25/10/2023
Ďalší úspech a samozrejme nie len Tomášov ale aj môj ;). Tomáš za mnou prišiel s jednoduchou požiadavkou, schudnúť a zosíliť, keďže ma navštevoval na začiatku len 1x do týždňa kvôli nedostatku priestoru na tréningy z mojej strany tak sme začínali pomaly a snažil som sa Tomáša naučiť všetky základy čo sa týka cvičenia a stravovania aby som mu celý proces uľahčil. Nebol vôbec stratení a o stravovaní vedel svoje preto keď sa rozhodol schudnúť tak samému sa podarilo zísť zo 114kg na 109kg a potom so mnou po úprave starvovania na terajších 93kg čo pri Tomášovej výške je už veľmi pekná váha, samozrejme zosílil čo sa dalo sledovať na zvyšovaní jeho výkonu, je schopný zabehnúť 12 minútovku bez väčších problémov a dokonca sa mu znížil cholesterol. Tomáš je dokonalá ukážka človeka ktorý sa rozhodne zmeniť (čo vidno aj na tom že nám majoritu času stačilo mať spoločné tréningy 1x do týždňa) a hlavne sa mi páči že návyky cvičenia/športovania mu ostali aj keď sme od seba mali takmer 2 mesačnú prestávku v dovolenkovou období tak Tomáš nepribral ani kilo :). Tomu sa hovorí správne naučené a zaužívané návyky.
Ďakujem ti Tomáš za dokonalú ukážku toho čo sa vďaka spolupráci dá dosiahnuť.
Tomášové slová : S inteligentným prístupom, s pochopením k rôznym situáciam v ktorých sa niekto môže vyskytnúť a hlavne s dobrou náladou je to ideálny človek ktorý vás bude viesť k vášmu cieľu. Pomôže vám rozvinúť svoje znalosti takže i po pár stretnutiach vám zostanú v hlave informácie na celý život. Dopomôže k disciplíne a nezanevrie na vás . Určite odporúčam.
