningy, ktoré ťa budú baviť, a výsledky, ktoré budeš milovať. 😉
Nečakaj na „ideálnu chvíľu“. Tá je TERAZ.🫵
💌 Napíš do komentára "Fit výzva" a dozvieš sa viac info.
Tešíme sa na teba!💪

05/03/2026

RÝCHLE NOHY A SKVELÁ ENERGIA💃

Tento týždeň to v našej večernej skupinke poriadne žilo. Pustili sme sa do výzvy "Rýchle nohy"🔥

Všetky baby z programu "Fit Ladies" to zvládli na jednotku1️⃣ koordinácia a rýchlosť boli raketové. 🚀😉
A áno, pre všetkých neveriacich: video nieje zrýchlené! To sú proste ich originálne turbomotory v nohách.😁

Zaslúžená sladká odmena po tréningu bola len čerešničkou na torte za drinu a skvelú náladu, ktorú baby na každú hodinu prinášajú.🍫

A prečo to robíme?
✅️Zlepšujeme kondičku
✅️Trénujeme kooridináciu a dynamiku
✅️Hlavne sa pri tom nasmejeme😁

Pridáš sa k nám do partie? Píš do komentára "IDEM" a pošlem ti viac info.ℹ️

26/02/2026

Hľadáš motiváciu? Tu je jedna poriadna dávka 😍

Marika sa rozhodla urobiť krok vpred a zverila sa do mojich rúk. Najskôr sme prešli individuálnou prípravou, kde sme si nastavili správnu techniku a základy. A výsledok? Dnes je Marika plná sebavedomia a oficiálne sa k nám pridáva do nášho spoločného programu "Fit Ladies"💃

Prechod od individuálu k skupine je znakom toho, že už presne vie, čo robí, a má chuť na ďalšiu výzvu v komunite úžasných žien.🌸

🤩Chceš aj ty konečne vidieť v zrkadle formu, po ktorej túžiš?
Ak si pripravená na zmenu, napíš do komentára „CHCEM“.
Ozvem sa ti a spoločne sa pozrieme na to, či si vhodná adeptka priamo do programu "Fit Ladies", alebo ťa najskôr vezmem pod svoje krídla na individuálnu spoluprácu.💪

Address

Liptovsky Mikulas

Telephone

+421919216856

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jana Červeňová - kondičná a pohybová trénerka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Liptovsky Mikulas?