13/07/2026
🤍 NOVINKA V ŠTÚDIU – POWER JOGA PRE MAMIČKY S BÁBÄTKAMI 🤍
Milé mamičky, vieme, že nájsť si čas pre seba popri bábätku nie je vždy jednoduché. Preto prinášame novú lekciu, na ktorú môžete prísť aj so svojím drobčekom. 💛
🧘♀️ Power joga pre mamičky je určená ženám po pôrode (ideálne po ukončení šestonedelia) a je vhodná aj pre úplné začiatočníčky.
Pravidelným cvičením môžete:
✨ podporiť sťahovanie diastázy,
✨ zlepšiť držanie tela,
✨ upraviť dýchanie,
✨ zmierniť bolesti chrbta,
✨ posilniť celé telo a dopriať si chvíľku pre seba.
Na hodinách spojíme dychové cvičenia s dynamickou jogou a jemným silovým tréningom – všetko v tempe, ktoré rešpektuje potreby mamičiek aj ich detí. 👶
💛 Lekcie povedie Nika, certifikovaná inštruktorka Power jogy so zameraním na prenatálnu a postnatálnu jogu, zároveň certifikovaná lektorka detskej jogy. Ako mama sama dobre vie, aké náročné je nájsť si pri deťoch čas na pohyb. Jej cieľom je vytvoriť bezpečné, príjemné a podporujúce prostredie, kde si môžete zacvičiť bez stresu – aj s bábätkom po svojom boku.
📅 Každý štvrtok o 10:15
Cena: 8 €
Malá skupinka: max. 6–7 mamičiek s deťmi (Hodina sa otvára pri minimálne 4 prihlásených.)
Prihlásenie je potrebné vopred – najneskôr do stredy do 17:00.
Doprajte si pohyb, načerpajte energiu a stretnite ďalšie mamičky v príjemnej atmosfére.
Tešíme sa na vás aj vašich drobcov! 🤍